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계절의 변화는 자연스러운 과정이지만 일반적인 감기, 독감, 고열, 피부 감염 및 알레르기로 고통받는 다양한 질병을 초래할 수 있습니다. 이것은 대부분이 시점에서 우리 몸의 면역력은 변화하는 기후에 적응하려고 시도하기 때문에 약합니다. 그러므로 보호 받고자한다면 면역력 을 높이고 감염과 싸우며 자연적 으로 방부제 로서 효과적인 구제 수단으로 오랫동안 선전되어 온 천연 성분에 좋은 습관을들이는 것이 좋습니다 . 천연 방부제는 감염에 즉각적인 도움을줌으로써 도움을 줄 수 있습니다.
진실은 우리 부엌이 심지어 우리를 의식하지 않고 여러 가지 종류의 질병에 대한 놀라운 치료제의 창고라는 것입니다. 자연 치유에 대한 관심이 많을수록 더 많은 유익한 자산을 얻게됩니다. DK Publishing House의 Healing Foods 책에 따르면 "음식은 건강한 삶의 바탕이되는 기반암이며 점점 더 유독 한 환경의 스트레스, 긴장 및 맹공격에 대한 신체의 완충제입니다."
방부제로 알려진 성분은 다음과 같습니다.
1. 로즈마리 (Rosemary) : 로즈마리는 강력한 항산화 작용을하는 강력한 항산화 제와 항염증제를 함유하고 있습니다. 항산화 작용은 염증을 줄여 천식, 간 질환 및 심장 질환 의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다 . 차 또는 양치질로 사용하면 잇몸 질환을 예방하고 인후염을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 신경계를 진정시키고 복통을 완화시키는 진정 효과가있는 수많은 휘발성 오일을 함유하고 있습니다.
로즈마리는 강력한 방부제로 알려진 카페와 로즈마린 산을 함유하고 있습니다 . 사진 크레디트 : Istock
2. 딜 (Dill) 딜은 방광염과 방광 감염에 효과적 일 수있는 천연 이뇨제와 항 박테리아입니다. 에센셜 오일 성분은 소화관에 진정 작용과 항 염증 효과가있어 위장 장애와 산통에 대한 치료법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 동물에 대한 연구에 따르면 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수있는 유용한 역할을 할 수도 있습니다.
3. 오레가노 : 오레가노에는 체내의 자유 라디칼에 의한 산화 스트레스로부터 보호 할 수있는 휘발성 오일 인 티몰 (thymol)과 카바 크롤 (carvacrol)이 들어 있습니다. 이러한 휘발성 오일은 Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus 및 Candida albicans와 같은 세균 및 곰팡이의 생장을 억제하는 것으로 나타났습니다.
오레가노에는 휘발성 오일 인 티몰 (thymol)과 카르 바 크롤 (carvacrol)이 포함되어 있습니다. 이미지 크레딧 : Istock
4. 계피 : 계피는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 감염 퇴치에 도움이 될 수있는 일류 살균제로 알려져있는 향기로운 향신료입니다. 그것은 산화 방지제가 풍부하여 약한 진통제와 항 염증 효과를 가지며, 아마도 이것이 감기, 독감, 인후통, 발열 및 두통으로부터의 회복을 돕기 위해 전통적으로 사용 된 이유 일 것입니다. 계피 냄새를 맡으면인지 기능과 기억이 향상됩니다.
5. 스타 아니스 (Star Anise) : 전통적으로 바람, 딸꾹질 및 수분 유지를 완화하는 데 사용되었지만 스타 아니스 는 바이러스 감염으로부터의 빠른 회복을 돕는 데 탁월합니다. 그 강력한 항 바이러스 성질은 헤르페스 바이러스와 독감 바이러스 모두에 효과적입니다. 그래서 제약 회사가 독감 의약품을 생산하기 위해 성분을 이용했습니다.
스타 아니스의 강력한 항 바이러스 성질은 매우 효과적입니다. 이미지 크레딧 : Istock
6. 여보 : 꿀은 대부분 단순한 설탕과 물로 이루어져 있지만, 피부의 상처와 궤양을 치료하는 능력을 포함하여 많은 약용 성분이 있습니다. 그것은 비타민, 미네랄, 효소 및 에센셜 오일의 훌륭한 소스를 포함하고 있습니다. 과산화수소 함량은 박테리아의 피부 성장 억제에 효과적 일 수있는 한 가지 이유입니다. 국소 적으로 사용하면 상처 치유 속도를 높일 수 있습니다.
7. 석류 주스 : 석류는 놀라운 재료입니다. 식물의 모든 부분은 아유르베 다 전통의 약으로 사용됩니다. 석류 주스는 항 바이러스 및 항균 특성 때문에 가장 중요합니다. 연구 결과에 따르면 과일의 추출물은 치석에 효과적입니다.
번역 출처 - http://food.ndtv.com/health/natural-healing-7-everyday-foods-that-are-also-effective-antiseptics-1753867