높은 스트레스 수준이 식욕에 영향을 미칠 수 있다는 것에 의심의 여지가 없습니다.일부에게는 스트레스가 식욕을 감소시키고 다른 사람들에게는 스트레스가 굶주림을 유발합니다. 어느 쪽이든간에, 몸에 스트레스를 가라 앉혀 건강에 좋고 유기적 인 음식이 필요합니다. 이것은 약물의 가장 좋은 형태입니다. 물론 많은 사람들이 스트레스를 받으면 염증성 쓰레기를 먹는 경향이 있습니다. 화학 물질, 설탕, 경화유 및 빈 칼로리가 쌓여있는 음식을 먹으면 만성 스트레스의 화재로 연료가 마르고 결국에는 더 심해지 게됩니다.비록 우리가 이것을 알고 있지만, 아직도 우리 중 일부는 너무 많은 먹이를 먹어 "위안"한 음식을 먹어서 우리를 불행과 일찌기 무덤으로 내려 가게한다는 것을 당황스럽게 생각합니다. 이 자기 파괴 행위의 목적은..
쇄도했다. 그것이 현대 여성들이 느끼는 방식입니다. 서둘러 집 청소, 쇼핑, 학교에 아이들, 준비 작업 준비. 아무도 우리가 기대하는 것보다 우리에게서 더 많은 것을 기대하지 않습니다. ToDos를 매일 30 시간 동안 쑤셔 넣으면 우리는 모서리를자를 수밖에 없습니다. 가장 자주 자르는 모퉁이는 우리 자신의 건강에 필요한 것입니다. 우리는 '그것을 빨아 먹는'것에 익숙합니다. 상황이 안정 될 때 항상 계획하고, 우리는 혼돈이 새로운 정상임을 받아들이 려하지 않습니다.한 번 더 운동을 통해 스윙에 대해 죄책감을 느끼거나 짐이 체육관으로 돌아 오기 전에 아이가 더 오래있을 때까지 기다릴 것이라고 생각하는 경우, 다음을 고려하십시오. 면책의 80 %가 당신에게서 나옵니다. 그러므로, 당신의 식단. 당신의 육체..
아이가 빨간색이나 분홍색 눈을 가졌습니까? 그들은 부어 오르며 물방울이 있습니까? 아이가 결막염에 시달릴 수도 있습니다.결막염은 일반적으로 분홍색 눈으로 알려져 있으며 결막의 염증입니다. 결막은 눈의 흰 부분을 감싸는 얇고 투명한 조직입니다. 이것은 대개 박테리아 또는 바이러스 감염 또는 알레르기 반응의 결과입니다. 눈가에 염증을 일으키는 화분, 먼지 또는 연기로 인해 발생할 수도 있습니다. 그것은 어린이와 성인 모두에게 똑같이 영향을 줄 수있는 가장 흔한 안구 감염 중 하나입니다. 그것은 한쪽 또는 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다. 어린이의 결막염의 몇 가지 일반적인 증상은 눈의 흰자위에 홍조, 눈꺼풀의 아래쪽에 홍조, 눈의 염증 및 물 배출입니다. 또한 초기 단계에서는 눈이 가벼운 통증을 유발할 수 ..
요즘 많은 분들이 손소독제를 집에서나 밖에서 사용을 하시는데 청결하게 하기 위한 방법중에 하나입니다. 너무 많은 사용을 하게 된다면 오히려 건강에 독이 될수도 있다고 합니다. 그 몇가지 이유를 알려드리도록 하겠습니다 1. 알콜의 사용 손소독제의 활성성분중에 박테리아를 죽이기 위한 요소중 하나인 알콜은 의도적이든 의도적이지 않게 삼켰을때 신체의 해를 끼칩니다.에틸알콜은 천식 및 만성 피부염을 유발할수 있는 면역 기능 장애 및 과민등과 관련이 있다고 합니다. 2. 노로바이러스에 효과적이지 않다. 설사와 구토를 유발하는 노로바이러스는 전염성이 높으며 누구에게나 감염 될 수 있습니다.하지만 해외의 응용 및 환경 미생물학에 발표된 연구에 따르면 알콜기반의 살균제를 사용함에도 불구하고 알콜에는 크게 소용이 없다고 ..
설탕을 많이 섭취하게 되면 당뇨병, 비만 및 심장병과 같은 건강의 문제가 발생할수 있습니다.지속적으로 섭취시에는 몸이 설탕을 원하게 되면서 혈당도 높아지고 떨어지면 더 많은 설탕을 섭취하게 되면서 악순환이 이어질수 있습니다. 그래서 이번에는 단맛이 나는 건강식을 섭취함으로서 직접적인 설탕 섭취를 줄이고 건강에 도움이 될수 있어서 소개해드리겠습니다. 1. 사과과일도 자연스럽게 달콤한 맛을 내기 때문에 설탕 갈망과 싸우는 데 효과적입니다. 사과는 매우 달콤하며 섬유질도 높습니다. 섬유질로 인해 위장이 가득 차고 설탕을 갈망하는 데 도움이됩니다. 또한 사과는 휴대가 용이하며 다른 과일과 같이 껍질을 벗기거나 자를 필요가 없습니다. 사과는 또한 씹기까지 오랜 시간이 걸리므로 곧 먹는 사람은 더 이상 배고프지 않..
