" 슈퍼 푸드 (superfood )"라는 용어에 대한 의학적 정의는 없지만 영양 용어로 인정되는 과일, 채소 및 단백질의 용어입니다. 소위 슈퍼 푸드 (superfood)는 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이되는 중요한 분자 화합물과 미네랄을 제공하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민과 미네랄 펀치 외에도이 슈퍼 물질 중 일부는 암 , 당뇨병 및 심장 질환 과 같은 심각한 질병을 피할 수있는 항산화 제와 폴리 페놀을 함유하고 있습니다 . 특히 여성들 은 수퍼 푸드를 활용하여 다양한 삶의 단계를 통해 건강을 지원할 수 있습니다. 수퍼 푸드는 월경 전 증후군 (PMS)과 폐경 증상을 완화 하고 여성의 뼈를 강하게 만들고 에너지를 높이고 면역 체계를 강화 시키며 젊어 보이는 피부를 유지하고 여분의..
쇄도했다. 그것이 현대 여성들이 느끼는 방식입니다. 서둘러 집 청소, 쇼핑, 학교에 아이들, 준비 작업 준비. 아무도 우리가 기대하는 것보다 우리에게서 더 많은 것을 기대하지 않습니다. ToDos를 매일 30 시간 동안 쑤셔 넣으면 우리는 모서리를자를 수밖에 없습니다. 가장 자주 자르는 모퉁이는 우리 자신의 건강에 필요한 것입니다. 우리는 '그것을 빨아 먹는'것에 익숙합니다. 상황이 안정 될 때 항상 계획하고, 우리는 혼돈이 새로운 정상임을 받아들이 려하지 않습니다.한 번 더 운동을 통해 스윙에 대해 죄책감을 느끼거나 짐이 체육관으로 돌아 오기 전에 아이가 더 오래있을 때까지 기다릴 것이라고 생각하는 경우, 다음을 고려하십시오. 면책의 80 %가 당신에게서 나옵니다. 그러므로, 당신의 식단. 당신의 육체..