근육 약화가 매우 일반적입니다. 예를 들어 강렬한 운동을 한 후에는 근육이 약해지지만 얼마 후에는 근육이 회복됩니다. 그러나 지속적인 근육 약화로 고통받는 경우 문제의 징조입니다.근육의 힘이 약해 지거나 근육의 힘이 약해지면 몸이 정상적인 근육 수축이나 운동을 일으키지 못할 것입니다.근육의 약화를 경험하는 것 외에도 몸의 특정 부위에 불타는 감각, 빈번한 낙상, 근육 간의 협응력 상실, 근육 경련 , 근육 통증 , 뾰죽 한 감각 및 경련과 같은 증상 을 가질 수 있습니다 . 근본적인 건강 문제의 징후 일 수 있으므로 지속적인 근육 약화의 문제를 가볍게 생각하지 마십시오. 사실 여러 건강 상태로 인해 근육이 약화 될 수 있습니다.일부 조건에는 만성 피로 증후군, 근육 영양 장애, 저혈압, 말초 신경 병증,..
운동 세션에 시간을 할애하는 것이 좋은 습관입니다.뿐만 아니라 더 많은 칼로리를 태우고 체중 감량을 돕는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 다른 건강상의 이점도 있습니다. 최고 혜택의 일부는 건강한 마음을 구축 당뇨병의 위험을 감소 포함 하여 신진 대사를 증가 , 근육을 구축 , 행복 수준을 강화 , 수면의 질을 개선, 더 많은 에너지 만들기, 당신의 힘과 유연성을 증가 및 메모리 전력을 강화.땀을 흘려도 신체적으로나 정신적으로 잘 적응할 수 있지만 운동을 끝내고 나면 현명하고 건강한 결정을 내리는 데 필요한 이점을 얻을 수 있습니다. 특히, 운동 후 마시는 것에 대한 귀하의 결정은 근면 한 결과에 큰 영향을 줄 수 있습니다.발한 때문에 운동하는 동안 많은 물을 잃어 버립니다. 손실을 보충하기 위해 몸을 수..
귀가 불쾌감을 느끼고 있습니까? 다른 질병이나 심각한 질병의 증상 인 귀 감염이나 귀 문제가있을 수 있습니다 . 어느 쪽이든, 그것은 당신의 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 많은 상태가 우리의 귀와 관련이 없지만 귀를 자극 할 수 있습니다. 가볍게 귀에 문제를 일으키지 마십시오. 바로 귀 문제를 올바르게 진단하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그래서 귀에 영향을 미치는 10 가지의 일반적인 조건을 살펴 보겠습니다. 그것들을 알고 있으면 적절한 치료를받을 수 있습니다.1. 감기 및 부비동 감염감기와 부비동 감염에는 많은 유사한 증상이 있지만, 이들은 동일하지 않습니다. 감기는 인후통, 코 및 부비동의 경증 및 상부 호흡기 감염입니다. rhinovirus ..
고령화는 체육관이나 운동 세션에서 은퇴해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 많은 나이든 사람들은 나이가 들수록 속도가 느려지고 점점 더 앉아있는 경향이 있는데, 이는 건강 문제, 통증 문제 또는 낙상에 대한 걱정 때문일 수 있습니다. 더 앉아있는 생활 방식은 또한 새로운 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그게 바로 적합하고 건강하게 유지하는 것이 중요한 이유입니다. 특히 나이가 들어감에 따라 운동이 중요한 역할을합니다. 운동은 어린이 든 노인이든 모두에게 좋습니다.정기 운동은 연장 된 수명, 낙상 위험 감소, 근육 건강 개선, 골밀도 개선, 수면 개선, 뇌졸중이나 심장 마비 위험 감소, 치매 발병 위험 감소, 자신감 증가 등 노인들에게 큰 이점을 제공합니다. 나이가 들면서 운동 루틴을 더 중요하게 생각해야..
애완 동물의 몸에있는 모피 코트가 당신보다 추위를 더 잘 견뎌 낼 수 있다고 생각하는 실수는하지 마십시오. 이것은 절대적으로 잘못된 것입니다. 쓰라린 감기, 마비 된 젖음 또는 물고 싫은 바람으로 개가 너를 불편하게 할 수 있습니다.실제로 겨울철 요소에 노출되면 애완 동물은 동상 또는 저체온증에 취약해질 수 있으며 경우에 따라 심하게 아프게 할 수도 있습니다. 개는 겨울철에 약간의 보살핌이 필요한 아기와 같습니다. 책임있는 애완견 주인이기 때문에 겨울에는 애완 동물의 복지에 특별한 관심을 기울여 두 시즌 모두 즐겁게 보낼 수 있어야합니다.이번 겨울에 개를 건강하게 유지하기위한 10 가지 팁이 있습니다. 1. 당신의 개가 운동을 얻는 것을 확인하십시오.운동은 여름이나 겨울 여부와 관계없이 애완 동물의 ..
