요오드로 인한 몸에 좋은점 9가지
요오드는 신체의 적절한 기능에 필요한 필수 요소이므로 요오드 결핍을 예방하기 위해 필요한 섭취를합니다. 요오드 결핍은 우울증, 정신 장애, 불안, 변비, 피로, 갑상선의 확장과 같은 심각한 건강 문제를 포함 할 수 있습니다. 몸을 건강하게 유지하려면 100-200 mcg 또는 1 / 4 Tsp 요오드화 된 소금이 필요합니다. 요오드화 된 소금 외에도 계란, 우유, 해산물, 채소, 과일 및 다양한 곡물 제품과 같은 많은 요오드 함유 식품이 있습니다. 이제 우리가 요오드로 얻는 건강상의 이점을 확인해야 할 때입니다. 1. 당신의 신진 대사 균형 :요오드는 신체의 적절한 신진 대사를 돌본다. 몸에 요오드 결핍이 있으면 신진 대사 기능에 악영향을 미칩니다. 요오드는 몸이 음식을 완전히 흡수하고 에너지를 에너지로..
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2017. 9. 29. 22:45
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