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핫 스타일링 도구부터 하이라이트까지 주간에는 머리카락이 상당히 손상 될 수 있습니다. 나쁜 머리 일 뒤에 또 다른 이유는 당신이 당신의 머리카락에 그 끔찍한 혼란을 만든 취침 시간 실수하실 수 있습니다.
잘 자라는 피부의 의식이 피부 건강에 중요 하고, 좋은 상태 로 유지하기 위해 잠자리에 들기 전에 머리를 관리해야합니다 .
많은 사람들이 머리카락에 해를 끼치 지 않고조차 잠잘 때 머리카락 과오를 범하기 쉽습니다. 이러한 실수를 피하면 머리카락의 건강과 그 아름다움을 향상시킬 수 있습니다.
당신의 머리카락을 망치고있는 취침 시각 오류는 다음과 같습니다.
1. 젖은 머리카락으로자는
우리 중 많은 사람들이 아침에 많은 시간을 절약하기 때문에 하루가 끝날 때 머리카락을 닦는 것을 선호합니다. 저녁에 머리카락을 씻는 것은 나쁘지 않지만 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것은 어떤 비용으로도 피하십시오.
젖은 머리카락으로 시트를 두드리는 것은 젖은 머리카락이 마른 머리카락보다 깨지기 쉽기 때문에 머리카락 스트랜드에 매우 좋지 않을 수 있습니다. 이것은 더 많은 탈모 또는 파손을 초래할 수 있습니다.
더욱이 젖은 머리카락은 베개를 꺾을 수 있고 따뜻하고 습기가 많은 베갯잇에서자는 것은 곰팡이 감염을 일으키거나 비듬을 유발할 수 있습니다 .
당신이 침대 전에 머리카락을 씻는다면, 적어도 어느 정도 머리카락을 말리기 위해 불어 건조기를 사용하십시오. 머리카락에서 물을 약간 제거하기 위해 마이크로 화이버 브러시로 만든 흡수성 헤어 브러시로 머리카락을 빗을 수도 있습니다.
2. 뜨거운 샤워하기
피로한 하루를 마친 후 뜨거운 샤워는 매우 환영받는 듯합니다. 그러나 뜨거운 물은 머리에 매우 해로울 수 있습니다.
뜨거운 샤워에서 나오는 열은 머리카락의 천연 오일 (피지)을 제거하고 뿌리를 손상시킬 수 있습니다. 피지가 없으면 모발이 건조하고 부서지기 쉬워지고 결국 파손과 탈모가 일어납니다.
샤워를해야한다면 미지근한 물로 즐기십시오. 최종 헹굼을 위해 항상 수분을 머리카락에 봉인하는 데 도움이되는 보통 또는 찬물을 사용하십시오. 이 간단한 트릭을 사용하여 머리카락을 윤기 있고 건강하게 보이게 할 수 있습니다.
샤워를 한 후에는 부드러운 수건으로 두발을 말립니다. 머리카락을 엄격하게 문지르는 것을 피하십시오. 가능할 때마다 머리를 자연 건조하십시오.
흥미롭게도, 차가운 샤워를하면 건강에 유익하다는 연구가 있습니다 (1) .
3.면 베개 커버 사용
머리를 감은 베갯잇의 재질은 머리카락의 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어면 베개 커버에서자는 것은 잠을 자거나 돌리면서 자물쇠를 걸리고 얽히게 할 수 있습니다. 사실, 건조한 머리카락이나 연약한 머리카락을 가진 사람들은 거친 코튼 베갯잇을 버려야합니다.
머리카락의 건강을 위해 전문가들은 실크 또는 새틴 베갯잇을 사용하는 것이 좋습니다.이 물질은 모발에 정전기 또는 마찰이 적어 외상이 적고 아침에 엉킴이 줄어 듭니다.
또한, 새틴이나 실크는 머리카락이 건조하거나 곱슬 머리를 가진 사람들에게 매우 중요합니다 천연 오일에 머리를 잡고 도움이 될 것입니다.
4. 몇 달 동안 동일한 베란다 사용하기
적절한 위생은 머리를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 베갯잇을 자주 자주 바꾸지 않는다면 큰 실수를하는 것입니다.
베갯잇과 침대 시트는 모두 기름, 먼지 및 박테리아를 쉽게 축적 할 수 있습니다. 더러운 천으로 잠을 자면 막힌 모낭과 궁극적으로 탈모를 유발할 수 있습니다.
전문가들은 베갯잇과 침대 시트를 일주일에 한두번 씻거나 바꿀 것을 권장합니다. 특히 머리카락이 유분 인 경우에는 특히 좋습니다.
가능하다면 순수 긴 뽕나무 실크로 만든 베갯잇을 사용하여 머리에 깊이와 부드러움과 부드러움을줍니다 (2) .
5. 머리카락으로 놀아 라.
졸린 사람이 아니라 할지라도 잠자리에 드는 사람을 찾는 것이 일반적입니다. 머리를 가지고 노는 동안 TV를 보거나 침대에서 스마트 폰을 사용하는 것도 매우 일반적입니다.