임신은 기복이 있으며, 다른 여성들은 여러 종류의 문제를 경험합니다.임신 중 한 가지 공통적 인 문제는 방광 감염으로도 알려진 요로 감염 (UTI)입니다. 이 유형의 감염은 박테리아가 요로를 염증 상태로 만들 때 발생합니다.문제는 대개 임신 6 주 이후에 시작되며 성장하는 아기가 방광에 더 많은 압력을 가함에 따라 발생합니다. 증가하는 압력은 방광이 완전히 비워지는 것을 막아 박테리아가 요로에 갇히고 궁극적으로 감염을 일으키는 원인이됩니다. 신체의 신체적 변화는 별개로 임신 중에 UTI로 이어질 수 있습니다. 이러한 요인에는 장의 박테리아, 성교, 반복되는 요로 감염의 병력, 모체 당뇨병, 겸상 적혈구 병, 신장병 및 이전의 요로 수술이 포함 됩니다.임신 중에 요로 감염으로 고통을 겪을 때, 소변 중에는..
연령 관련 황반변 성 (AMD)은 노령 인구의 경우 특히 눈이 많이 오는 상태입니다. 사실, 노년층의 돌이킬 수없는 시력 상실의 주요 원인입니다. 미국 황반변 성 재단 (American Macular Degeneration Foundation)에 따르면, 1 천만명 이상의 미국인이이 질환을 앓고 있습니다.이것은 망막에 영향을 미치고 중심 시력을 흐리게하는 질병입니다. 흐림 현상은 황반 손상으로 인해 발생합니다. 그렇지 않으면 눈에 집중하고있는 부분의 미세한 부분을 볼 수 있습니다.AMD의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 어떤 요인들은 AMD를 개발할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 위험 요인 중 일부는 노령화, AMD 가족력, 여성, 백인 종족, 밝은 색 눈과 같은 통제 불가능한 것입니다. 귀하의 ..
스팀 요법을 즐기는 것은 건강을 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다.증기 요법은 새로운 개념이 아닙니다. 고대 이집트인들은 흡입 요법의 이점을 알고 대중 목욕탕을 건설했습니다. 오늘날에도 전문가들은 많은 건강 문제, 특히 호흡기 관련 문제를 치료하기 위해 스팀 요법을 권장합니다.스팀 요법을 사용하는 두 가지 방법증기 요법 또는 증기 흡입은 스팀 샤워 나 뜨거운 물이 담긴 그릇을 사용하여 즐길 수 있습니다. 어떤 방법을 선호하든 증기 흡입은 치료 효과를 위해 코와 목구멍을 통해 따뜻하고 습한 공기를 폐로 도입하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물 한 그릇을 사용하는 전통적인 방법김이 나는 뜨거운 물 한 그릇은 전통적인 증기 치료법입니다. 이러한 유형의 스팀 요법은 얼굴 정화 및 호흡기 질환에 도움이됩니다...
집에서 음식을 요리하고 온 가족과 함께 식사하는 것은 좋은 습관입니다.그러나 요리를하고 식사를 즐기고 나면, 당신은 접시를 씻는 지독한 일에 직면하게됩니다. 글쎄, 당신은 식기 세척의 이점이 깨끗한 요리를 뛰어 넘는 것을 알면 놀랄 것입니다. 가족과의 유대감을 강화시키고 스트레스를 해소합니다.Mindfulness에 발표 된 2015 년 연구에서 연구원은 세차 접시가 긍정적 인 mindfulness 상태를 촉진하는 비공식 관상 실험으로 사용될 수 있는지 여부를 조사했습니다. 의식적으로 설거지를하는 사람들은 긍정적 인 효과가 증가하면서 더 많은 주의력을 보였다고 결론 지었다. 접시를 손으로 씻거나 식기 세척기를 사용할 수 있습니다. 어떤 방법을 사용 하던지간에 우리 중 많은 사람들은 우리의 요리를 제대로 씻..
키위 과일, 또는 단순히 키위는 아름다운 과일입니다. 기본적으로, 그것은 일정한 알의 크기에 대한 식용 베리입니다.솜털 모양의 껍질은 검은 씨와 크림색의 흰색 중앙이있는 녹색 과일을 에워 쌉니다. 과일이 벗겨지고자를 때, 그것은 아름답게 보입니다. 그것은 대부분의 사람들이 좋아하는 약간 달콤하고 악몽 같은 맛이 있습니다. 그 아름다움과 맛을 제외하고 키위는 풍부한 영양소를 제공합니다. 비타민 C (아스코르브 산)의 훌륭한 원천이며 비타민 A, E 및 K도 풍부하게 함유하고 있습니다. 키위의 미네랄 함량은 칼슘, 마그네슘 및 인산염뿐만 아니라 칼륨도 풍부합니다. 과일에있는이 모든 중요한 영양소에는식이 섬유 보너스가 추가됩니다. 또한 키위는 칼로리뿐만 아니라 탄수화물도 적습니다.키위 스가 세계의 다른 지역에..