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기침 변이 천식 (CVA)은 천식의 경미한 형태입니다. 아이들은 성인보다 이런 유형의 천식을 앓을 가능성이 큽니다.
기침 변이 천식에는 전형적인 천식 증상이 없습니다. CVA는 주로 건조하고 비생산적인 만성적 인 기침과 같은 증상과 관련이 있으며 밤에는 더 심할 수 있습니다. 이 기침은 적어도 6 주에서 8 주 정도 지속됩니다.
광범위한 기침으로 인해기도에 염증이 증가 할 수 있습니다. 그러나 심한기도 협착의 위험은 이러한 유형의 천식으로는 더 낮습니다.
건조하고 비생산적인 기침 은 수면 장애, 고갈, 갈라진 갈비뼈 또는 갈라진 갈비뼈, 구토 및 초만함을 유발할 수 있습니다.
표준 표준 만성 천식과 마찬가지로 전문가들은 CVA의 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다. 그러나 전문가들은 꽃가루 알레르기 항원이 기침을 유발할 수 있다고 생각합니다. 또 다른 가능한 이유는 기침 에피소드를 궁극적으로 촉발시키는 호흡기 시스템의 감염 일 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 CVA가 심장병, 심장 마비, 편두통, 고혈압 및 비정상적인 심장 리듬과 같은 상태를 치료하는 데 사용되는 베타 차단제를 복용하는 것과 관련 될 수도 있습니다.
다른 알레르기 상태, 정상적인 천식 또는 천식과 친척이있는 사람은 기침 이형성 천식의 위험이 더 높습니다. 과체중, 흡연, 간접 흡연, 환경 또는 직업 자극에 대한 노출 등의 다른 위험 요소가 있습니다.
기침 변이 천식이 적절하게 치료되고 관리되지 않으면 천식으로 진행될 수 있습니다. 2011 년 현재 호흡기 의학 리뷰 (Current Respiratory Medicine Reviews)에 발표 된 연구에 따르면 적절하게 치료하지 않으면 CVA를 가진 성인 환자의 30-40 %가 고전 천식으로 진행될 수 있습니다 (1) .
기침 변이 천식에 대한 치료는 문제가 적시에 진단되면 어렵지 않습니다. 많은 간단하고 효과적인 가정 요법은 마른 기침으로부터 벗어나 편안함을 제공 할 수 있습니다.
기침 변이 천식에 대한 상위 10 가지 가정 요법이 있습니다.
1. 소금물
소금물은 일정한 기침을 동반 한 인후의 자극을 완화하기위한 좋은 가정 요법입니다 . 따뜻한 염수는 또한 염증이있는기도의 치유를 촉진합니다.
1. 따뜻한 물 1 컵에 소금 1 티스푼을 넣으십시오.
2. 소금이 제대로 섞일 때까지 저어주세요.
3. 이 물로 하루 2 ~ 3 회 양치질하십시오.
2. 오레가노
오레가노는 CVA의 유일한 증상 인 마른 기침을 치료하는 또 다른 효과적인 치료법입니다. 이 허브에는 항 경련 성, 항 박테리아 성, 거담 성질이 포함되어있어 폐에서 분비되는 점액을 제거하고 건조한 기침을 완화시켜줍니다.
- 오레가노 차를 매일 2-3 컵 마 십니다. 차를 만드려면 오레가노 3 티스푼을 뜨거운 물 1 컵에 5 분에서 10 분 정도 가볍게 쳐주십시오. 그것을 숙성시키고, 맛에 꿀을 첨가하고 마 십니다.
- 또는 신선한 오레가노 잎에서 추출한 주스 1 큰술을 하루에 몇 번씩 섭취하십시오.
3. 꿀
Honey는 CVA에 대한 또 다른 매우 효과적인 자연 치료법입니다.
꿀의 단맛이 타액 분비를 유발하여 더 많은 타액을 생성하며, 이로 인해기도가 윤활되고 기침이 완화됩니다. 그것은 또한 염증과 싸우고 면역력을 높이는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
- 미지근한 꿀 1 큰술을 따뜻한 물이나 우유 한 잔에 넣고 천천히 마 십니다. 하루에 몇 번 반복하십시오. 이 음료는 목에 진정 효과를 줄 것입니다.
- 또는 동등한 양의 꿀, 생강 주스, 석류 주스를 섞으십시오. 이 혼합물의 1 큰 술을 하루에 2-3 번 섭취하십시오.
- 잠자리에 들기 전에 1 ~ 2 티스푼의 생꿀을 약간의 시나몬 가루와 함께 섭취하십시오.
4. 진저
생강은 천식뿐만 아니라 기침 변이 천식을 비롯한 다양한 질병에 대한 인기있는 자연 치료제입니다.
우수한 expectorant이기 때문에, 그것은 기침 시합의 강도뿐만 아니라 강도를 줄일 수 있습니다. 또한기도 염증을 줄이고기도 수축을 억제합니다.
또한 면역 증강 특성을 가지고있어 빠른 회복을 촉진합니다.
- 신선한 생강을 작은 조각으로 자르고 약간 분쇄하십시오. 그들을 물 한 컵에 담아서 끓여야합니다. 그것을 하루에 3-4 회 마 십니다.
- 또 다른 옵션은 날마다 생 생강 생강을 켜고 끄는 것입니다.
5. 레몬
레몬은 또한 기침 변이 천식의 가장 두드러진 증상 인 마른 기침을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 레몬은 염증을 감소시키고 또한 감염과 싸우는 비타민 C의 복용량을 제공하는 특성을 가지고 있습니다 .
