골디의 세상 STORY

정기적 인 운동, 스트레스 감소, 건강한식이 요법과 좋은 위생을 포함한 건강한 생활 방식은 좋은 면역력을 유지하는 데 필수적입니다. 이와 함께 요가를 일상 생활의 일부로 만들어 면역 체계를 강화할 수 있습니다.요가는 육체적 정신 건강뿐만 아니라 정신 건강에 도움이되는 전체적인 운동 형태입니다그것은 마음과 몸을 강화시킬뿐 아니라 질병 예방에 도움이되는 면역력을 길러줍니다. 강력한 면역계는 또한 바이러스, 박테리아 및 곰팡이 감염으로부터 보호합니다.또한 2012 년 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 대학 (University of California-Los Angeles) 연구에 따르면 요가 명상을 8 주 동안 매일 연습하면 스트레스 수준을 낮출 수 있다고합니다. 이것은 요가가 면역계의 염증 반응을 증가시키는 ..