신체 운동의 부족, 가난한 식생활 습관 및 수면 중단은 몸에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그래서 스트레스를 많이받는 경우일상 생활을 변화시켜야 할 때입니다.일상 생활은 일상 생활에서 해로운 것들을 제거하는 데 도움이되며 건강을 유지하는 데 더 유용한 습관을 위한 시간을 만듭니다.그래서 이번에는 건강한 몸을위한 6가지 습관을 소개해드리겠습니다. 1. 운동 운동을 위한 시간을 만들어 건강한 몸을 만드는 것이 중요합니다. 추가 칼로리를 태우는 데 도움을 줄뿐만 아니라 장기 기능을 유지할 수 있습니다. 운동을하면 두뇌에서 행복한 호르몬을 방출하여보다 나은 삶의 질을 누릴 수 있습니다.그렇게 하여 여러분의 에너지를 향상시키고 몸에서 독소를 내뿜는 데 도움을줍니다.몸매를 유지하고 노화의 과정을 줄이기 위해 매일 운..
우리가 접하는 씨앗으로 된 곡물은 건강에 좋으며 식사대용이 아닌 간식으로 먹으면 다이어트용으로 섭취하면 하루 총 칼로리 섭취량도 줄일수 있습니다. 비록 작은 곡물일지 모르지만 지방이나 섬유질, 단백질 미네랄등이 든 우리 몸에 좋은 영양 식품들입니다어느 연구에 따르면 일주일에 적어도 5 번 씨앗과 견과류를 먹은 사람들은 거의 씨앗과 견과류를 먹지 않은 사람들의 절반 정도의 심장 마비 발생률을 보였다고 합니다. 또한 견과류를 일주일에 한 번 먹은 사람들은 견과류와 씨앗을 거의 먹지 않은 사람들보다 심장 질환 위험이 25 % 낮았다. ※ 건강 씨앗 종류호박씨호박 씨앗에는 단백질이 풍부하고 티아민, 리보플라빈, 니아신, B6, 엽산과 같은 비타민 B가 풍부합니다. 이러한 씨앗을 정기적으로 섭취하면 면역 증진, ..
이번에는 칼륨이 풍부한 상위 식품을 소개해드리겠습니다칼륨은 체액과 전해질 균형을 유지하는 데 필요한 필수 영양소입니다.칼륨은 신체에서 가장 풍부한 세 번째 광물이며 심장, 신장, 뇌 및 근육 조직을 비롯한 여러 기관의 기능에 필요한 광물이며 하루 섭취권장량은 4.7g입니다.칼륨은 또한 몸을 수화 된 상태로 유지하는 데 중요한 역할을하며 나트륨으로 작동하여 나트륨 - 칼륨 펌프로 세포 기능을 지원합니다.칼륨 결핍 증상은 심한 두통, 탈수, 심장 두근 거림 및 땀샘과 조직의 부종을 포함 할 수 있습니다.칼륨 결핍은 아래와 같은 증상이 나타날수 있습니다- 피로- 과민반응- 근육경련- 체중증가- 혈압상승- 셀룰라이트 형성낮은 칼륨 농도를 유발할 수있는 주범은 적절한 수분 공급, 구토, 설사 및 과일과 채소가 부..
'언제한번'이란 시간은 존재하지 않습니다 이런 약속 지켜보신 적이 있으십니까? 언제 한번 저녁이나 함께 합시다. 언제 한번 술이나 한잔 합시다. 언제 한번 차나 한잔 합시다. 언제 한번 만납시다. 언제 한번 모시겠습니다. 언제 한번 찾아뵙겠습니다. 언제 한번 다시 오겠습니다. 언제 한번 연락드리겠습니다.언제부터인가 우리들의 입에 붙어버린 말 "언제 한번" 오늘은 또 몇 번이나 그런 인사를 하셨습니까. 악수를 하면서 전화를 끊으면서 메일을 끝내면서 아내에게 아들딸에게 부모님께 선생님께 친구에게 선배에게 후배에게 직장 동료에게, 거래처 파트너에게.. '언제 한번'은 오지 않습니다. '오늘 저녁약속'이 있느냐고 물어보십시오. '이번 주말'이 한가한지 알아보십시오. 아니 '지금' 만날 수 없겠느냐고 물어보십시오..
(이미지 - 구글검색) 1. 버림받을 것이 두려워 사실을 감추는 것.진정한 사랑은 신뢰를 바탕으로 해야한다. 2. 사랑하는 사람보다 내 자유가 더 중요하다고 생각 하는 것.이기적인 태도는 가정을 파탄으로 만든다. 3. 사소한 것에 과민하게 반응하는 것.지나치게 예민해서 별 것도 아닌 일로 상대에게 상처 주는 일을 조심해야 한다. 4. 자기 방식만 고집하는 것.어리석은 지배욕과 책임전가는 누구에게도 인정받기 어렵다. 5. 엉뚱한 때에 시간과 에너지를 투입하는 것.일에 우선순위를 제대로 정해야 서로 혼란에 빠지지 않는다. 6. 순간의 쾌락만 쫒으며 원초적 욕망을 채우려는 것.미성숙한 행동은 상대에게 좌절과 실망을 안겨준다. 7. 도무지 사과할 줄 모르는 것.실수를 인정하지 않거나 책임지지 않는 태도는 관계를..