가정에서 할수있는 체중 감소에 도움을 주는 8가지 활동
운동은 체중 감량과 전반적인 건강 증진에 가장 효과적인 방법 중 하나라는 사실을 누구나 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 운동에 참여하고 있지 않습니다. 주로 바쁜 스케줄 때문입니다. 그러나 시간의 부족은 비만, 심장 질환, 당뇨병 및 기타 많은 건강 문제로 이어질수 있기 때문에 가벼운 운동이라도 가정에서 할수 있는 운동을 해야합니다.다림질, 더 스팅, 진공 청소, 정원 청소, 청소, 청소, 요리, 설거지 등의 일상 활동을하는 칼로리를 태울 수 있습니다.잡일을하면서 태울 칼로리의 수는 활동의 유형, 수행되는 속도와 강도, 지속 시간 등 여러 요인에 따라 다릅니다. 나이, 신진 대사, 체력 수준 및 체중도 연소 할 칼로리의 양에 영향을 미칩니다.이러한 요인에 관계없이 가사 노동은 칼로리를 태우는 좋은 ..
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2017. 9. 2. 09:31
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