탈모가 걱정될 때와 걱정하지 말아야 할 때
탈모나 탈모의 정확한 기준은 무엇일까요? Saheta 박사는 "머리카락은 손바닥과 발바닥을 제외하고 인간 피부의 모든 곳에서 자랍니다. 그러나 많은 머리카락이 너무 가늘어서 거의 보이지 않습니다. 평균적인 성인의 머리에는 약 100,000~150,000개의 머리카락이 있으며 하루에 최대 100개까지 빠집니다. 바닥에 있는 몇 개의 머리카락을 발견했다고 해서 반드시 걱정거리가 되는 것은 아닙니다.” 이러한 의미에서 탈모는 자연스러운 과정이며 모발 성장 주기의 일부입니다. 모발은 성장기(성장기), 퇴행기(휴지기), 휴지기(탈모기)의 3단계로 성장합니다. 주기의 휴지기 단계가 성장기 단계보다 훨씬 빨라지면 모발의 밀도가 감소하거나 대머리 패치가 나타나기 시작하는 탈모 효과가 나타나기 시작합니다. 탈모에는 주로..
어린이를 위한 슈퍼푸드 같은 것은?
과일, 야채, 견과류, 생선, 계란 등과 같이 전통적으로 건강에 좋다고 알려진 음식은 건강한 식단을 따르는 데 필요한 모든 것입니다. 이는 성인과 어린이 모두에게 해당됩니다. 다이어트와 영양에 관한 온라인상의 많은 정보에는 종종 슈퍼푸드라는 용어가 언급됩니다. SNS 인플루언서와 건강 및 피트니스 전문가에 의해 대중화된 슈퍼푸드의 개념은 이전에 성인 영양으로 제한되었습니다. 그러나 이제는 어린이의 영양을 둘러싼 담론에도 진출했습니다. 과일, 야채, 견과류, 생선, 계란 등과 같이 전통적으로 건강에 좋다고 알려진 음식은 건강한 식단을 따르는 데 필요한 모든 것입니다. 이는 성인과 어린이 모두에게 적용됩니다. 성인과 어린이를 구별하는 유일한 요소는 어린이의 체격이 더 작다는 것입니다. 따라서 좋은 장기 건강..
당뇨병 다이어트: 더위를 식힐 여름 음료 5가지
당뇨병이 있는 사람들은 혈당 수치의 변동을 피하기 위해 항상 낮은 GI 식단을 섭취해야 한다고 합니다. 당뇨병 관리에 도움이 되는 여름 음료를 소개합니다. 당뇨병이 있는 사람들은 혈당 수치의 변동을 피하기 위해 항상 낮은 GI 식단을 섭취해야 한다고 합니다. 따라서 어떤 종류의 가당 음료도 적합하지 않은 것은 당연합니다. 그러나 여전히 더위를 이기는 데 도움이 될 수 있는 특정 음료를 찾고 있다면 시원하게 유지하고 당뇨병 관리에도 도움이 될 수 있는 여름 음료 레시피 목록을 제공합니다. 당뇨병 환자를 위한 5가지 여름 음료 1. 보리수 종종 자우로 알려진 보리는 불용성 섬유질이 높아 당뇨병 환자에게 건강한 선택이 됩니다. 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 유익합니다. 최상의 효..