출산후 단점이라면 피부가 아마도 가장 고통 스러울 것입니다. 끈적 거리는 피부뿐만 아니라 스트레치 마크도있을 수 있으며, 이는 상당히 실망 스러울 수 있습니다.자궁 안의 성장하는 아기 때문에 복부 주위의 피부가 많이 늘어납니다. 게다가 임신 중에 체중이 증가하면 복부, 허리 둘레, 팔뚝 주위의 처진 피부가 생깁니다. 처지거나 느슨한 피부를 제거하는 데는 인내뿐만 아니라 시간이 필요합니다. 당신의 유전자, 뼈의 구조, 그리고 얼마나 많은 체중을 얻었는지 등의 요인들이 당신의 임신 조직으로 돌아갈 수있는 속도를 결정할 것입니다.임신 후 느슨한 피부를 복원하고 젊어지게하는 간단하고 효과적인 방법이 많이 있으므로 임신 전 신체로 빨리 돌아갈 수 있습니다.여기에 임신 후 느슨한 피부를 제거하는 10 가지 방법이 ..
당신은 그것을 깨닫지 못할지 모르지만, 주말에 열심히 파티를 열 때, 월요일에 성가 시거나 당황스러운 술 마시 게 될 가능성이 높습니다. 알코올 중독으로 수업이나 사무실에가는 것은 좋은 선택이 아닙니다.입안의 특정 휘발성 분자는 자연 과학, 생물학 및 의학 저널에 발표 된 2013 연구에 따르면 구내 또는 구취로 이어집니다. 알코올은 당신의 호흡을 악물로 만들 수있는 휘발성 분자입니다. 알코올은 신체가 독소로 간주하므로 쉽게 소화되지 않습니다. 간에서 신진 대사를하지만 간은 한 시간에 한 잔 만 처리하는 속도로 작동합니다. 이 느린 과정으로 인해 알코올은 대사를 기다리는 동안 폐를 포함한 혈류와 신체 조직에 축적됩니다 . 이것은 알코올 호흡을 유발합니다.이 문제는 과도하게 마시는 모든 사람들에게 공통적입..
커피는 전 세계적으로 매우 인기가 높으며 오늘날의 대도시 생활은 커피에 힘 입니다.좋은 커피 한 잔은 우리 중 많은 사람들이 하루를 시작하는 데 필요한 것입니다. 뿐만 아니라 커피도 건강에 좋습니다. 그것은 스트레스와 싸우고, 두뇌의 힘을 향상시키고, 심장을 건강하게 유지하고, 면역력을 높이고, 더 많이 도움을 줄 수 있습니다. 커피도 피부에 좋습니다. 2007 년 유럽 암 전문 저널에 발표 된 연구에 따르면 카페인을 함유 한 커피 소비는 백인 여성의 비 흑색 종 피부암의 용량 감소와 관련이있는 것으로 나타났다.또한 International Journal of Dermatology 지에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 커피는 햇빛 및 특히 자외선 (UV) 빛에 노출되어 발생하는 누적 된 유해한 영향 ..
많은 사람들처럼 장기간 앉아 있어야하는 직업이있을 수 있습니다.내과의 실록에 실린 2015 년 연구에 따르면 보통 사람의 잠에서 깨어 난 시간의 절반 이상이 앉아 있는데, TV 시청, 컴퓨터 작업, 출퇴근 등으로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 앉기로 인한 오랜 정주 시간은 신체 활동과 상관없이 유해한 건강 결과와 독립적으로 관련됩니다. 앉는 횟수가 너무 많으면 목과 어깨 통증, 비만, 근골격계 장애, 요통, 심지어 손목 통증 등의 불편 함과 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.오랫동안 앉아 있으면 당뇨병, 심장 질환 및 심지어 암에 걸릴 위험이 증가합니다. 앉아있는 생활 방식은 또한 불안과 스트레스 수준을 증가시킵니다.최악의 부분은 앉아있는 시간을 줄이고 몸을 움직이기위한 조치를 취하지 않으면 남은 생애 ..
여드름은 모든 연령대의 사람들, 특히 폐경기를 겪고있는 10 대들과 여성들 사이에서 매우 흔한 문제입니다.여드름은 종종 신체의 호르몬 불균형의시기에 발생합니다. 호르몬 변화로 인해 땀샘이 정상보다 더 많은 오일을 생성하게되어 피부 모공이 막히고 박테리아가 자랄 수 있습니다. 여드름을 다루는 것이 한 가지이지만 여드름 탈출이 쉽게 사라지지 않는 추한 흉터를 남기면 문제는 더욱 악화됩니다. 흉터는 여드름이 피부에 커다란 피해를 입혔다는 신호입니다. 여드름 흉터는 모든 피부 유형에서 발견 할 수 있으며 , 흉터는 일반적으로 짙은 빨간색이나 갈색이며 고르지 않은 구진 질감이 있습니다.중증도에 따라 여드름 흉터는 수 주, 수개월 또는 그 이상 지속될 수 있습니다. 이 완고한 흉터를 다루기 위해 많은 사람들이 화학..
