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올리브 오일은 매우 건강하며 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 올리브 오일을 추출하여 추출한이 오일은 여러 가지 형태로 제공되며 많은 미용 용도를 가지고 있습니다.
이제는 샐러드 드레싱이나 볶음 요리에 올리브 오일을 사용하는 대신 피부, 머리카락, 손톱에 엄청난 이익을주기 위해 뷰티 루틴에 올리브 오일을 추가 할 수 있습니다.
인터내셔널 올리브위원회 (International Olive Council)에 따르면 올리브 오일은 A, D, K, E를 포함한 많은 비타민이 풍부하여 뷰티 강화에 중요한 역할을합니다 (1) .
사실, 오일은 여러 페이셜 클렌징 제품, 헤어 케어 제품, 비누, 바디 워시 및 로션에서 필수 성분으로 사용됩니다.
다음은 올리브 오일의 10 가지 미용 용도입니다.
1. 피부 보습 유지
올리브 오일은 보습 성질이있어 몸의 피부는 물론 부드럽고 매끄럽고 촉촉한 피부로 가꾸어줍니다. 사실, 오일은 피부 깊숙이 침투하기 쉬우므로 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지시켜줍니다. 건성 피부를 가진 사람들에게는 매우 유익합니다.
또한, 올리브 오일의 천연 지질은 피지 생성에 기여합니다. 피지는 신체의 천연 윤활제입니다. 또한 손상된 피부 세포를 복구 할 수 있습니다.
학술지 인 Nanomaterials and Nanotechnology에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 올리브 오일 마이크로 에멀젼은 화장품 개발 연구에서 매력적인 제제이며 미용 성분 또는 생물학적 활성 화합물의 전달 시스템으로 사용될 수 있다고 결론지었습니다. 추가 연구 (2)를 위해 인간 피험자의 피부 자극 및 보습 테스트가 제안됩니다 .
- 샤워 나 목욕 후 가볍게 두들겨 건조하십시오. 모이스처 라이저로 올리브 오일을 사용하고 약간 젖은 상태에서 피부에 마사지하십시오.
- 또는 취침 시간에 얼굴, 손, 다리 전체에 올리브 오일을 바르면 아침에 보습되고 유연한 피부를 즐길 수 있습니다.
2. 조기 피부 노화와의 싸움
나이가 들면 피부에 주름과 잔주름이 나타납니다. 그러나 올리브 오일을 사용하면 이러한 노화 징후를 방지 할 수 있습니다.
올리브 오일에 함유 된 강력한 항산화 성분 인 비타민 E는 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지시켜주는 새로운 피부 세포의 재생을 돕습니다. 또한 노화의 조기 징후를 막기 위해 피부를 조여줍니다.
또한이 제품의 단일 불포화 지방산은 피부 를 젊어지게하여 젊어 보이는 피부를 즐기도록 도와줍니다.
2012 년 PLoS One에 발표 된 연구는 올리브유 소비와 관련된식이 성 올리브 오일 또는 건강한 식습관의 유익한 효과를 얼굴 광노화의 중대한 정도에 대해지지합니다 (3) .
- 매일 치료를 위해 적어도 5 분 동안 얼굴, 목, 손, 다리의 미온 올리브 오일을 부드럽게 마사지하십시오. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이것을하십시오.
- 또 다른 옵션은 유기 원재료 꿀 2 큰술, 올리브유 1 큰술, 익은 파파야 펄프 ½ 컵을 용기에 담는 것입니다. 잘 섞어 얼굴에 바릅니다. 약 5 ~ 10 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어냅니다. 일주일에 한 두 번 사용하십시오.
3. 볕에 탐을 진정 시켜라.
피부가 햇볕에 타면 올리브 기름을 사용하십시오. 심한 햇볕 화상도 치료할 수 있습니다.
