1. 놀라운 수분 공급 (96 % 수분 함량)어떤 사람들은 물에 레몬이나 라임을 좋아하지만 개인적으로 저는 오이 몇 조각을 좋아합니다. 박하 가지로 이렇게 상쾌한 맛을 본 적이 없습니다. 때때로 우리 중 일부는 물이 풍부한 음식에서 불쾌한 축축한 샌드위치를 남겼을 것입니다. 96 %의 수분 함량 으로 구성되어 있으며 , 이는 신체가 영양분을 소화하고 필요한 곳으로 정확히 전달하는 데 사용되며 우리 건강의 모든 요소에 필요하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다 .2. 섬유질의 좋은 공급원 및 소화 촉진식이 섬유는 일상적인 식단에서 종종 간과되는 요구 사항입니다. 섬유질은 배변을 조절하고 좋은 소화기 건강을 촉진하는 데 필요합니다! 용해성, 불용성 및 저항성 전분의 충분한 섬유질 섭취가 없으면 독소와 노폐물이..
꿀은 고대부터 인간이 소비해온 가장 가치있는 천연 제품 중 하나입니다. 그러나 꿀은 영양 공급원 이상으로 박테리아 감염에서 암에 이르기까지 다양한 건강 상태를 치료하는 천연 약품으로도 사용됩니다.꿀은 주로 과당과 포도당으로 구성되어 있습니다. 그러나 그것은 또한 수백 가지의 유익한 물질 을 포함하고있는 것으로보고되었습니다 . 여기에는 아미노산, 미네랄, 효소, 아스코르브 산, 페놀 산 (엘라 그산, 카페 산 및 p- 쿠마르 산) 및 플라보노이드 (아피 게닌, 캠페 롤 및 케르세틴)가 포함됩니다.이 성분들은 함께 연구자들에 의해 광범위하게 연구 된 꿀의 치료 효과와 의약 응용에 기여합니다 . 다음은 과학에 따르면 꿀이 할 수있는 몇 가지 놀라운 일입니다. 꿀은 장의 유익한 박테리아를 공급합니다꿀을 설탕으로..
슈퍼 푸드는 가장 예상치 못한 곳에 숨어있을 수 있으며 믿거 나 말거나 최고를 얻기 위해 현금 덩어리를 넘길 필요가 없습니다. 제가 좋아하는 과소 평가 된 슈퍼 푸드 5 가지를 보여 드리려고 여기에 왔습니다. 1. 물냉이100 점 만점에 겸손한 물냉이가 최강의 과일과 채소 에 대한 연구에서 1 위를 차지하여 영양 밀도면에서 최고 수준의 채소가되었습니다. 강력한 과일 및 채소 연구에서는 어떤 과일과 채소가 영양소의 생체 이용률이 가장 높은지 알아보기 위해 47 개의 과일과 채소를 테스트했습니다. 물냉이는 비타민 A, C, E는 물론 엽산, 칼슘, 철분이 풍부 합니다. 케일 위로 이동하면 물냉이가 도착했습니다. 2. 파슬리제가 자연 요법 학생이었을 때 저는 다른 음식에있는 특정 영양소의 양을 조사해야하는 과..
1. 일어나 자마자 물 한 잔 마시기이것은 당신의 몸에 수분을 공급하고 소화 시스템을 활성화하며 모든 것을 흐르게합니다. 더 깨끗한 피부와 더 나은 소화와 같은 긍정적 인 변화를 느낄 수 있습니다. 신선한 레몬 주스 또는 사과 식초 티스푼 을 추가하면 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다 . 2. 최소한 한 시간 동안 이메일이나 전화를 확인하지 마십시오휴대 전화를 옆에두고 자고 일어나면 제일 먼저 움켜 잡나요? 이것은 좋은 습관이 아닙니다. 깨어 난 후 적어도 한 시간이 지나기 전까지 이메일과 페이스 북 피드를 확인하려는 유혹에 저항하기로 결정했다면, 마음이 더 명확하고 집중적이며 행복하다는 것을 알게 될 것입니다.3. 감사하는 한 가지 생각이것은 하루 종일 긍정 의 무대를 설정합니다 . 3 ~ 5 가지를 ..
셀러리 주스는 비타민과 피토뉴트리젠트로 가득 차 있습니다 이것은 일상 주스 루틴에서 그렇게 쉽게 소비할 수 있는 큰 혜택을 제공한다는 것을 의미하며 셀러리는 100g마다 1.6g의 섬유질을 함유한 식이섬유의 좋은 공급원입니다. 그렇다면 이 모든 비타민, 미네랄, 피토뉴트리젠트는 여러분의 건강에 무엇을 의미하는지셀러리 주스를 신선한 아침 주스로 매일 소비할 때, 연구와 보고서는 이를 다음과 같이 보여준다고 합니다 1.염증 감소 분자영양식품연구에 게재된 연구에서는 아피게닌(셀러리 포함)이 염증으로 인한 손상을 수정하거나 감소시키고 면역 균형을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 근본적으로 염증을 일으키는 비생산적인 박테리아와 바이러스를 포함한 병원균을 굶겨서 효과가 있다고 합니다 이 발..