사실 비타민 C는 체내에서 분비되는 히스타민을 감소시켜 과도한 알레르기 반응과 천식 발작을 예방합니다.
- 레몬 주스 2 큰 스푼과 꿀 1 큰술을 섞으십시오. 이 건강한 시럽을 하루에 여러 번 마 십니다.
- 레몬을 사용하는 또 다른 방법은 뜨거운 레모네이드를 하루에 몇 번 마시는 것입니다.
6. 마늘
기침 변이 천식 치료시 마늘도 효과적입니다. 그것은 마른 기침을 신속하게 완화하는 데 도움이되는 자연스런 거담제 역할을합니다.
또한 마늘은 공기 통로를 열어 두는 데 도움이되며기도 근육의 수축을 줄여 더 나은 호흡을 촉진합니다.
- 하루에 2 ~ 3 번 꿀과 섞인 분쇄 마늘 정향을 먹어라.
- 또한 끓는 물병에 다진 마늘 1 큰 스푼을 넣으십시오. 수건으로 머리를 감싸고 수증기를들이 마세요.
7. 심황
심황은 또한 CVA를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 기침, 특히 마른 기침에 치료 효과가 있습니다. 또한기도의 염증을 줄여 치유 과정을 도와줍니다.
그것의 면역 강화 재산은 또한 몸이 감염과 싸우는 것을 돕습니다.
- 심황 뿌리를 구워 부드러운 분말로 갈아 입니다. 원시 꿀 1 큰술과 심황 가루 ½ 티스푼을 섞는다. 기분이 좋을 때까지 매일 두 번 복용하십시오.
- 또 다른 옵션은 ½ 티스푼의 심황 가루와 1 일 2 회 섞인 따뜻한 우유 한잔을 마시는 것입니다.
8. 금연이라고 말하십시오.
흡연은 기침 변이 천식의 알려진 원인 중 하나입니다. 간접 흡연이나 호흡은 폐를 자극하여 기침을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 흡연을 중단해야합니다 .
담배를 피우면 즉시 그만 두십시오. 동시에 간접 흡연을 피하고 다른 사람이 집이나 차 안에서 담배를 피지 않도록 엄격한 규칙을 세우십시오.
흡연을 허용하고 여행 할 때 금연 호텔에 머무르는 공공 장소는 피해야합니다.
담배 연기뿐만 아니라 향, 양초, 화재 및 불꽃 놀이로 인한 연기도 피할 필요가 있습니다.
9. 꽃가루 및 다른 자극물로부터 멀리 떨어져 라.
기침 변이 천식에 대한 아주 일반적인 방아쇠는 꽃가루에 노출 된 것입니다. 기침을 줄이려면 공기 품질 보고서에주의를 기울여야하고 오염이 심한 지역을 피해야합니다.
- 실내에서 발견되는 나무, 풀, 잡초의 공기 중 꽃가루를 줄이려면 에어컨을 사용하십시오. 에어컨 필터를 정기적으로 청소하고 교체하십시오.
- 꽃가루 시즌에는 창문을 닫아 두십시오.
- 오염이 심한 지역에서는 살지 마십시오.
- 집에 먼지와 진드기가 없도록 최선을 다하십시오. 일주일에 두 번 집을 진공 청소하십시오.
- 온수에서 모든 침구 류와 인형물을 자주 씻으십시오.
10. 현명하게 운동하십시오.
기침 변이 천식으로 고통받을 경우, 격렬한 운동이나 장기간의 운동은 현명한 결정이 아닙니다. 그러나 운동을 피하는 것도 좋은 해결책이 아닙니다.
기침 변이 천식 환자의 경우에도 신체 활동이 중요합니다. 실제로 정기적 인 운동은 면역력을 강화시키고 질병 퇴치를 도울 수 있습니다.
활발한 운동 계획을 따르는 대신 요가, 쉬운 자전거 타기, 보통에서부터 활발한 보행, 수영 및 웨이트 트레이닝 운동을 시도하십시오.
골프, 야구, 수영, 체조, 테니스 및 기타 라켓 스포츠와 같은 스포츠를 할 수도 있습니다.이 스포츠에는 짧고 간헐적 인 운동이 포함됩니다.
운동을하기 전에 예열 시간으로 시작하십시오. 또한 꽃가루 수가 많으면 운동을하십시오.
추가 팁 :
- 건강한 체중 유지. 과체중은 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 다른 건강 문제의 위험이 높아집니다.
- 천식 증상을 조절할 수 있도록 호흡 운동을하십시오.
- 꽃가루 수가 많으면 밖으로 가기 전에 코와 입을가립니다.
- 당신이 비듬에 알레르기가 있다면, 모피 또는 깃털과 애완 동물을 피하십시오.
- 애완 동물이 있다면 정기적으로 목욕하거나 신랑을 치고 주위의 비듬을 줄이십시오.
- 몸을 수분 상태로 유지할만큼 충분한 물을 마셔야합니다.
- 국물을 달래기 위해 국물, 차 또는 주스와 같은 따뜻한 액체를 마 십니다.
- 기침약이나 딱딱한 사탕을 빨아 마른 기침을 완화하고 자극받은 목구멍을 달래줍니다.
- 기침이나 재채기를 할 때마다 코와 입을가립니다.
- 비타민 C 및 E, 베타 카로틴, 플라보노이드, 마그네슘, 셀레늄 및 오메가 -3 지방산이 풍부한식이 요법을 따르십시오.