수면은 건강에 중요합니다!적절한 수면은 하루 동안 집중하고주의를 유지하는 데 도움이되며, 밤에는 몸을 재충전하여 하루의 작업에서 회복 할 수 있습니다. 또한 적절한 수면은 비만, 당뇨병, 심장병 및 조기 사망과 싸우는 데 도움이됩니다.그러나 이것이 자고있는 시간에 몇 시간을 소비해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 질 좋은 수면은 건강에 결정적이지만, 과도한 수면도 좋지 않을 수 있습니다. National Sleep Foundation은 다양한 연령대의 사람들이 매일 얼마나 많은 수면을 취해야하는지에 대한 다음 지침을 제공합니다.자, 총 수면 시간을 계산하기 전에, 늦잠을당하는 이유를 알아야합니다. 과도한 졸음은 만성 피로, 갑상선 문제, 심장 질환, 수면 무호흡증, 우울증, 기면 및 특정 약물을 포함하..
계절의 변화는 자연스러운 과정이지만 일반적인 감기, 독감, 고열, 피부 감염 및 알레르기로 고통받는 다양한 질병을 초래할 수 있습니다. 이것은 대부분이 시점에서 우리 몸의 면역력은 변화하는 기후에 적응하려고 시도하기 때문에 약합니다. 그러므로 보호 받고자한다면 면역력 을 높이고 감염과 싸우며 자연적 으로 방부제 로서 효과적인 구제 수단으로 오랫동안 선전되어 온 천연 성분에 좋은 습관을들이는 것이 좋습니다 . 천연 방부제는 감염에 즉각적인 도움을줌으로써 도움을 줄 수 있습니다.진실은 우리 부엌이 심지어 우리를 의식하지 않고 여러 가지 종류의 질병에 대한 놀라운 치료제의 창고라는 것입니다. 자연 치유에 대한 관심이 많을수록 더 많은 유익한 자산을 얻게됩니다. DK Publishing House의 Healin..
칼슘 복용량을 얻기 위해 매일 우유 한 잔을 마시고 있다면, 대신이 음식을 사용 해보십시오. 너는 실망하지 않을 것이다. 우유 (250 ml)는 미국 농무부 (USDA) 당 약 300 mg의 칼슘이 들어 있습니다. 저것을 이길 수있는 음식을 보자. 1. 병아리콩 : USDA 당 1 병 의 병아리 콩섬유와 단백질 채우기와 함께 약 315mg의 칼슘이 들어 있습니다. 로스트, 양파, 토마토로 간식을 구워 먹거나 건강에 좋은 수프를 만들기 위해 사용할 수 있습니다. 한 컵 반 정도의 콩에는 약 315mg의 칼슘이 들어 있습니다. 사진 크레디트 : Istock 2. 짙은 녹색 : 뽀빠이가 시금치를 사랑한 이유가 있습니다. 시금치, 복 쵸이, 겨자 잎 및 순무 채소와 같은 짙은 잎이 많은 녹색 채소는 모두 훌륭한..
2015 년에 실시 된 조사에 따르면 도시 거주자의 약 14 %가 건강에 해롭고 앉아있는 생활 방식의 결과를 변비 의 형태로 직면하고 있습니다 . 어떤 사람들은 부드러운 아침 의식을 위해 알약을 뿜어 내고 다른 사람들은 관장 용 관장과 같은 치료를 받는다. 여기에 좋은 소식이 있습니다. 간단한 yogasanas,식이 요법 변경 및 Ayurveda로, 당신은 알약이나 불필요한 치료법의 부작용을 통해 살 필요없이 당신의 창자 시스템을 수정할 수 있습니다. 서로 다른 시스템이 서로 밀접하게 조화를 이루면 소화 시스템 및 배출 시스템 의 적절한 기능 은 영양소 공급을 돕고 알려진 독소 또는 말라 를 제거하여 에너지 레벨을 향상시킵니다아유르베 다 (Ayurveda)에서는 신선하고 가벼우 며 의식이 깊고 집중력이 ..
안녕하세요. 이번에 찾는 법을 아시는 분들은 상관없으시겠지만 혹시라도 잘 몰라서 못찾는 분들을 위해 영화 상영할때 배우나 감독들이 무대인사 하는 극장과 시간에 대한 리스트를 가져왔습니다. 사진은 각 극장에서 가져온것이며 예매는 각 사이트 가셔서 하시면 됩니다. 남한산성 대장 김창수 남한산성 범죄도시 희생 부활자 남한산성 위 정보는 각 영화관 예매사이트에서 가져왔습니다. 그리고 배우분들 참석자나 시간이 갑작스럽게 변경 될수도 있다고 합니다. 추석 연휴에 집 근처 영화관 한번 관람해봐야겠네요.