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엉덩이 욕조라고도 불리는 좌욕 욕조는 따뜻한 물 또는 욕조 나 큰 세면대의 염분 용액에서 엉덩이까지 엉덩이와 함께 앉아있는 목욕의 한 유형입니다.
이 유형의 목욕은 몸의 아랫 부분에서 불편 함과 통증 을 완화 하기 위해 의학적으로 권장됩니다 . 실제로, sitz bath는 회음부 (직장과 외음부 또는 음낭 사이의 공간)에 통증, 염증, 부기 또는 자극을 가진 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
항문 부위에 문제가 있거나 항문간체 부위에 어떤 종류의 감염이있는 사람들에게도 도움이됩니다.
당신은 욕조를 좌욕 욕조로 바꾸거나 시장에서 쉽게 구할 수있는 좌욕욕조 킷를 사용할 수 있습니다.
당신은 그것을 사용하는 이유에 따라 목욕을하기 위해 따뜻하거나 차가운 물을 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 끓여야합니다.
욕조에 앉아서 목욕하기
일반 욕조를 사용하여 목욕을 할 수 있습니다. 전후에 욕조를 완전히 청소하십시오.
1. 따뜻한 물로 부분적으로 욕조를 채우십시오.
2. 엡손 (Epsom) 소금이나 물에 베이킹 소다 1 ~ 2 큰술을 섞는다.
3. 엉덩이와 생식기 부위가 물에 잠기도록 욕조에 앉으십시오.
4. 한 번에 약 15 분 동안 또는 물이 열을 잃을 때까지 담그십시오.
5. 부드럽게 나중에 건조 영역을 두들겨.
Sitz Bath Kit
시판되는 목욕 키트는 대부분의 화장실에서 사용할 수 있습니다. 키트는 일반적으로 긴 튜브에 부착 된 플라스틱 백으로 구성되어 있으며 얕은 플라스틱 수조로 이어집니다.
1. 유역의 구멍을 통해 튜브를 넣고 중앙까지 끝까지 당깁니다.
2. 대야 바닥에 넣으십시오.
3. 클램프를 사용하여 튜브를 통과하는 흐름을 차단하십시오.
4. 용액 백을 미지근한 물이나 차가운 물로 채 웁니다.
5. 대야를 변기의 안쪽 가장자리에 두십시오.
6. 가방을 걸이 또는 고리에 걸어 액체가 아래로 배출되도록합니다.
7. 이제 분지에 앉을 수 있습니다.
8. 튜브를 언 클램프하십시오.
9. 한 번에 약 15 분간 담그십시오.
10. 일어 서서 깨끗한 목화 타월로 건조한 부분에 두드려주십시오.
입욕제 사용의 이점
집에서 여러 건강 상태를 쉽게 치료할 수 있도록 욕조 버전 또는 키트 중 한 가지를 사용할 수 있습니다.
1. 치료 치질 (더미)
치질 (Pile)이라고도하는 치질은 항문 주위 또는 하부 직장에 위치한 팽창 된 정맥입니다.
치질은 남성과 여성 모두에게 흔하며 미국인 20 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 사실, 50 세 이상 성인의 약 절반이 치질을 가지고 있습니다.
나이가 들면서 항문 부위의지지 조직이 약화되어 치질에 감염되기 쉽습니다. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병 (1) 에 따르면 치핵에 걸리기 쉽습니다 .
sitz bath 덕분 에 더미의 불편 함을 줄일 수 있습니다 . 습기가 많은 열은 치질을 진정시키고 통증과 가려움증을 덜어줍니다.
임산부도 도움이 될 것입니다. 여성 및 출생 보고서에 발표 된 2017 년 연구 보고서에 따르면 임신 중 치질에 대한 보존 적 치료 프로토콜 (sitz bath는 필수 요법 임) 은 항문 직장 크림과 비교하여 매우 유망한 결과를 나타 냈습니다 (2) .
2. 질 출산의 불편 함을 줄입니다.
질 출생 후, 여성은 많은 통증과 불편 함을 겪습니다. 실제로, 자궁이 규칙적인 크기로 줄어들 때의 경련은 참기 어려울 수 있습니다.
쓰림과 부드러움을 줄이려면 sitz bath를 사용하는 것이 좋습니다.
배달 후 sitz bath를 사용하면 회음부를 깨끗하게하는 데 도움이되어 차례로 감염의 위험을 줄일 수 있습니다. 질 출생은 종종 회음부의 염증을 일으키며, 회음부는 또한 입욕제로 줄일 수 있습니다.
산후 치유 는 또한 목욕을 통해 도움을 받는다. 미지근한 물은 실제로 지역의 혈액 순환을 향상시켜 차례로 치유를 촉진합니다.
3. 질 낭종 치료
질 낭종 (vaginal cyst)은 질 벽을 따라 형성되는 액체 또는 반고체 조직의 덩어리로 보통 질 입구 근처에 있습니다.
많은 종류의 질 낭종이 있습니다. 가장 흔한 것은 질 내포 낭종, Gartner 's duct cysts 및 Bartholin 's cysts입니다.
