다이어트가 건강할수록 아프게 될 확률이 낮아지고 그 반대도 마찬가지입니다. 건강하고 건강에 좋은 음식을 선택하면 항산화 제, 비타민, 미네랄 및 건강에 도움이되는 화합물을 균형있게 혼합하여 건강을 유지할 수 있습니다.그러나 사람들이 빠르게 변화하는 세상에서 더 바쁘게 지내면서 많은 사람들이 고도로 가공되고 염증을 유발하는 음식에 의존하기 시작했습니다 . 궁극적으로 이것은 건강을 좋지 않게 만듭니다. 그러나 건강에 해롭고식이 요법에서 질병과 싸우는 음식을 포함하여 가난한 음식물의 많은 효과를 되돌릴 수 있습니다. 건강을 돌보는 데 있어서는 예방이 핵심이며 더 나은 건강을 향한 조치를 취하기에는 결코 늦지 않았 음을 항상 기억하십시오.다음은 질병을 예방하고 퇴치하는 데 도움이되는 상위 10 가지 식품입니다...
사람들의 건강 관리 목록에 가장 자주 나타나는 두 가지 항목은 체중 감량과 더 건강 해지는 것입니다. 그러나 모든 차례에 나타나는 많은 스낵 옵션 때문에 포기하려는 유혹은 항상 존재할 수 있습니다.스낵은 미국 식단의 영구적 인 기능인 것처럼 보이지만, 실제로 좋은 점을 간식으로 바꿀 수 있습니다. 연구에 따르면 다채로운 열매가 질병 예방과 전반적인 건강 증진에 강력한 동맹을 맺는 것으로 나타났습니다. 성장 아이들 과 점심으로 포장하는 이상, 딸기는 인체에 혜택의 인상적인 번호를 제공하는 것으로 나타났다 자연의 최고 "최고 음식"중입니다. 그리고 열매는 영양소와 마찬가지로 맛이 풍부하기 때문에, 특히 단맛이있는 사람들에게는 깊이 만족합니다.이 건강한 습관을 유지하려면 과자가 먹고 싶은 충동이 발생할 때마다..
산딸기 속 중에서 검은 딸기 식물은 번식력이있는 야생화에서와 마찬가지로 양분이 제거 된 황무지에서 자랄 수있는 강건하고 적응력있는 다년생 식물입니다. 375 종이 넘는 종으로 구성되어 전세계에 블랙 베리가 있습니다. 그것의 편재, 감미로운 시음 과일 및 신원의 용이함은 초심자와 전문가 foragers 모두 중 마음에 드는 것 까만 식물을 비슷하게 만듭니다. 블랙 베리 공장의 특징북아메리카의 기후에 고유하거나 귀화 된 여러 가지 블랙 베리 재배 품종이 있습니다. 이들은 걸쳐 cutleaf 블랙 베리 ( R.의 laciniatus ), 히말라야 블랙 베리 ( R.의 armeniacus ), 톱니 블랙 베리 ( R.의 argutus ), 캘리포니아 블랙 베리 ( R. ursinus ), elmleaf 블랙 베..
" 슈퍼 푸드 (superfood )"라는 용어에 대한 의학적 정의는 없지만 영양 용어로 인정되는 과일, 채소 및 단백질의 용어입니다. 소위 슈퍼 푸드 (superfood)는 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이되는 중요한 분자 화합물과 미네랄을 제공하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민과 미네랄 펀치 외에도이 슈퍼 물질 중 일부는 암 , 당뇨병 및 심장 질환 과 같은 심각한 질병을 피할 수있는 항산화 제와 폴리 페놀을 함유하고 있습니다 . 특히 여성들 은 수퍼 푸드를 활용하여 다양한 삶의 단계를 통해 건강을 지원할 수 있습니다. 수퍼 푸드는 월경 전 증후군 (PMS)과 폐경 증상을 완화 하고 여성의 뼈를 강하게 만들고 에너지를 높이고 면역 체계를 강화 시키며 젊어 보이는 피부를 유지하고 여분의..