머리카락에 큰 손상을 줄 수 있으므로 머리카락을 가지고 노는 것을 피해야합니다 . 머리를 계속 잡고 당기면 물가에 스트레스가 생겨 머리카락이 부서져 손실됩니다.
바쁜 일상을 유지하고 머리카락을 묶어 머리카락을 가지고 놀지 않는 기분이 들도록하십시오.
게다가 스트레스 수준을 억제해야합니다. 스트레스를받는 사람들은 종종 머리카락에 놀거나 무의식적으로 손톱을 물지는 경향이 있습니다.
6. 엄격하게 머리를 닦으십시오.
머리카락을 두피에 의해 생성 된 천연 오일을 분산시키는 데 도움이되므로 머리를 빗질하거나 빗질하는 것이 중요합니다. 이것은 모낭을 자극하고 모발 성장을 촉진합니다. 보너스로 머리를 닦는 것이 편안하고 잠을 자는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 머리카락을 가혹하게 칫솔질하거나 젖은 머리카락으로 붓을 사용하면 불필요한 스트레스를 머리카락에 가하고 머리를 손상시킬 수 있습니다. 또한 적극적인 칫솔질은 과도한 마찰을 일으키고 머리카락을 약하고 부서지게 만듭니다.
취침 전에 넓은 치아 빗을 사용하는 것이 좋습니다. 머리카락을 당기지 않습니다.
7. 꽉 헤어 스타일 착용
당신이 단단한 포니 테일 (ponytail)로 묶인 머리카락으로 잠을자는 습관이 있다면, 다시 큰 실수를 저지르고 있습니다. 낮에는 머리 끈, 매듭, 만두와 같은 단단한 헤어 스타일을 유지하십시오.
머리를 단단한 포니 테일 (ponytail)에 넣고 잠자리에 드는 것은 머리에 큰 손상을 줄 수 있습니다. 단단한 머리 형은 머리카락에 과도한 긴장을 가하고 이로 인해 머리카락이 부서져 머리카락이 손상 될 수 있습니다 .
잠자는 동안 머리카락을 내려 놓을 수 없으면 머리 끈으로 자려고하십시오. 머리 끈은 다음날 아침에 머리카락에 예쁜 파도를 만듭니다.
미국 피부 과학 학회지에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 꽉 묶은 머리띠, 머리 띠, 매듭, 만두와 같은 머리카락이 손상되면 머리 뿌리의 긴장이나 반복되는 긴장으로 머리카락이 손상 될 수 있다고합니다. 이로 인해 견인 탈모증과 점진적 탈모가 발생할 수 있습니다 (3) .
8. 긴 머리를 내리다
긴 머리를 아래로두면 머리카락의 건강에 좋지 않은 수면 중에 긴장된 헤어 스타일을 착용하는 것과 비슷합니다. 머리카락의 오일 및 스타일링 제품은 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
취침 전에 긴 머리를 묶는 것이 좋습니다. 머리카락을 느슨한 포니 테일 또는 가느 다란 브레이드로 되돌립니다.
또한, 자고있을 때 긴 머리카락을 풀어두면 베갯잇을 빨리 더럽게 만들 수 있으며 매일 바꿔야합니다.
9. 젖은 머리카락을 수건으로 감싼다.
샤워 나 목욕 후 젖은 머리카락을 수건으로 싸는 것은 우리 대부분이하는 일입니다. 그러나 머리카락을 수건에 싸서 잠자리에 드는 것은 머리카락의 건강에 매우 해로울 수 있습니다.
젖어 있으면 머리카락이 늘어나고 파손되기 쉽습니다. 또한 수건을 단단히 감싸면 모낭에 긴장이 생겨 불필요한 모발 파손과 탈모를 유발할 수 있습니다.
젖은 머리카락으로 잠을 자면 곰팡이 감염이나 비듬의 위험이 높아질 수 있습니다.
머리카락을 씻은 후 부드러운 수건으로 말리면 잠자기 전에 머리를 말리십시오.
10. 당신의 건조한 모발을 오링하지 말라.
마른 머리카락을 가진 많은 사람들은 밤새 헤어 트리 트먼트를 이용하지 않습니다. 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 가지고 있다면, 자러 가기 전에 오일 마사지를 시도하십시오. 이것은 건조한 물가에 많이 필요한 수분을 추가하는 쉬운 방법입니다. 사실, 정기적으로 머리카락을 기름칠 하면 두꺼운 머리카락을 자연스럽게 얻을 수 있습니다 .
미지근한 기름을 가지고 뿌리부터 끝까지 머리 전체를 포화 시키십시오. 또한 혈액 순환을 개선하기 위해 두피를 마사지하십시오.
그런 다음 샤워 캡을 착용하고 제품이 스며 들도록하고 베개 전체에 닿지 않도록하십시오. 다음날 아침, 머리를 평소와 같이 샴푸하십시오.
보너스로, 밤에 머리카락에 기름을 바르는 것은 매우 편안하며 잠을 자는데 도움이됩니다.