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많은 남성들이 건강을 진지하게 생각하지 않으며 의사의 진료를 피할 것입니다. 그러나 이러한 경향은 문제를 나타내는 증상이 없을 때에도 사람의 건강을 위험에 빠뜨립니다.
그런 생각이 들리면 건강에 대한 접근 방식을 변경하는 것이 중요합니다. 건강이 좋지 않으면 인생의 즐거움을 누릴 수 없습니다.
약간의 계획은 당신이 건강하고 건강하게 지낼 수 있도록 돕고 정기적 인 건강 검진은 필수입니다.
정기적 인 검진 및 검진을 통해 의사가 질병이나 질병에 대한 조기 경보 신호를받을 수 있으므로 건강 유지에 도움이됩니다.
예를 들어, 심혈관 질환, 당뇨병 및 많은 암의 초기 단계에서 진단을 받으면 성공적인 치료가 가능합니다.
나이가 들면서 우리는 모두 질병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 40 세가되면 건강을 진지하게 생각하고 정기적 인 검진과 검진을하십시오.
다음은 40 세가 된 후 반드시해야 할 건강 검진 검사 또는 검진입니다.
1. 피부암 검사
특히 가벼운 피부와 외부에서 일하는 사람들은 흑색 종을 포함 해 피부암을 앓을 위험이 더 높습니다 .
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국의 76,665 명이 남성 45,402 명과 여성 31,263 명을 포함 해 2014 년에 피부의 흑색 종으로 진단 받았다. 그 해에 사망 한 3 명 중 2 명은 남자 (1 명) 였습니다.
미국 암 학회 (American Cancer Society)에서는 피부의 모든 두더지와 반점을 인식하고 즉시 의사에게 변경 사항을보고 할 것을 권장합니다 (2) .
비대칭, 테두리 불균일, 균일하지 않은 색상, 6mm 이상의 직경, 진화하는 크기, 모양 또는 색상과 같은 특성을 찾는 것을 포함하는 "ABCDE 규칙"을 사용하여 3 개월마다 두더지와 얼룩을 확인해야합니다. 이러한 특성이 나타나거나 변경이 발생하면 의사가 확인해야합니다.
또한 정기적 인 예방 치료의 일환으로 일년 중 신체 검사 중 피부 발진 검사를 받으십시오.
2. 전립선 암 검진
전립선 암은 비 흑색 종 피부암과는 별도로 미국 남성에서 가장 흔한 암입니다. 실제로 전립선 암은 암으로 인한 사망 원인 중 하나입니다.
2014 년 미국에서 172,258 명의 남성이 전립선 암으로 진단 받았고 그 중 28,343 명이 사망했습니다 ( CDC 3) .
전립선 암 검사를 통해 증상이 나타나기 전에 조기에 암을 발견 할 수 있습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 전립선 암에 대한 하나 이상의 위험 인자를 가진 50 세 이상의 남성이 정기적 인 검진을받을 것을 권장합니다 (4) .
아버지 나 형제가 전립선 암으로 진단받은 남성, 흑인 남성 및 남성 호르몬 수치가 높은 남성은 전립선 암으로 고통받을 가능성이 더 큽니다.
위험 요인에 따라 의사는 전립선 특이 항원 (PSA) 혈액 검사를 사용하여 전립선 암을 선별 검사 할 수 있습니다. 디지털 직장 검진은 선별 검사의 일부로 수행 될 수도 있습니다.
3. 대장 암 검진
Colorectal cancer는 암 사망의 두 번째 주요 원인이며, 미국 남성과 여성에서 세 번째로 흔한 암입니다.
CDC는 2014 년 미국에서 139,992 명이 남성 73,396 명과 여성 66,596 명 (5 명)을 포함하여 대장 암으로 진단되었다고 밝혔습니다 .
CDC는 여성과 남성 모두 50 세부터 대장 암 검진을받을 것을 권장합니다.
질병은 보통 대장에서 폴립 (polyp)이라고 불리는 성장으로 시작하기 때문에 일부 선별 검사는 암으로 변하기 전에 발견합니다 . 대장 암의 선별 검사에는 대장 내시경 검사, 융통성있는 S 상 결장경 검사 및 대변 검사가 있습니다.
4. 혈압 검사
사람들이 알지 못해도 수년간 고혈압을 앓을 수 있으므로 혈압을 감시하는 것이 중요합니다.
미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 45 세 이하의 여성보다 남성의 비율이 높습니다. 45 세에서 64 세 사이의 남성과 여성의 비율은 비슷합니다. 그 후, 남성보다 여성의 비율이 훨씬 높습니다 (6) 고혈압 있습니다.
40 세가되면 1 년에 한번 혈압을 확인하십시오. 최고 수 (수축기 수)가 120에서 139 사이이거나 최하위 수 (이완기 수)가 80과 89mm Hg 사이 인 경우, Prehypertension을 나타낼 수 있으므로 매년 검사를 계속하십시오.
혈압이 높으면 의사는 더 자주 혈압을 확인하고 싶어 할 것입니다. 고혈압을 억제하려면 약물을 관리하고 심장 질환, 신장 질환 및 뇌졸중을 예방해야합니다.
5. 콜레스테롤 수치 테스트
높은 콜레스테롤은 심장 발작 , 뇌졸중 및 말초 동맥 질환의 위험 이 높은 남성을 대상 으로합니다. 세계 보건기구 (WHO)는 허혈성 심장 질환의 3 분의 1은 전 세계적으로 높은 콜레스테롤에 기인하는 것으로보고 (7) .
고 콜레스테롤은 보통 증상을 일으키지 않습니다. 그렇기 때문에 의사가 콜레스테롤 수치를 자주 확인하는 것이 중요합니다.
