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여드름이 당신의 얼굴에서만 발달 할 수 있다고 생각합니까? 죄송합니다. 당신이 틀렸다는 것을 알려 드려 죄송합니다. 여드름은 어깨를 포함하여 신체의 다른 부위에서 발생할 수 있습니다. 남성은 여성보다 어깨 여드름에 시달린 경향이 있습니다.
얼굴 에 생긴 여드름과 마찬가지로 어깨 결림은 죽은 피부, 과도한 천연 기름 (피지) 및 기타 불순물이 모낭에 충격을 줄 때 발생합니다. 박테리아는 또한 모공에 걸려 여드름을 일으킬 수 있습니다.
어깨 여드름은 고통 스러울 수 있습니다. 왜냐하면 몸의이 부분에서 모공이 커져서 여드름이 커질 수 있기 때문입니다. 또한, 발적과 붓기와 같은 다른 증상이있을 수 있습니다.
몇몇 요인은 어깨에 여드름의 대형에 공헌 할 수 있습니다. 운동 중에 꽉 옷을 입거나 덥고 습한 곳에서 살거나, 다낭성 난소 증후군 (PCOS), 기름기가 많은 화장품이나 스킨 케어 제품을 사용하거나 특정 약물을 사용하는 등의 일반적인 원인이 있습니다. 어떤 경우에는 레이저 치료, 면도 또는 왁스 처리 후 어깨에 여드름이 나타날 수 있습니다.
비만, 당뇨병 또는 면역 체계가 약한 사람도 여드름에 더 취약합니다.
어깨 여드름을 다루는 것은 로켓 과학이 아닙니다. 문제를 해결할 수있는 간단하고 쉬운 방법이 많이 있습니다.
어깨 여드름을 없애기위한 10 가지 방법이 있습니다.
1. 좋은 스킨 케어
당신이 어깨 여드름이있을 때, 그것은 당신이 당신의 피부를 적절히 돌보지 않는다는 표시 일 수 있습니다. 그러므로 예방 조치로서 그리고 문제를 치료 하기 위해서는 피부를 잘 관리하는 것이 중요합니다 .
피부 위생을 유지하기 위해서는 먼저 목욕이나 샤워를하면서 피부를 씻어야합니다. 이렇게하는 동안 부드러운 클렌저를 사용하여 피부에 쌓인 먼지와 피지를 제거하십시오.
샤워 할 때 컨디셔너를 머리카락에서 헹구십시오. 또한, 모발 관리 제품의 화학적 잔류 물을 제거하기 위해 등을 씻으십시오.
운동이나 다른 땀을 유발하는 활동 후에 가능한 빨리 샤워에 뛰어 들어 피부 모공에 땀과 기름이 쌓이지 않도록하십시오.
일주일에 한 번씩 모공을 막히는 죽은 피부 세포를 없애기 위해 어깨를 각질 제거하십시오.
미용 제품을 신중하게 선택하고 유성 제품을 사용하지 마십시오. 모공을 막힐 수 있습니다.
2. 웜 압축
따뜻한 압축은 어깨의 여드름을 빨리 없애는 데 도움이됩니다. 따뜻한 온도는 막힌 모공에서 박테리아와 고름을 끌어내어 치유 과정을 가속화시킵니다.
또한 따뜻한 압축은 통증과 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.
따뜻한 압축을 사용하여 어깨 여드름을 치료하려면 여드름이 정확한지 여부에 따라 다른 사람의 도움이 필요할 수 있습니다.
1. 테이블 소금 1 티스푼을 따뜻한 물 2 컵에 섞는다.
2. 수건을 담아 그 여분의 물을 짜내십시오.
3. 감염된 부위에 따뜻한 수건을 10 분 정도 두십시오.
4. 냉각이 시작되면 새 것으로 교체하십시오.
5. 하루에 몇 번 이렇게하십시오.
3. 애플 사이다 식초
젖산과 사과산이 들어있는 사과 사이다 식초는 어깨 여드름에 좋은 치료법입니다. 이 제품의 산성은 피부 엑스 폴리 에이 팅을 돕고 피부의 pH 수준과 미용 효과를 더 합니다.
항균 및 살균 속성은 또한이 자극적 인 피부 문제를 다루는 데 많은 도움이됩니다.