빛나는 피부는 활기찬 건강을 말합니다. 그것은 당신의 얼굴을 밝게하고 활력을 광고하는 네온 사인과 같습니다.그리고 건강에 관해서는 피부가 거짓말을하지 않습니다. 내부 건강 수준을위한 외부 기압계입니다.우리가 먹는 것이 피부에 나타나기 때문에 피부를 깨끗하고 젊고 빛나게 유지하기 위해 호의를 베푸는 6 가지 최고의 비타민과 미네랄을 발견하실수 있습니다 1. 아연아연은 24 시간 내내 피부의 손상된 부위를 치료하고 회복시킵니다. 실제로,이 열심히 일하는 미네랄은 신체에서 100 가지가 넘는 효소 반응 에 필요합니다! 상처를 치유하고 조직 손상을 정리하는 데 필요한 생물학적 과정을 가속화합니다.이러한 인상적인 기능으로 인해 아연은 여드름, 곰팡이 감염, 작은 피부 자극 및 상처 를 치료하는 데 도움이 될 수 ..
저는 알러지성 천식으로 호흡기를 사용하지만 천식으로 고통받으면서 천식 호흡기를 사용하는 분들의 호흡기 질환 완화는 공통 관심사입니다 천식은 두 가지 유형으로 다를 수 있습니다. 하나는 알레르기 성이고 다른 하나는 비 알레르기 성으로 알려져 있습니다. 이 만성 호흡기 질환은 호흡기 시스템에 과도한 점액이 축적되어 발생합니다. 결과적으로기도를 막고 심한 호흡을 느낍니다. 이 만성 질환에는 몇 가지 특정 약물, 오염, 알레르기, 날씨 및 호흡기 문제와 같은 다양한 이유가 있습니다. 천식이 있는지 확인하는 방법. 천명음, 심한 기침, 가슴의 짧은 호흡 또는 압박감이 느껴지면이 호흡기 질환을 앓고있는 것입니다. 이 문제에 대한 영구적인 해결책이나 해결책은 없지만 증상을 줄여 공격을 확실하게 제어할 수 있습니다. ..
헤르페스는 HSV (포진 단순 바이러스)에 의한 감염입니다. 이 바이러스는 외부 생식기, 항문 부위, 점막 표면 및 신체 다른 부위의 피부에 영향을 미칩니다. 헤르페스 단순 바이러스 (일반적으로 헤르페스 라고도 함)는 헤르페스 유형 1 (HSV-1 또는 구강 헤르페스 )과 헤르페스 유형 2 (HSV-2 또는 생식기 헤르페스 )의 두 가지 유형으로 분류됩니다 . 가장 일반적으로 헤르페스 1 형은 입 과 입술 주위에 상처를 유발합니다 (때로는 발열 물집 또는 찬 상처 라고도 함 ). HSV-1은 생식기 포진을 유발할 수 있지만 대부분의 생식기 포진 은 헤르페스 유형 2에 의해 발생합니다. HSV-2에서 감염된 사람은 생식기 또는 직장 주위에 상처가있을 수 있습니다. HSV-2 상처는 다른 위치에서 발생할 수..
알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 치매 사례의 60 ~ 70 %가 원인입니다.이 만성 신경 퇴행성 질환은 보통 천천히 시작하여 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 초기 증상에는 기억 상실과 사고의 어려움이 포함될 수 있습니다.질병이 진행됨에 따라 증상에는 언어 문제, 기분 변화, 동기 부여 상실, 자기 관리 및 행동 문제를 관리하지 않는 것이 포함될 수 있습니다.알츠하이머 병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 약 70 %의 사례가 유전학과 관련이 있습니다. 다른 위험 요인으로는 두부 손상, 우울증 또는 고혈압이 있습니다.알츠하이머 병으로 고생 할 위험이 높은 경우,식이 요법을 선택하면 많은 도움이 될 수 있습니다. 실제로 많은 음식이인지 건강을 개선하고 질병 발병 위험을 줄..
임신은 자체적 인 부침과 함께 이루어지며 인후염을 다루는 것은 그 중 하나 일뿐입니다.임신 중 인후통의 원인인후통은 바이러스 감염 (감기와 독감)과 때때로 세균 감염에 의해 주로 발생하는 인후의 염증입니다. 위험 요소로는 산성 퇴조, 알레르기 (먼지와 꽃가루), 목구멍의 근육 긴장, 화학 물질 또는 오염 물질에 노출, 부비동염이 있습니다. 임신 중 인후통의 증상징후와 증상에는 발적, 칙칙함, 인후 통증, 편도선 부종, 쉰 목소리, 삼키는 어려움 및 귀앓이 중 하나 이상이 포함됩니다.임신 기간 중 에스트로겐 및 프로제스테론 수치의 변화는 메스꺼움 및 두통과 같은 다른 영향과 함께 인후염을 유발할 수 있습니다. 임신 중 인후염은 대개 7 일 이내에 자체적으로 감소합니다 . 그러므로, 그것은 우려의 원인이 아..