임신 중에 몸을 수분 유지하는 것은 매우 중요합니다. 여과 된 물이 가장 좋은 방법 중 하나이지만, 달콤하고 가벼운 코코넛 물도 도움이됩니다. 사실, 임산부는 매일 1 잔 또는 2 잔의 부드러운 코코넛 물을 마시는 습관을 만들어야합니다. 그러나 통조림 버전을 피하십시오. 신선한 코코넛 물은 방부제와 다른 화학 물질을 포함하지 않기 때문에 자신과 아기에게 좋습니다.부드러운 코코넛 물은 자연적이고 영양이 풍부한 등장 성 음료 입니다. 그것은 전해질, 염화물, 칼륨 및 마그네슘이 높으며 적당량의 설탕과 단백질을 함유하고 있습니다. 또한식이 섬유, 망간, 칼슘, 리보플라빈, 비타민 C의 좋은 공급원입니다.코코넛 물은 카페인이나 탄산 음료에 대한 훌륭한 대안으로 부작용이 없습니다.임신 중에 코코넛 물을 마시는 것..
사소한 두통, 아프다 치아, 인후통, 고통스러운 여드름, 위장병, 경미한 화상, 구토, 긁힘, 벌레 물기 및 모든 종류의 사소한 문제. 이러한 문제는 집에서 간단하고 자연스러운 치료 방법으로 효과적으로 처리 할 수 있습니다.자연 응급 처치 키트를 구성하는 주요 품목을 구입하면 일반적인 경미한 부상 및 질병에 신속하게 대응할 수 있습니다. 자연 요법은 아무도 다루고 싶지 않은 부작용이있을 수있는 화학 약품보다 뛰어나다면 잘 작동합니다. 또한 시간과 돈을 절약 할 수 있습니다.참고 : 응급 상황에서는 항상 조심하고 개선이 없다면 즉시 의사와 상담하십시오.다음은 자연 응급 처치 키트에 갖추어야 할 10 가지 자연 항목입니다.1. 알로에 베라 젤알로에 베라 잎을 응급 처치 상자에 보관하는 것은 불가능하지만 ..
이것은 당신의 얼굴에 미소를 짓습니다 : 초콜릿의 주요 성분 인 코코아는 건강에 유익합니다. 실제로, 코코아는 몸에 좋기 때문에, 식단에 포함시켜야하는 훌륭한 수퍼 푸드로 간주됩니다.알려진 영양소 목록칼슘구리철마그네슘망간올레산인칼륨셀렌황비타민 B1비타민 B2비타민 B3비타민 B5비타민 B9비타민 E아연 코코아 약용그것은 항산화 물질로 포장되어 있기 때문에 코코아는 특정 암 및 심장병과 싸우기에 좋습니다. 노화의 징후를 늦출 수 있습니다. 코코아 1g 당 약 43.6mg의 강력한 항산화 물질 인 플라보노이드가 있습니다. 뜨거운 코코아 한 잔 에는 홍차 한 잔 또는 적포도주보다 더 많은 항산화 물질이 들어 있어 건강에 좋은 선택입니다. 코코아에서 발견되는 산화 방지제는 신체 내부의 산소 기반의 자유 라디칼을..
양분이 많고 칼로리가 낮은 브로콜리는 건강에 좋은 이유로 인기가 있습니다. 채소는 케일, 콜리 플라워, 복 쵸이, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 겨자 채소, 순무 채소와 같은 다른 영양 발전소와 함께 십자화과의 일원입니다. 브로콜리는 매우 일반적인이며, 주로 캘리포니아에서, 미국 전역에 상업적으로 재배되는 채소는 다양성에 따라 짙은 녹색에서 자줏빛 색까지 다양하며 작은 꽃으로 형성된 둥근 모양을 띠고 있습니다. 브로콜리는 황변없이 전체적으로 똑같이 색칠해야합니다. 브로콜리의 좋은 머리는 꽃이 피고 노란 꽃이 없어야하며 줄기와 줄기에는 칙칙한 부위가 없어야합니다. 브로콜리는 냉장고에 보관해야하며, 부패를 예방하기 전에 씻어야합니다.알려진 영양소 목록AuthorityNutrition.com 에 따르면 브로콜리에는..
당신의 피부가 기어 다니는 것처럼 당신은 감각을 느끼고 있습니까? 분명한 이유가 없기 때문에 마비 나 가려움증이 있습니까? 대답이 '예'인 경우 신체의 비정상적인 감각으로 정의되는 감각 이상을 앓고있을 수 있습니다.감각 이상은 신체의 어떤 부분에도 영향을 줄 수 있지만 손, 팔, 다리 및 발에서 가장 흔하게 발생합니다. 마비, 약점, 따끔 거림 또는 타는 감각 이외에 , 감각 의 다른 증상에는 통증을 찌르는 것과 이동성 문제가 있습니다.이 문제는 일시적이거나 만성적 일 수 있습니다. 일시적 감각 마비는 손이나 발에 지속적으로 압력이 가해지고, 추위에 노출되거나, 순환이 원활하지 못하거나, 수면 자세가 불량해질 수 있습니다. 만성 감각 이상은 비타민이나 다른 영양 결핍, 반복적 인 운동, 근본적인 신경 질..
