우리 중 대부분은 매일 목욕을하거나 일주일에 몇 번 머리카락을 샴푸하지만 많은 사람들이 우리의 발을 무시합니다.한번 생각해보십시오. 당신의 발은 본질적으로 당신 몸의 기초입니다. 그들은 몸의 짐을 품위있게 가지고 다니며 걷는 하루 동안에 만 몇 톤의 충격을줍니다.여전히 우리는 당연한 것으로 간주합니다. 몇 시간 동안 하이힐을 신고 땀을 흘리는 양말이나 꽉 짜인 팬티 스타킹을 착용하고 적절한 발 위생을 유지하지 못하게합니다.부적절한 발 위생 때문에 많은 사람들은 견딜 수없는 발 냄새를 앓고 있습니다. 또한, 부정 발은 피부염, 무좀과 같은 곰팡이 감염, 노란색 또는 내향성 발톱, 감염된 상처 및 염증 과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다 . 많은 사람들이 발 위생을 일상 생활의 일부로 만들어주지는 않지..
당뇨병이 있으면 제대로 발끝을 치료할 수없는 비교적 작은 염증에서 절단으로 이어질 수있는 심각한 상태에 이르기까지 발 문제가 발생하기 쉽습니다.조절되지 않는 당뇨병은 신경 손상, 혈액 순환 장애 및 감염으로 이어질 수있어 심각한 발 문제를 일으킬 수 있습니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)에 따르면 발 문제는 당뇨병 환자의 5 분의 1이 병원 진료를 요청하는 이유 중 하나입니다.당뇨병에 걸린 사람들의 발 및 관련 문제 중 일부는 다음과 같습니다.굽기, 따끔 거림 또는 고통스러운 발.더위 또는 추위에 대한 감도 상실.발의 색깔이나 모양의 변화.다리에 머리카락이 없어진다.발톱이 두껍고 황변합니다.붉은 반점, 물집, 염증, 궤양, 피부 감염, 감염된 옥수수 또는 내 자란 발톱.심각한 경우에는 발의 문제로 절단 ..
암은 전 세계적으로 가장 큰 사망 원인 중 하나이며, 미국 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 향후 20 년 내에 새로운 암 발생 건수는 2 천 2 백만 건으로 증가 할 것으로 예상된다.암은 2015 년에 880 만명의 사망자를 냈다. 전 세계적으로 6 명 중 1 명꼴로 암으로 인한 사망이 발생했다고 WHO는보고했다.대부분의 암 종류에 대한 치료 옵션에는 화학 요법, 방사선 치료 및 수술이 포함됩니다. 치료법은 암의 종류와 단계에 따라 다르지만 화학 요법은 널리 사용되고 다른 치료법과 함께 사용되는 경우가 많습니다.화학 요법은 빠르게 분열하는 세포를 표적으로하여 암세포를 파괴합니다. 그러나이 과정에서 빠르게 분열하는 정상 세포도 손상을 받아 많은 부작용을 일으킬 수..
많은 어린이들이 가끔 호흡 곤란을 겪습니다. 일반적으로 일시적이지만 일부에서는 심각한 변화가 발생할 수 있습니다.소아에서 호흡 곤란의 가장 흔한 원인은 크룹, 기관지염 및 폐렴과 같은 일반적인 감기, 천식 및 호흡기 감염 입니다. 때때로, 갑작스런 호흡 곤란은 후두개 및 질식과 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.호흡 곤란의 원인에 따라 어린이는 쉰 목소리, 급속 호흡, 천명음, 가벼운 기침, 발열, 비음 발적, 코 및 가슴 울림과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.소아의 경미한 호흡 문제는 간단한 생활 방식 변경 및 가정 요법으로 집에서 치료할 수 있습니다. 이러한 치료는 편안함을 가져다 주지만, 증상이 악화되거나 호전되지 않으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 주 : 아기가 호흡 곤란, 호흡..
스피루리나처럼 클로렐라는 건강에 도움이되는 녹색 조류입니다. 영원히 주변에 있었지만,이 단세포 조류는 극동의 담수호에서 19 세기 말까지 잘 숨어있었습니다.일본인은 처음으로 시장에 나왔지만 서구가 그 잠재력을 최대한 발휘하려면 수십 년이 걸렸습니다. 최근 클로렐라는 엄청난 호응을 얻었으며 특별한 영양소 밀도 때문에 "슈퍼 푸드 (superfood)"상태를 유지했습니다.30 종 이상이 있지만, Chlorella vulgaris와 Chlorella pyrenoidos의 두 종만이 건강에 많은 이득을 얻고 있습니다. 여기에 가족 건강을 향상시켜야 할 9 개가 있습니다. 1. 필수 영양소가 가득 찼습니다.클로렐라는 영양소입니다. 약 60 %는 완전한 단백질로 9 가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. 우..
