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콧물은 불편한 성가신 반면, 지나치게 건조한 코는 똑같이 불편할 수 있습니다.
코는 제대로 작동하려면 일정 수준의 수분이 필요하지만, 때때로 비강은 매우 건조 해집니다. 감기 나 알러지가 원인이되는 가장 일반적인 원인은 코를 너무 자주 부는 것입니다.
마른 비강의 원인으로는 습기가 적고 공기 조절, 영양 결핍, 탈수, 갑상선 기능 항진증, 항히스타민 제 사용, 약물 부작용, 폐경기 및 만성 위축성 비염으로 인한 집이나 사무실의 건조한 공기가 있습니다. 비강 점액이 너무 적다.
이 문제는 건조한 날씨와 담배를 피우거나 마리화나를 피우는 지역에 사는 사람들에게 더 흔합니다.
불편하고 고통 스러울뿐만 아니라 건조한 코 는 또한 약화되지 않는 골치 아픈 두통을 유발할 수 있습니다 .
또한 과도한 건조 함과 자극으로 코 내부의 피부가 찢어져 피가 흘러 피부 상태가 더욱 악화 될 수 있습니다.
이 문제는 불편하지만 치료는 매우 쉽습니다. 마른 코와 증상과 관련된 증상을 완화하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 자연스런 가정 요법이 있습니다.
주 : 건조한 상태가 10 일 이상 지속되면 의사에게 상담하십시오. 그것은 심각한 근본적인 상태의 신호 일 수 있습니다.
마른 코에서 구호를 얻는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
1. 염분 스프레이
식염수는 마른 코에 대한 간단하고 효과적인 가정 요법입니다. 소금물은 가습기 역할을하여 코에 보습을 돕고 먼지, 흙, 꽃가루 및 정체를 청소할 수 있습니다.
- 1 티스푼의 바다 소금과 ½ 컵의 물을 섞습니다. 스프레이 병에 붓는다. 머리를 뒤로 젖히고 용액을 비강에 몇 번 뿌리고 방치하십시오.
- 또는 식염수를 손바닥에 넣고 부드럽게 흡입하여 용액이 비강에 도달하도록 할 수 있습니다. 그런 다음 코를 부드럽게 불어 넣으십시오. 하루에 3 ~ 4 번하십시오.
- 또 다른 옵션은 귀하의 지역 약국에서 비 처방약 비강 스프레이를 구입하여 제조사의 지시에 따라 사용하는 것입니다.
2. 증기 흡입
잦은 증기 흡입은 점막을 다시 젖히고 건조한 코 부분이 피 각질이되지 않도록 도와줍니다.
또한 코를 치우는 데 도움이 되므로 코를 자주 마시면 코를 흔하게 볼 필요가 없습니다.
1. 큰 그릇에 뜨거운 물을 부으십시오.
2. 원하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오 (선택 사항).
3. 수건으로 머리를 가리고 약 10 분 동안 그릇에서 증기를들이 마십시오.
4. 이것을 하루에 2 ~ 4 번하십시오.
뜨겁고 증기가 많은 샤워조차도 증기가 비강 내에서 순환 할 수 있습니다.
3. 참기름
마른 코에 대한 또 다른 좋은 가정 요법은 참기름입니다.
참기름은 비타민 E 함량이 높기 때문에 건조한 비강 충혈을위한 모이스처 라이저로 잘 작용합니다. 내부적으로 오일을 적용하는 것도 안전합니다.
2001 년의 이비인후과 학술지 - 머리 및 목 수술 기록에 발표 된 연구에 따르면 참기름을 사용하는 것이 비강 건조를 완화시키는 식염수 관개보다 낫습니다 (1) .
1. 미온적 인 참기름을 물방울에 넣으십시오.
2. 머리를 뒤로 젖히고 한 번에 하나씩 콧 구멍에 참기름을 부어 넣으십시오.
3. 기름이 내부 코 부분에 도달하도록 깊게 흡입하십시오.
4. 하루에 두 번하십시오.
4. 코코넛 오일
참깨 오일과 마찬가지로 코코넛 오일도 마른 코 증상의 치료에 도움이됩니다. 비강 충적을위한 훌륭한 모이스처 라이저로 작용합니다. 그것은 또한 건조한 세포 사이의 틈새를 채움으로써 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 항균성도 있습니다.
