2015 년에 실시 된 조사에 따르면 도시 거주자의 약 14 %가 건강에 해롭고 앉아있는 생활 방식의 결과를 변비 의 형태로 직면하고 있습니다 . 어떤 사람들은 부드러운 아침 의식을 위해 알약을 뿜어 내고 다른 사람들은 관장 용 관장과 같은 치료를 받는다. 여기에 좋은 소식이 있습니다. 간단한 yogasanas,식이 요법 변경 및 Ayurveda로, 당신은 알약이나 불필요한 치료법의 부작용을 통해 살 필요없이 당신의 창자 시스템을 수정할 수 있습니다. 서로 다른 시스템이 서로 밀접하게 조화를 이루면 소화 시스템 및 배출 시스템 의 적절한 기능 은 영양소 공급을 돕고 알려진 독소 또는 말라 를 제거하여 에너지 레벨을 향상시킵니다아유르베 다 (Ayurveda)에서는 신선하고 가벼우 며 의식이 깊고 집중력이 ..
당신은 당신의 식단에 많은 건강상의 이점과 이유를 발견 한 후에 다시 같은 방식으로 겸손한 바나나를 보지 않을 것입니다. 우울증 퇴치,보다 현명한 건강 관리, 숙취 치료, 아침 질병 완화, 신장 암 예방, 당뇨병, 골다공증 및 실명 예방에 도움이됩니다. 또한 모기에 물린 가려움증을 치료하고 신발에 큰 빛을 발할 수도 있습니다.당신이 전에 결코 고려해 보지 못한 바나나를 먹는 25 가지 이유가 있습니다.바나나를 사용하고 먹어서 나타나는 효과 25 가지는 당신의 마음편하게 할것입니다.1. 바나나는 행복 수준 인 뇌 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환되는 높은 수준의 트립토판으로 인해 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다.2. 에너지 펀치를 싸고 혈당을 유지 하기 위해 격렬한 운동 을 하기 전에 두 개의 바나나..
안녕하세요. 이번에는 톳의 효능을 알려드리기 위해서 작성합니다. 매달 서대문구 보건소에서 제철식품 한가지씩을 지정하여 알려주는데 2월 제철음식으로 톳이 소개되어 저도 자료를 보충하여 소개드립니다. 바다의 불로초라고 불리며 해초류인 톳은 칼로리는 적으면서 영양가는 높은 다이어트 식품으로도 효과적입니다. 영양성분으로서는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철분, 레티놀, 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 등의 비타민 성분, 그리고 식이섬유등이 풍부합니다. 식이섬유로는 양배추의 30배 칼슘은 우유의 12배 철분은 시금치의 10배가 넘을정도로 높다고 합니다. ※ 톳의 효능 ▶ 뼈 건강에 도음이 되는 효능 톳은 해조류중에서도 칼슘이 가장 많이 들어있다고 합니다. 위에서 말했듯이 우유의 12배에 ..