- 원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초와 물을 1 : 3의 비율로 섞습니다. 영향을받는 피부에 바릅니다. 15 분 후에 미지근한 물로 씻어냅니다. 하루 2 ~ 3 번하십시오.
- 또한 1 ~ 2 티스푼의 익지 않은 사과 사과 식초를 물 한 컵에 섞어서 하루에 1-2 번씩 추가로 치료할 수도 있습니다.
4. 오트밀
스팟 여드름 치료는 항상 가능하지는 않습니다. 다행히 오트밀을 진정시키는 것은 매우 효과적인 것으로 간주됩니다.
죽은 피부 세포를 제거하고 피부 결을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 풍부한 소염 성으로 통증과 염증을 완화 시키는데 이상적입니다.
- 따뜻한 물에 오트밀 가루 1 컵을 섞는다. 이 욕조에 15 분 동안 담그십시오. 부드럽게 피부를 건조시키고 가벼운 모이스처 라이저를 바르십시오. 이 진정 목욕을 매일 한 번 즐기십시오.
- 또는 오트밀 파우더와 일반 요구르트 각각 1 큰 스푼을 심황 가루 1 티스푼과 섞으십시오. 그것을 철저히 섞어서 어깨에 바릅니다. 건조시킨 다음 5 분 동안 원을 그리며 문지릅니다. 따뜻한 물로 헹구어 내십시오. 일주일에 한 번.
5. 티 트리 오일
여드름 치료를 위해 티 트리 오일의 효과를 무시할 수 없습니다.
티 트리 오일은 항 박테리아, 방부제 및 소염 성질이 있습니다. 그것은 당신의 어깨에 여드름을 일으키는 원인이 될 수있는 박테리아를 다룬다. 또한 홍조와 아픔과 같은 여드름 증상을 경감시킵니다.
2007 년의 Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology에 발표 된 연구에 따르면 국소 5 % 티 트리 오일은 경도에서 중등도의 여드름 vulgaris (1)에 효과적인 치료법이라고합니다 .
- 티 트리 오일 1 ~ 2 방울을 물에 적신 면봉에 묻혀 감염된 부위에 가볍게 두드립니다. 1 시간 동안 그대로두고 차가운 물로 헹구십시오. 매일 두 번 반복하십시오.
- 또는 1 티스푼의 꿀에 티 트리 오일 몇 방울을 섞으십시오. 영향을받는 부위에이 혼합물을 바릅니다. 15 ~ 20 분 동안 그대로 두십시오. 물로 씻어 내십시오. 매일 한두 번하십시오.
주의 : 강력한 티 트리 오일을 피부에 바르기 전에 패치 테스트를하는 것이 좋습니다.
6. 심황
심황은 당신의 어깨에 여드름을 포함하여 피부 문제의 다수를 대우하기 위하여 이용되는 또 다른 유명한 가정 성분이다.
그것의 항균 속성은 여드름을 일으키는 원인이 될지도 모른다 박테리아를 죽이는 것을 돕는다. 천연 소독제이기 때문에 심황 또한 여드름에 감염된 지역에서의 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
Phytotherapy Research에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 심황은 여드름 (2)을 비롯한 여러 유형의 피부 문제에 도움이됩니다 .
1. 심황 가루 1 작은 술과 약간의 물 또는 코코넛 오일을 섞어 페이스트를 만듭니다.
2. 피해 지역의 붙여 넣기.
3. 약 1 시간 동안 그대로 두십시오.
4. 미지근한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 치료법을 하루에 한두 번 며칠 동안 사용하십시오.
7. 알로에 베라
무수한 피부 효능으로 알려진 알로에 베라는 어깨 여드름을 없애는데 효과적입니다. 여드름을 건조시키는 데 도움이되는 ast은 성질이 있습니다.
또한 항균 및 항 염증 특성을 지니고있어 문제의 원인을 제거하고 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
임상 영양학 저널 (Asia Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 2014 년 연구는 여드름 치료 (3) 에서 알로에 베라 주스의 이점을 강조합니다 .
1. 알로에 베라 잎을 잘라 신선한 젤을 퍼덕 거리십시오.
