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당신은 당신의 식단에 많은 건강상의 이점과 이유를 발견 한 후에 다시 같은 방식으로 겸손한 바나나를 보지 않을 것입니다.
우울증 퇴치,보다 현명한 건강 관리, 숙취 치료, 아침 질병 완화, 신장 암 예방, 당뇨병, 골다공증 및 실명 예방에 도움이됩니다. 또한 모기에 물린 가려움증을 치료하고 신발에 큰 빛을 발할 수도 있습니다.
당신이 전에 결코 고려해 보지 못한 바나나를 먹는 25 가지 이유가 있습니다.
바나나를 사용하고 먹어서 나타나는 효과 25 가지는 당신의 마음편하게 할것입니다.
1. 바나나는 행복 수준 인 뇌 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환되는 높은 수준의 트립토판으로 인해 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다.
2. 에너지 펀치를 싸고 혈당을 유지 하기 위해 격렬한 운동 을 하기 전에 두 개의 바나나를 먹습니다 .
3. 바나나를 먹으면 운동과 야간 다리 경련시 근육 경련을 예방할 수 있습니다.
4. 배뇨시 칼슘 손실을 막고 바나나 보충으로 튼튼한 뼈를 만듭니다.
5. 혈당을 조절하고 스트레스 해소 이완을 일으키는 바나나를 먹으면 기분을 개선하고 PMS 증상을 줄이십시오.
6. 바나나 는 높은 수준의 비타민 B-6로 인해 팽창을 줄이고 2 형 당뇨병으로부터 보호하며 체중 감소를 돕고 신경계를 강화하며 백혈구 생산을 돕습니다.
7. 당신의 혈액을 강화하고 바나나에서 추가 한 철을 가진 빈혈증을 구호하십시오.
8. 칼륨 함량이 높고 소금 함량이 낮은 바나나는 FDA가 혈압을 낮추고 심장 발작 및 뇌졸중을 예방할 수 있다고 공식적으로 인정 받고 있습니다.
소화를위한 바나나 섭취
9. 펙틴이 풍부하고, 바나나가 소화를 돕고 몸에서 독소와 중금속을 부드럽게 킬레이트합니다.
10. 바나나는 프리 바이오 틱 (prebiotic) 역할을하여 장내에서의 친숙한 박테리아의 성장을 촉진합니다. 그들은 또한 영양소를 흡수하는데 도움이되는 소화 효소를 생산합니다.
11. 변비에 바나나가 많은 섬유는 장의 운동성을 정상화하는 데 도움이됩니다.
12. 바나나는 소화관을 진정시키고 설사 후에 잃어버린 전해질을 회복시킵니다.
13. 바나나는 산성 역류, 가슴 앓이 및 위식도 역류를 완화시키는 천연 제산제입니다.
14. 바나나는 부식성 산에 대해 위장을 코팅하여 위궤양을 완화시키는 데 어려움없이 섭취 할 수있는 유일한 생과일입니다.
간단한 바나나에서 자연 치유를 위해
15. 바나나를 섭취하면 신장 암을 예방하고 황반변 성을 예방하며 칼슘 흡수를 증가시켜 튼튼한 뼈를 만듭니다.
16. 바나나는 당신을 더 똑똑하게 만들고 학습을 도와줌으로써 당신을 더욱 똑똑하게 만듭니다. 시험 전에 바나나를 섭취하면 칼륨 함량이 높습니다.
17. 바나나는 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼 및 만성 질환으로부터 보호합니다.
18. 식사 사이에 바나나를 먹으면 혈당을 안정시키고 입덧을 줄일 수 있습니다.
19. 가려움증과 염증을 완화하기 위해 바나나 껍질 안쪽에 벌레 물림이나 두드러기를 문지르십시오.
20. 혈당을 조절하고 바나나를 먹음으로써 식사 사이에 binging을 피하십시오.
21. 바나나를 먹으면 체온을 낮추고 열이 나 더운 날에는 몸을 식힐 수 있습니다.
22. 자연 기분 향상제 인 트립토판은 계절성 정서 장애 (SAD)를 완화시키는 데 도움이됩니다.
23. 금연? 바나나는 칼슘과 마그네슘뿐만 아니라 높은 수준의 B- 비타민을 함유하고있어 철수의 효과를 신속하게 회복시킵니다.
24. 사마귀를 바나나 껍질 조각 안쪽에 넣고 사마귀를 제거하고 제자리에서 테이핑합니다.
25. 가죽 신발이나 핸드백에 바나나 껍질을 문질러서 마른 천으로 닦아 낸다.