올리브 오일의 진정 및 보습 성질은 염증을 줄이고 피부를 재생시켜줍니다. 또한 햇볕에 흔한 증상 인 피부 껍질을 예방합니다.
정기적으로 사용하면 올리브 오일이 태양 손상의 심각성을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.
- Pharmacognosy Review에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 올리브 오일은 자외선의 약 20 %를 차단합니다 (4) . 햇볕에 타진 부분에 올리브 오일을 문질러서 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 시원한 물로 씻어 내십시오. 치유를 촉진하기 위해 매일 며칠 동안 몇 번씩 사용하십시오.
- 따뜻한 오일에 올리브 오일을 넣고 30 분 이상 몸을 담그면됩니다. 이것을 매일 한 번하십시오.
4. 건강한 모발 증진
탈모 또는 숱이 많은 머리카락 일 경우, 올리브 오일은 머리카락의 건강에 매우 유익 할 수 있습니다. 실제로, 기름은 많은 머리 문제에 응답이다.
보습 성은 건강한 모발 성장을 촉진 합니다. 또한 오일은 모발 축 깊숙이 침투하여 두피 조직을 부드럽게하여 두피 염증을 치료합니다.
- 약간의 미온 올리브 오일로 2 ~ 5 분간 원을 그리며 마사지하십시오.
- 하룻밤 둡니다.
- 다음날 아침, 머리를 평소와 같이 샴푸하십시오.
- 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.
5. 머리카락에 빛을 더합니다.
무딘 머리카락에 빛을 더하고 싶다면 올리브 오일은 매우 효과적입니다.
오일은 건조하고 손상된 모발에 수분을 공급하여 피부를 윤기 있고 건강하게합니다.
또한, 관리하기 어려운 모발을 길들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 뿌리부터 끝까지 따뜻한 올리브 오일을 머리에 바르십시오. 몇 분 동안 두피와 모발에 마사지 한 다음 샤워 캡을 30 분 정도 착용하십시오. 물로 머리카락을 헹구고 나서 샴푸와 컨디션을 정상적으로 유지하십시오. 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.
- 또는 올리브유 1 큰술에 달걀 흰자 1 개를 넣고 매끄러운 페이스트가 될 때까지 철저히 이겨냅니다. 젖은 머리카락과 두피에이 페이스트를 바릅니다. 약 30 분 동안 샤워 캡으로 머리를가립니다. 그런 다음 부드러운 샴푸와 시원한 물로 머리카락을 씻으십시오. 일주일에 한 번하십시오.
6. 다크 써클 페이드
올리브 오일을 사용 하여 눈 아래 다크 서클을 제거 할 수도 있습니다 . 올리브 오일에는 폴리 페놀, 비타민 E 및 식물성 스테롤이 함유되어있어 피부를 밝게하고 어두운 부분을 제거하는 데 도움이됩니다.
또한 눈 주위의 부드러운 피부에 영양을주고 미세한 피부를 부드럽게 해줍니다.
- 부드럽게 당신의 눈 밑에 올리브 오일을 살짝 던지고 잠자리에 들기 전에 부드럽게 마사지하십시오. 다음날 아침 물로 씻으십시오. 매일 한 번 반복하십시오.
- 또 다른 옵션은 같은 양의 올리브 오일과 레몬 쥬스를 섞는 것입니다. 잘 혼합하고 눈 주위의 다크 서클에 적용하십시오. 10 분 동안 그대로 둔 후 미지근한 물로 얼굴을 닦으십시오. 하루에 1 ~ 2 번하십시오.
7. 깨진 발 뒤꿈치 수리
스플릿, 거친 발 뒤꿈치는 보습을 위해 수분이 필요하고 올리브 오일은 보습 성이 풍부합니다. 최상의 결과를 얻으려면 취침 전에 올리브 오일을 사용하여 오일이 피부에 완전히 침투 할 수있는 충분한 시간을 확보하십시오.
- 10 분 동안 비눗물에 발을 담그십시오.