2. 쉬운 적용을 위해 블렌더로 혼합하여 젤을 부드럽게 만드십시오.
3. 이 젤을 감염된 부위에 바르십시오.
4. 그것을 건조시킨 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
5. 2 ~ 3 번 매일 1 주일간 복용하십시오.
8. 베이킹 소다
베이킹 소다는 천연 방부제로 소독 및 항염 작용을하며 어깨 여드름 치료제로 좋습니다.
또한, 그것을 일으키는 원인이 될지도 모른다 박테리아를 싸우는 여드름의 퍼짐을 방지하는 것을 돕는다.
- 베이킹 소다와 물을 잘 섞어 잘 섞으십시오. 이 페이스트를 어깨에 바르고 약 5 ~ 10 분 정도 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 이 치료법을 매일 한 번 사용하십시오.
- 또는 베이킹 소다 2 티스푼과 계피 가루 1 티스푼, 레몬 주스 ½ 티스푼, 꿀 5 티스푼을 철저히 섞으십시오. 해당 지역에 혼합물을 바릅니다. 혼합물이 마를 때까지 기다린 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 이 치료법을 매일 한 번 사용하십시오.
9. 오른쪽 옷
어깨 여드름을 제거하려면 옷을 현명하게 선택해야합니다. 무겁고 늑골을 붙인 천으로 인해 질감이 거친 옷은 피부에 자극을 줄 수 있으며 문제를 악화시킬 수 있습니다.
어깨 여드름에 시달리는 경우 가벼운면 또는 실크처럼 가볍고 편안한 옷을 선택하십시오. 또한 여드름을 치료하는 동안 느슨한 옷을 입으십시오. 꽉 끼는 옷은 피부를 자극하고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
표백제로 피부를 씻지 마십시오 . 피부가 가렵 게 하고 여드름을 악화시킬 수있는 가혹한 화학 물질입니다 . 섬유 유연제를 사용하면 옷을 부드럽고 덜 연마 할 수 있습니다.
10. 건강한 다이어트
다이어트는 어깨에 여드름을 포함하여 여드름을 예방하는 데 중요한 역할을합니다.
다이어트와 관련하여 취해야 할 첫 번째 단계는 전체 곡물, 콩과 식물 및 가공되지 않은 과일과 채소와 같은 복합 탄수화물로 만든 저지방 음식을 섭취하는 것입니다.
또한 염증을 줄이는 데 도움이되는 식품을 더 많이 섭취해야합니다. 이러한 식품에는 아연이 풍부한 사람들, 비타민 A와 E, 항산화 제가 포함됩니다.
따라서 오렌지, 당근, 살구, 고구마, 시금치 및 기타 진한 녹색 및 잎이 많은 채소, 토마토, 블루 베리, 통밀 빵, 현미, 노아, 칠면조, 호박 종자, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 지방이 많은 생선, 너트.
여드름을 유발할 수 있으므로 유분과 매운 음식을 피하십시오.
추가 팁
- 치아를 갈기 위해 사용하는 흰색 치약은 하루 2 ~ 3 회 여드름에 걸린 부위에 적용 할 수 있습니다.
- 문제를 없애기 위해 브루어 효모 보충제 또는 아연 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 햇빛에 들어갈 때는 항상 SPF 30 이상의 선 스크린을 사용해야합니다.
- 배낭을 휴대하거나 어깨 패드와 같은 스포츠 장비를 착용하면 잠시 착용하지 않도록 허리를 압박합니다.
- 압력이 상태를 악화시킬 수 있으므로 등을 자지 마십시오.
- 민감한 피부를 가지고 있다면 사용하는 세제가 피부를 자극 할 수 있으므로 세제를 바꿔보십시오.
- 애완 동물이 침대에서 자지 못하게하십시오.
- 담요, 이불 및 다른 침구 류도 정기적으로 세척하십시오.
- 어깨에 여드름을 앓고있을 때 어깨에 자극적 인 비누 또는 몸 젤을 사용하는 것이 좋습니다.
- 이 고통스런 문제를 해결하기 위해 OTC 여드름 싸움 크림을 사용할 수도 있습니다.
- 경우에, 당신의 어깨 여드름은 더 나 빠지고있다; 그러면 피부과 의사와 약속을 정할 때입니다.