다이어트가 건강할수록 아프게 될 확률이 낮아지고 그 반대도 마찬가지입니다. 건강하고 건강에 좋은 음식을 선택하면 항산화 제, 비타민, 미네랄 및 건강에 도움이되는 화합물을 균형있게 혼합하여 건강을 유지할 수 있습니다.그러나 사람들이 빠르게 변화하는 세상에서 더 바쁘게 지내면서 많은 사람들이 고도로 가공되고 염증을 유발하는 음식에 의존하기 시작했습니다 . 궁극적으로 이것은 건강을 좋지 않게 만듭니다. 그러나 건강에 해롭고식이 요법에서 질병과 싸우는 음식을 포함하여 가난한 음식물의 많은 효과를 되돌릴 수 있습니다. 건강을 돌보는 데 있어서는 예방이 핵심이며 더 나은 건강을 향한 조치를 취하기에는 결코 늦지 않았 음을 항상 기억하십시오.다음은 질병을 예방하고 퇴치하는 데 도움이되는 상위 10 가지 식품입니다...
당신은 당신의 식단에 많은 건강상의 이점과 이유를 발견 한 후에 다시 같은 방식으로 겸손한 바나나를 보지 않을 것입니다. 우울증 퇴치,보다 현명한 건강 관리, 숙취 치료, 아침 질병 완화, 신장 암 예방, 당뇨병, 골다공증 및 실명 예방에 도움이됩니다. 또한 모기에 물린 가려움증을 치료하고 신발에 큰 빛을 발할 수도 있습니다.당신이 전에 결코 고려해 보지 못한 바나나를 먹는 25 가지 이유가 있습니다.바나나를 사용하고 먹어서 나타나는 효과 25 가지는 당신의 마음편하게 할것입니다.1. 바나나는 행복 수준 인 뇌 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환되는 높은 수준의 트립토판으로 인해 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다.2. 에너지 펀치를 싸고 혈당을 유지 하기 위해 격렬한 운동 을 하기 전에 두 개의 바나나..
이번에는 칼륨이 풍부한 상위 식품을 소개해드리겠습니다칼륨은 체액과 전해질 균형을 유지하는 데 필요한 필수 영양소입니다.칼륨은 신체에서 가장 풍부한 세 번째 광물이며 심장, 신장, 뇌 및 근육 조직을 비롯한 여러 기관의 기능에 필요한 광물이며 하루 섭취권장량은 4.7g입니다.칼륨은 또한 몸을 수화 된 상태로 유지하는 데 중요한 역할을하며 나트륨으로 작동하여 나트륨 - 칼륨 펌프로 세포 기능을 지원합니다.칼륨 결핍 증상은 심한 두통, 탈수, 심장 두근 거림 및 땀샘과 조직의 부종을 포함 할 수 있습니다.칼륨 결핍은 아래와 같은 증상이 나타날수 있습니다- 피로- 과민반응- 근육경련- 체중증가- 혈압상승- 셀룰라이트 형성낮은 칼륨 농도를 유발할 수있는 주범은 적절한 수분 공급, 구토, 설사 및 과일과 채소가 부..
오늘은 맛있는 바나나..혀좀 굴리면 버네너(아재개그입니다..나가지 말아주세요..)에서 항상 버리게 되는 껍질도 쓸모가 있다는걸 알려드리기 위해 글을 씁니다. 아시는 분들은 아실테고 저는 이번에 글을 쓰면서 알게 되었네요. 사용법중에 공통된 부분은 껍질을 사용시 안쪽 흰부분을 사용하시면 됩니다. 왜냐면 노란부분은 장시간 운송으로 인한 약품처리가 있을수 있다고 하네요. ※ 바나나 껍질의 효능 1. 피부 가려움증 완화 여러 사이트를 찾아보니 껍질중에 있는 성분이 세균과 진균류의 번식을 억제해주는 작용을 한다고 합니다.즉 피부 가려움증이나 무좀, 벌레물린데에 효과가 있다는데 증상 부위에 반복적으로 껍질 안쪽부분을 환부에 문지르거나물에 달여서 그 물로 씻어주는것도 좋다고 합니다. 2. 사마귀, 티눈 제거 피부 위..
안녕하세요 오늘은 안면경련 또는 눈밑이 떨리는 현상에 대해 알아보고 음식으로 예방또는 치료할수 있는 방법을 공유하기 위해 올려봅니다 저도 자주 떨리는 편인데요 평소 쉽게 지치고 지속적으로 스트레스를 받다보니 눈밑부터 입술주번까지 저도 모르게 움찔하더라구요 안면에 떨리는 종류로는 3가지가 있는데 안검경련(눈꺼풀떨림), 안면경련, 안검연축 이렇게 3가지로 나눠지네요 첫번째로 안검경련은 눈꺼풀 주변에 강한 떨림이 생기는 현상인데 심한경우에는 눈이 감기는 현상도 있을수 있어서 일상생활에 지장을 줄수 있다고 합니다 일반적으로 피로, 스트레스, 마그네슘 부족으로 인해 발생할수도 있지만 카페인 과다섭취, 항히스타민제, 멀미약, 진정제등의 부작용으로도 나타날수 있다고 합니다. 마그네슘 섭취같은건 견과류나 바나나나 조개..