미국 심장 학회 (American Heart Association)는 20 세 이상의 성인이 4 ~ 6 년마다 콜레스테롤 및 기타 전통적인 위험 요인을 검사 할 것을 권장합니다 (8) .
심혈관 질환의 위험이 더 높은 경우 콜레스테롤 및 기타 위험 요인을 더 자주 평가해야 할 수도 있습니다.
6. 혈당 테스트
당뇨병에서는 혈당치가 올라가서 통제가되지 않으면 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다 . 당뇨병은 심혈관 질환의 위험을 높이고 눈, 피부, 신장 및 신경계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병은 또한 남성에서 비뇨기과적인 문제를 일으킬 수 있습니다.
모든 사람들은 40 세 이후에 매년 또는 3 년마다 (당뇨병 위험 요소에 따라) 혈당 수치를 검사해야합니다.
위험 요소에는 당뇨병, prediabetes (약간 혈당치 상승), 과체중 또는 비만, 고혈압, 고 콜레스테롤, 흡연 및 일부 인종 배경의 가족력이 포함됩니다.
당뇨병 검사에는 공복 혈당 검사가 포함됩니다.이 검사는 잠시 동안 먹지 않은 채로 혈중 포도당 양을 측정합니다. 당뇨병 환자는 HbA1c 혈액 검사, 확장 된 눈 검사 및 발 시험으로 구성된 3 차례의 연간 의학 검사를 받아야합니다.
7. 골밀도 시험
골다공증은 남성에서 중요하고 종종 간과되는 문제이며, 미국 가정의 (American Family Physician)에서 발표 한 2010 년 연구에 따르면, 고관절 골절의 평생 위험은 여성보다 남성에서 더 낮지 만, 남성은 고관절 골절 후 사망 가능성이 두 배 더 높습니다 (9) .
전문가들은 골다공증의 위험 인자를 가진 남성은 40 세가되면 2 년마다 골밀도 검사를 받아야한다고 권고합니다. 위험 요소에는 골다공증, 앉아있는 생활 방식, 흡연 및 음주의 가족력이 포함됩니다.
뼈 밀도 스캔 (DEXA)은 뼈의 강도 를 측정 하고 골절의 위험을 결정하는 데 도움 이되는 일종의 X- 레이입니다 . 이 검사를 받으면 골절이나 장애를 예방하기 위해 골다공증이라고하는 심각한 골 소실을 찾아 치료할 수 있습니다.
8. 치과 검진
치과 검진과 전문 클리닝을 위해서는 매년 최소 한 번 치과 의사를 방문해야합니다. 이 간단한 검사를 통해 치과 의사는 충치, 치은염 및 기타 건강상의 문제를 알 수 있습니다.
American Dental Association은 구강암의 징후를 확인하는 것이 정기적 인 치과 검진의 일부라고 말합니다. 치과 의사는 구강암을 조기 발견하는 데 중요한 입술과 입안을보고 구강 조직을 쉽게 검사 할 수 있습니다 (10) .
사람들은 치과 건강 검진을 무시한다는 사실이 밝혀졌습니다. 않도록주의를위한 일반적인 장소를 갖는 치과 치료 수신에 대한 염려, 낮은 소득을 가진, 인 남성 : 미국 치과 협회의 1999 년 보고서에 따르면, 네 가지 요소는 자주 치과 검진과 관련된 (11) .
매년 1 ~ 2 번 치과 의사에게 가서 검사와 진료를 받아야합니다. 더 자주 방문해야하는 경우 치과 의사가 평가합니다.
9. 시력 검사
미국 안과 학회 (American Academy of Ophthalmologists)에 따르면 2020 년까지 4300 만명의 미국인이 백내장, 당뇨 망막 병증, 녹내장, 황반변 성과 같은 연령 관련 안 질환으로 인한 시력 손실이나 실명의 위험에 처하게 될 것이라고한다.
이것은이 질병에 걸린 현재 미국인의 수보다 50 % 이상 증가한 것입니다 (12) .
시력은 나이가 들면서 악화되는 경향이 있습니다. 미국 안과 학회 (Aphthalmologists of Academy of Anphthalmologists)는 안과 질환의 징후 나 위험 요소가없는 어른들은 40 세에 기준선 종합 평가를 받아야한다고 권고합니다.
위험 인자가없는 40 세에서 54 세 사이의 사람들은 2 년에서 4 년마다 안과 의사에게 검사를 받아야합니다 (13) .
당뇨병 및 고혈압과 같은 전신 질환과 관련된 안구 이상 또는 눈 질환의 가족력이있는 사람들은 시각적 인 손실을 예방하거나 최소화하기 위해 정기적 인 포괄적 인 시력 검사가 필요합니다.
처방 안경이나 콘택트 렌즈를 이미 착용하고 있다면, 매년 눈 검사를 받아야합니다.
10. 심전도 (ECG)
심전도 검사는 비 침습적이며 안전하고 고통없는 검사로서 심장이 수축 할 때 발생하는 전기적 활동을 측정하여 심장 이상을 감지합니다. 심박수 및 리듬에 대한 정보를 제공하고 고혈압 (고혈압) 또는 이전의 심장 마비 (심근 경색)가 있는지를 보여줍니다.
심전도가 모든 사람들에게 권장되지는 않지만 고혈압이나 가슴 통증, 호흡 곤란, 불규칙한 심장 박동 또는 심한 심장 박동과 같은 심장 질환의 증세와 같은 위험 요소가있는 경우 ECG가 필요합니다 .
건강 및 병력에 따라 2 ~ 5 년마다 ECG 검사를 받아야합니다.