브로콜리는 세계 여러 지역의 주식이며 다양한 문화 및 사회 경제적 스펙트럼에 걸쳐 인기있는 요리에서 발견 할 수 있습니다. 흥미롭게도,이 맛있는 초록색은 실제로 사람이 만든 창조품입니다. 브로콜리는 더 맛있는 야채를 재배하는 유일한 목적으로 야생 양배추 식물 (브라 시카 올레 라시아)에서 맞춤형으로 자란 것입니다. 그 같은 야생 양배추는 콜리 플라워, 알 줄기 양배추, 케일, 브뤼셀 콩나물, 현대 양배추의 자랑스러운 부모이기도합니다. 그래서 우리는이 모든 야채를 브라 시카 가족의 일원으로 지칭합니다. 브로콜리는 오랫동안 높은 비타민 함량과 포괄적 인 건강상의 이점으로 존경받습니다. 다이어트에 더 많은 것을 추가해야하는 7 가지 이유를 알려드리겠습니다.1. 콜레스테롤 감소오스틴에 있는 University ..
양분이 많고 칼로리가 낮은 브로콜리는 건강에 좋은 이유로 인기가 있습니다. 채소는 케일, 콜리 플라워, 복 쵸이, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 겨자 채소, 순무 채소와 같은 다른 영양 발전소와 함께 십자화과의 일원입니다. 브로콜리는 매우 일반적인이며, 주로 캘리포니아에서, 미국 전역에 상업적으로 재배되는 채소는 다양성에 따라 짙은 녹색에서 자줏빛 색까지 다양하며 작은 꽃으로 형성된 둥근 모양을 띠고 있습니다. 브로콜리는 황변없이 전체적으로 똑같이 색칠해야합니다. 브로콜리의 좋은 머리는 꽃이 피고 노란 꽃이 없어야하며 줄기와 줄기에는 칙칙한 부위가 없어야합니다. 브로콜리는 냉장고에 보관해야하며, 부패를 예방하기 전에 씻어야합니다.알려진 영양소 목록AuthorityNutrition.com 에 따르면 브로콜리에는..