1. 작은 찻 숱가락의 여분의 처녀 코코넛 오일을 작은 전자 레인지 안전 보울에 넣고 몇 초간 데운다.
2. 면봉을 사용하여 기름을 각 콧 구멍 안쪽에 아낌없이 뿌려 깔끔하게 코팅하십시오.
3. 하루에 2 ~ 3 번, 특히 자러 가기 전에 적용하십시오.
비강 건조증을 치료하기 위해 코코넛 오일 대신 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용할 수도 있습니다.
5. 비타민 E 오일
비타민 E 오일은 건조하고 깨진 비강을 포함하여 건성 피부에 매우 유익합니다 . 비강 점막을 수분 공급하고 건조를 감소시킵니다.
또 다른 장점은이 오일이 언제나 사용할 수있는 끈적 거리지 않는 공식이라는 것입니다.
1. 핀으로 비타민 E 캡슐 피어싱.
2. 머리를 뒤로 젖히고 기름 2 ~ 3 방울을 콧 구멍에 짠다.
3. 하루에 두 번 반복하십시오.
6. 가습기
마른 비강을 다루기 위해 가습기보다 나은 것은 없습니다.
가습기는 집안의 습도를 조절하는 데 도움이됩니다. 특히 밤에는 비강을 축축하게 유지하기 위해 잠을 자고있는 방에서 사용해야합니다. 즉, 대부분 건조하지 않을 수 있습니다.
가습기를 작동 시키면 점액이 느슨해 지므로 쉽게 기침하거나 불어 낼 수 있습니다.
가습기에 물과 몇 방울의 에센셜 오일을 채 웁니다. 잠자는 동안 가습기를 켜 놓으십시오.
그에 따라 가습기를 청소하고 박테리아가 자라지 않도록 매일 물을 교체하십시오.
7. 물
탈수는 건조한 비강의 원인 중 하나입니다. 따라서, 당신은 당신의 몸을 건강 하게 유지 해야합니다 .
체액이 고갈되면 신체 조직이 건조 해지며 수화 된 신체는 비강 조직을 효율적으로 작동시킬 수 있습니다.
하루에 최소 8에서 10 잔의 물을 마셔야합니다. 비내구가 촉촉하고 부드럽게 유지되도록 하루 종일 마셔야합니다.
물, 허브 차, 우유, 코코넛 물 또는 수분 함량이 높은 청과물도 도움이 될 수 있습니다.
동시에, 몸에 탈수 효과가있는 카페인을 함유 한 커피, 소다 및 에너지 음료를 피하십시오.
8. 사우나
당신이 사우나를 가질 수 있다면, 그것은 확실히 당신의 마른 코를 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
사우나에서 발생한 열은 심장 박동수를 증가시키고 혈관을 이완시키고 팽창시킵니다. 더 중요한 것은 사우나의 증기와 열이 기관지와 비강에서 점액을 맑게하는 데 도움이된다는 것입니다. 이것은 차례 차례로 비강 통로를 축축하게하는 것을 돕는다.
사우나 욕조에서 10-15 분 동안 즐기실 수 있습니다. 그러나 콧물로 이어질 수 있으므로 오랫동안 목욕하지 마십시오.
추가 팁
- 스프레이 병을 사용하여 얼굴 조직에 물을 적셔 콧 구멍을 닦을 수 있습니다. 아기 물티슈도 사용할 수 있습니다.
- 열이 공기 중에서 건조되어 증상을 악화 시키므로 실내 히터를 내립니다.
- 내부적으로 석유 젤리를 사용하지 마십시오.
- 점액을 기르고 마른 코에서 구호를 얻을 수 있도록 스프와 같은 매운 음식을 먹습니다.
- 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다. 그들은 몸에 탈수 효과가 있습니다.
- 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한식이 요법은 어떤 감염과도 싸울 수 있으므로 유익합니다.
- 코가 여전히 자극을 받으면 햇볕에 밖으로 나가지 마십시오.
- 약이 건조한 비강을 유발할 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
- 비강 건조와 함께 다른 건강 문제가있는 경우 근본적인 건강 문제를 치료하면 마른 코를 해결할 수 있습니다.
- 항히스타민 제는 비강 건조증을 유발할 수 있습니다. 천연 항히스타민 제를 사용하십시오 .
- 비강 건조증에 건조한 눈과 건조한 입이 동반되면 의사의 진찰을 받으십시오.