골디의 세상 STORY

신체의 나머지 부분과 마찬가지로 발은 건강하고 좋은 상태를 유지하기 위해 훈련과 조절이 필요합니다. 발을 운동하는 것이 최선의 방법 중 하나입니다.운동은 발을 강력하고 유연하게 유지하는 데 도움이되며 발 및 발목 통증을 줄이고 근육 통증을 완화하며 발의 전반적인 건강을 개선하고 활력을 유지할 수 있습니다. 통증과 피곤한 발을 예방하고 강하고 건강하게 만들 수있는 많은 재택 운동과 이완 조치가 있습니다. 저녁이나 야간에 TV를 보면서 연습을 할 수도 있습니다.다음은 수행해야하는 재택 도보 연습입니다.1. 토우 레이즈, 포인트 앤 컬이것은 모두가 발을 건강하게 유지하기 위해 수행해야하는 3 부분으로 이루어진 운동입니다. 발을보다 유연하게 할뿐만 아니라 발을 강하게합니다.이 운동은 발의 통증 완화 에도 좋습니..