- 경석으로 부드럽게 발을 문질러주십시오.
- 물로 발을 헹구고 철저하게 말리십시오.
- 발 뒤꿈치와 발바닥에 올리브 오일을 적당량 바릅니다.
- 5 분간 마사지하십시오.
- 깨끗한 양말 한 켤레를 착용하고 잠자리에 드십시오.
- 발 뒤꿈치에 균열이 완전히 사라질 때까지 며칠 동안 매일 반복하십시오 .
8. 자연 메이크업 리무버로 작동
집에 올리브 오일 한 병이 있으면 상업용 메이크업 리무버를 구입할 필요가 없습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 효과적인 천연 메이크업 리무버로 작용합니다.
오일은 얼굴에 묻은 다른 유성 제품을 잡아내는 데 도움이되므로 완고한 메이크업을 제거하는 데 큰 도움이됩니다. 가장 힘든 방수 메이크업까지도 제거 할 수 있습니다.
또한 피부를 촉촉하게 유지시켜줍니다.
- 당신이 가벼운 화장 만하는 경우 면화 공에 올리브 오일을 조금 둡니다. 얼굴에서 메이크업을 제거 할 때 사용하십시오. 그런 다음 얼굴을 닦으십시오.
- 무거운 화장의 경우 얼굴에 여분의 처녀 올리브 오일 몇 방울을 바르십시오. 얼굴 주위에서 마사지하고 잠시 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물에 적신 수건으로 얼굴을 닦으십시오. 당신의 모든 화장은 사라질 것입니다.
9. 약한 손톱 강화
올리브 오일은 약하고 깨지기 쉬운 손톱에 좋습니다. 보습 성질은 수선을 손상시키지 않고 손톱과 큐티클을 부드럽게하여 손톱을 건강하고 강하게 유지시켜줍니다.
올리브 오일은 또한 통증과 불편 함을 유발할 수있는 큐티클에 매달려있는 작은 피부의 손톱을 예방할 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 올리브 오일 몇 방울을 손톱에 몇 분간 마사지하십시오.
- 면 장갑에 미끄러 져 잠자기 상태로 있습니다.
- 다음날 아침 따뜻한 물로 손톱을 씻으십시오.
- 매일이 미용 요법을 반복하십시오.
10. 치유 된 입술을 치료합니다.
갈라진 입술과 건조한 입술 을 치료 하기 위해 올리브 오일은 비타민 E가 함유되어있어 매우 효과적입니다. 모이스처 라이저이기 때문에 올리브 오일은 입술이 부드럽고 부드럽고 유연 해 지도록 립 모이스춰 라이저로 작용합니다.
올리브 오일은 또한 어두운 입술을 밝게하고 반짝이는 데 도움이됩니다.
- 굵은 설탕과 올리브 오일 1 작은 술을 합친다. 원한다면 약간의 레몬 주스를 혼합물에 넣으십시오. 혼합물을 사용하여 부드럽게 입술을 문질러 씻으십시오. 미온적 인 물로 입술을 헹구고 부드럽게 두드려 올리브 오일을 약간 바릅니다. 일주일에 몇 번 이렇게하십시오.
- 올리브 오일을 매일 입술에 바르고 매일 건조하거나 갈라지는 것을 막기 위해 직접 올리브유를 바를 수도 있습니다.
중요 포인트
- 올리브 오일에 관해서는 첨가물이나 화학 물질을 포함하지 않는 고품질의 제품을 선택하십시오.
- 민감한 피부, 지성 피부 또는 피부염과 같은 질병에 걸린 경우에는 미용 목적으로 올리브 오일을 사용하지 마십시오.
- 과도한 열, 빛 또는 산소에 올리브 오일을 노출시키지 마십시오.
- 아름다움이 안에서 시작되면서 식단에 올리브 오일을 첨가하는 것을 잊지 마십시오!