섬유는 대단히 중요합니다. 섬유질이 많은식이 요법은 심장 질환, 뇌졸중, 게실염 및 기타 소화 장애로부터 보호합니다. 제 2 형 당뇨병 위험을 낮추는데 도움이 될 수도 있으며, 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.섬유에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 가용성 및 불용성. 용해성 섬유는 혈당뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있지만, 불용성 섬유는 몸을 소화시키는 데 도움이되며 변비를 예방합니다.미국 농무부와 보건 복지부의식이 가이드 라인에 따르면 남성은 하루에 30 ~ 38 그램의 섬유소를 먹고 여성들은 하루에 21 ~ 25 그램을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 슬픈 부분은 우리 중 대부분이 권장식이 섭취에 가까워지지 않는다는 것입니다. 당신의 식단에 섬유질을 포함시키는 것은 어려운 일..
소변을보아야하고 욕실을 찾을 수없는 경우가 아니면 사람들은 소변에 대해 거의 생각하지 않습니다. 그러나 배뇨는 건강 유지에 매우 중요한 역할을합니다. 신장에서 생성 된 소변은 몸에서 독소와 낭비를 제거하는 데 도움이됩니다.이상적으로는, 몸은 섭취하는 물 및 기타 수분의 양을 기준으로 매일 소변의 일정량을 배출해야합니다.정상적인 상황에서, 건강한 성인을위한 소변 산출량은 24 시간당 1,000-1,500 밀리리터 사이 여야합니다.그러나 때로는 적절한 소변 배출량에 미치지 못할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 사람들이 소변으로 고통을 겪을 수 있습니다. 소변 산출을위한 의학 용어는 24 시간 동안 400ml 미만입니다.탈수, 감염 또는 외상, 요로 폐쇄, 특정 약물의 부작용, 신장 문제 및식이 요법과 같은 소..
건강한 내장은 건강한 몸과 마음을 유지하는 비밀입니다!제대로 기능하는 소화 시스템은 당신의 전반적인 건강에 필수적입니다. 위장관에는 많은 중요한 기능을 수행하는 데 도움이되는 박테리아가 줄 지어 있습니다.이 좋은 박테리아는 면역력을 높이고, 기분 좋은 뇌 화학적 세로토닌을 생산하고, 음식을 에너지로 바꾸고, 신체에서 이물질과 독소를 처리하는 데 도움이됩니다. 그러나 위장관의 좋은 박테리아가 나쁜 박테리아에 의해 압도 당하면 일이 잘못됩니다. 장내 세균의 불균형은 다른 기관과 신체계가 얼마나 잘 기능하는지에 영향을 미칠 수 있습니다.실제로, 내장의 불균형은 호르몬 불균형,자가 면역 질환, 당뇨병, 만성 피로, 섬유 근육통, 불안, 우울증, 습진, 주사 주 및 기타 만성적 건강 문제와 관련이 있습니다.대부분..
알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 치매 환자의 60-70 %의 원인입니다.이 만성 신경 퇴행성 질환은 대개 천천히 시작하여 시간이 갈수록 악화됩니다. 초기 증상은 기억력 상실 및 사고의 어려움을 포함 할 수 있습니다.질병이 진행됨에 따라 언어, 기분 변화, 동기 부여 상실, 자기 관리 및 행동 문제 관리 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알츠하이머 병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 약 70 %의 사례가 유전학과 관련이 있습니다. 다른 위험 요소에는 두부 손상, 우울증 또는 고혈압의 병력이 포함됩니다.알츠하이머 병으로 고생 할 위험이 높은 경우, 중요한식이 요법을 선택하는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다. 실제로 많은 식품이인지 건강을 향상시키고 질병을 발병 할 위험..
정원은 증가하는 위대하고 비용 효율적인 방법입니다 건강한 식물성 식품의 섭취 뿐만 아니라 증가 가족의 자급 자족을 . 그러나 정원을 시작하는 것은 경험이 부족한 사람들에게는 힘든 일입니다. 특히 정원 식물이 수확 할 준비가되기까지 수개월 간 기다리는 데 어려움이있을 수 있습니다.그런 꺼리는 정원사는 성장하기 쉽고 대략 달안에 식용 결과를 가져 오는 뒤에 오는 5 개의 식물을 고려해야한다. 추가 보너스로 5 명이 모두 훌륭한 실내에서 자라며 아파트 나 제한된 야드 공간이있는 다른 장소에 사는 사람들에게도 적합합니다. 성장 기본정원을 시작할 때, 모든 채소에는 빛, 물, 공기 및 영양분 (좋은 토양의 형태)이 필요하다는 것을 기억하십시오. 실내 식물은 창문 가까이 있어야합니다. 뒤에 오는 작물 전부는 일 당..