"원예의 영광 : 흙에 손을 들고 햇볕에 머리를 대고 자연과 마음을 가라. 정원을 키우는 것은 육체뿐만 아니라 영혼을 먹여 살리는 것입니다. "영어 시인 알프레드 오스틴 (Alfred Austin)의 유명한 인용문은 정원 가꾸기가 사람을 행복하고 건강하게 만드는 방법을 아름답게 요약합니다.정원 가꾸기를 좋아하는 사람들은 그들의 아이들처럼 식물을 돌보아야합니다. 다른 것들 중에서도 천천히 움직이는 곤충과 식물, 식물, 허브 및 꽃에 심각한 피해를 줄 수있는 다른 해충에 대해 걱정할 것입니다.굼벵이, 달팽이, earwig, 유충, 진딧물, earworms, 개미와 진드기는 정원에서 무료로 로밍 허용해서는 안되는 파괴적인 해충의 일부입니다.살충제는 이러한 곤충을 처리 할 수 있지만 일반적으로 환경 친화적이..
장미는 '꽃의 여왕'이며,이 아름다운 꽃은 정원이나 집 내부에 우아함과 진정한 매력을 더할 수 있습니다.오랫동안 사람들은 그들의 아름다움, 향기로운 기름 및 의약품에 대한 장미를 존경했습니다. 많은 제품들이 장미로 만들어지고 가장 널리 사용되는 것은 장미 꽃잎을 증기로 증류하여 생성되는 장미 물입니다.그것은 당신이 당신의 피부 또는 뷰티 케어 루틴에 포함시킬 수있는 가장 놀라운 성분 중 하나입니다. 또한 전통적으로 식품 및 음료 제품에 사용되었습니다. 장미 물에는 강력한 산화 방지제가 많이 포함되어 있으며 방부제, 항균제, 항 노화 방지제 및 항염증제를 함유하고 있습니다.가정에서 장미 물을 구입하거나 자신 만의 장미 물을 만들 수 있습니다 .피부, 모발 및 건강을위한 장미 물의 10 대 혜택입니다.1. ..
과잉의 음식은 나쁘고 너무 많은 양의 소금을 먹으면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.몸에는 나트륨이 들어 있기 때문에 매일 약간의 소금이 필요합니다. 나트륨은 신체에서 중요한 역할을합니다. 특히 신체의 체액을 조절하고 신체의 세포에 다양한 다른 영양소 섭취를 돕습니다. 또한, 정상 pH 또는 산 - 염기 수준은 나트륨의 영향을받습니다.몸에서 나트륨을 만들 수 없으므로 먹는 음식을 통해 몸에 충분한 양을 공급해야합니다.그러나 신체의 과도한 나트륨은 신장을 손상시켜 건강에 해로울 수 있습니다 . 또한 체내의 수분 함량을 증가시키는 수분 보유를 촉진합니다. 소금의 권장량은 하루에 5g 이하입니다 (1 티스푼의 소금은 약 6g입니다). 이보다 더 많은 것은 당신의 전반적인 건강에 해롭고 신체에 이상 반응을 일으킬..
식품 급 규조토 (DE)는 규조류 또는 해양성 단세포 조류의 유래에서 유래 된 자연적으로 형성된 퇴적암 광물 암석이다. 그것은 두껍고 하얀 실리카 가루 형태입니다. 이것은 약 85 %의 실리카, 힘줄, 연골, 혈관 및 뼈가 필요로하는 중요한 미네랄로 구성되어 있습니다. 실제로, 실리카는 심장, 간 및 폐를 포함하여 거의 모든 중요한 장기에 중요합니다.실리카와는 별도로 DE는 칼슘, 알루미나, 마그네슘, 철분을 함유하고있어 몸에 모든 이점을줍니다.이 독특한 구성으로 DE는 시장에서 가장 저렴하고 가장 다양한 건강 제품 중 하나입니다. 그것은 또한 화장품, 농업 및 클렌징 분야에서 널리 사용됩니다.참고 : 항상 식품 등급의 규조토를 사용 하십시오 .다음은 식품 학년 규조토 (DE)의 10 가지 흥미로운 용도..
간 반점 또는 태양 lentigines로 알려져있는 나이 반점은 멜라닌, 또는 피부 안료의 과량 생산 때문에 생기는 일반적인 문제이다. 일반적으로 초과 안료는 과도한 햇빛 노출의 결과입니다. 이 점은 또한 무두질 램프 및 무두질 침대의 사용에 기인 할 수있다.반점은 크기가 다양하며 대개 태양에 노출되는 얼굴, 손, 어깨 및 팔에 주로 나타납니다. 반점은 편평한 타원형의 색소 침착 영역이며 일반적으로 황갈색, 갈색 또는 검은 색입니다.그들은 50 세 이상의 성인들에게서 매우 흔하기 때문에 나이 반점이라고 부릅니다. 햇빛 아래에서 많은 시간을 보내는 경향이 있다면 젊은 사람들도이 피부 문제를 가질 수 있습니다. 또한,이 문제는 가벼운 피부를 가진 사람들에게 더 흔합니다. 연령대를위한 홈 구제책간 반점 또는 ..