낭종이 크거나 관련된 감염이 있으면 많은 불편 함이나 통증을 유발할 수 있습니다.
sitz bath 덕분에 낭종의 배액을 촉진하여 쉽게 불편 감을 줄이고 치유를 촉진 할 수 있습니다. 또한, 그것은 깨끗한 지역을 유지하고 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
질 낭종을 치료하기 위해 수일 동안 목욕을해야합니다. 또한 귀하의 상태에 따라 하루에 세 번 또는 네 번, 적어도 10 분에서 15 분 동안은 한 번 목욕을해야 할 수도 있습니다.
4. 치유 항문 균열
항문 균열은 항문과 항문의 균열이나 눈물이며 급성 또는 만성 일 수있는 문제입니다. 항문 균열의 주요 증상은 배변 중 통증이 있고 출혈, 가려움증 및 퇴원뿐만 아니라 배변 후 악취가납니다.
sitz 목욕은 항문 균열로 고통받는 사람들에게 유익합니다 . 그것은 항문 부위로의 혈류를 증가시키는 데 도움이되며, 이는 조직에서 작은 눈물이나 찢어진 부분의 치유를 돕습니다.
세계 의학 저널 (World Journal of Surgery)에 발표 된 2007 년 연구에 따르면 항문 균열에 대한 괄약근 절개술을 시행 한 환자는 통증이없는 환자와 통증 수준이 크게 다르지 않더라도 일부 이점이 있다고보고되었습니다.
보고 된 이익으로는 항문 연소의 유의 한 완화, 약간 만족스러운 만족도 점수 및 부작용이 없었습니다 (3) .
2016 년 Australian Prescriber에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 일차 항문 균열의 관리는 일반적으로 수술이 필요하지 않으며식이 섬유 증가, 목욕, 국소 연고 및 보툴리눔 독소 주사가 포함됩니다. 환자는 이러한 치료가 효과가없는 경우에만 외과 진료 의뢰를 받아야합니다 (4) .
5. 골반 염증성 질환 퇴치
여성 생식 기관에 영향을 미치는 감염 유형 인 골반 염증성 질환 (pelvic inflammatory disease, PID)은 성적으로 감염된 세균이 질 속으로 들어가 자궁, 난관 또는 난소로 퍼질 때 발생합니다.
골반 염증성 질환과 관련된 많은 통증과 불편 함이 있습니다. sitz 목욕은 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
골반 염증성 질환을 치료하려면 콘트라스트 츠츠 배쓰 (차가운 물과 따뜻한 물을 교대로 사용)를 시도하십시오. 차가운 목욕은 통증 완화에 도움이되는 반면, 따뜻한 목욕은 골반 근육을 완화시키는 데 도움이됩니다.
항상 온천에서 시작하여 차가운 물로 끝내십시오. 한 번에 3 개의 교류 욕조 세트를 할 수 있습니다.
6. 전립선 염좌 및 확대 전 치료
확대 된 전립선은 일반적으로 50 세 이상의 남성에게 영향을 미치는 질환입니다.
대비 조제 목욕은 전립선 비대증의 불편 함 을 줄이기 위한 진정 효과적이고 효과적인 방법 입니다. 온난 한 물이 골반 근육을 이완시키고, 붓기를 줄이고, 치유를 촉진시키는 반면, 냉탕은 통증을 완화시켜줍니다.
Sitz baths는 또한이 지역을 깨끗하게 유지하고 그 지역으로가는 혈류를 증가시킴으로써 작동합니다.
Andrology의 Asian Journal에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 목욕, 전립선 마사지 및 골반저 물리 치료는 만성 전립선 염의 증상을 더 잘 조절할 수 있다고 한다 .
7. 변비 완화
변비는 어린이를 포함한 모든 연령층의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 변비와 관련된 통증과 불편 함은 따뜻한 삿갓 목욕에 앉아서 쉽게 줄일 수 있습니다.
사실, 목욕을 복용하면 제거와 관련된 불편 함을 줄이고 발판을 뒤로 잡는 경향을 방지 할 수 있습니다.
변비를 예방하거나 치료하기 위해, 당신에게 맞는 방법에 따라 덥거나 차가운 목욕을 할 수 있습니다.
8. 자궁 내막증에서 통증 완화
자궁 내막증은 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖에서 발견되어 차례로 만성 염증 반응을 유발하는 여성에게 흔한 증상입니다.
전문가에 따르면, 자궁 내막증은 약 176,000,000 여성 전 세계적으로 그들의 생식 년 동안 10 여성의 약 하나에 영향을 미친다 (6) .
골반 통증은 자궁 내막증의 가장 흔한 증상이며, 자궁 내막증 으로 줄일 수 있습니다. 대조적으로 따뜻하고 차가운 sitz 목욕을 권장합니다.
추가 팁
- 따뜻한 삿갓 목욕을 사용하는 경우, 항상 물의 온도를 확인하십시오. 미지근하고 뜨겁지 않아야합니다. 뜨거운 물로 민감한 피부를 태울 수 있습니다.
- 당신은 테이블 소금, 엡섬 소금, 식초, 사과 사이다 식초 또는 물에 베이킹 소다를 사용할 수 있습니다.
- 샤워 젤, 거품 목욕 또는 비누를 추가하지 마십시오.
- 1 일 3 ~ 4 회 10 ~ 15 분 동안 좌욕을 사용할 수 있습니다. 상태에 따라 의사가 더 제안 할 수 있습니다.