스피루리나는 청록색의 해조류로 단백질이 풍부한 식품입니다. Scholars 'Journal of Applied Medical Sciences에 따르면,이 보충 교재는 다른 식품에 비해 영양소가 많습니다.두부보다 670 % 많은 단백질을 함유하고 있습니다.당근보다 베타 카로틴이 3100 % 더 많습니다.그것은 시금치보다 5100 % 더 많은 철을 가지고 있습니다.전유보다 칼슘이 180 % 많습니다.5 인분의 과일과 채소보다 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 연구자들은 스피룰리나의 여러 가지 건강상의 이점이 있음을 입증했습니다.1. 항산화 제로서의 역할스트레스, 독소 및 화학 물질에 노출되면 우리 몸은 지속적으로 자유 라디칼을 생성합니다. 자유 라디칼은 DNA, 지질 및 단백질과 같은 다른 세포를 ..
백리향은 전 세계의 다양한 요리에 사용되는 훌륭한 재료입니다. 요리 사용 외에, 백리향에는 많은 의약 용도가 있습니다. 백리향의 영양소에는 질병 예방 및 건강 증진 속성이 있습니다.Thymol은 백신에서 발견되는 가장 중요한 휘발성 오일 중 하나이며 소독 및 항진균 성을 제공합니다. 백리향에있는 다른 휘발성 기름에는 카바 크롤, 게라 닐 올 및 보르 네올이 포함됩니다.제 아크 산틴 (zeaxanthin), 피 게닌 (pigenin), 루테인 (lutein), 루테 올린 (luteolin), 티 모신 (thymosin)과 같은 플라보노이드 페놀 화합물이 풍부하게 함유되어있어 백신은 천연 항산화 제로도 작용합니다. 사실, 신선한 백리향은 모든 허브 중에서 가장 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다.이..
우리가 접하는 씨앗으로 된 곡물은 건강에 좋으며 식사대용이 아닌 간식으로 먹으면 다이어트용으로 섭취하면 하루 총 칼로리 섭취량도 줄일수 있습니다. 비록 작은 곡물일지 모르지만 지방이나 섬유질, 단백질 미네랄등이 든 우리 몸에 좋은 영양 식품들입니다어느 연구에 따르면 일주일에 적어도 5 번 씨앗과 견과류를 먹은 사람들은 거의 씨앗과 견과류를 먹지 않은 사람들의 절반 정도의 심장 마비 발생률을 보였다고 합니다. 또한 견과류를 일주일에 한 번 먹은 사람들은 견과류와 씨앗을 거의 먹지 않은 사람들보다 심장 질환 위험이 25 % 낮았다. ※ 건강 씨앗 종류호박씨호박 씨앗에는 단백질이 풍부하고 티아민, 리보플라빈, 니아신, B6, 엽산과 같은 비타민 B가 풍부합니다. 이러한 씨앗을 정기적으로 섭취하면 면역 증진, ..