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셀러리 주스는 비타민과 피토뉴트리젠트로 가득 차 있습니다
이것은 일상 주스 루틴에서 그렇게 쉽게 소비할 수 있는 큰 혜택을 제공한다는 것을 의미하며
셀러리는 100g마다 1.6g의 섬유질을 함유한 식이섬유의 좋은 공급원입니다.
그렇다면 이 모든 비타민, 미네랄, 피토뉴트리젠트는 여러분의 건강에 무엇을 의미하는지
셀러리 주스를 신선한 아침 주스로 매일 소비할 때, 연구와 보고서는 이를 다음과 같이 보여준다고 합니다
1.염증 감소
분자영양식품연구에 게재된 연구에서는 아피게닌(셀러리 포함)이 염증으로 인한 손상을 수정하거나
감소시키고 면역 균형을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
근본적으로 염증을 일으키는 비생산적인 박테리아와 바이러스를 포함한 병원균을 굶겨서 효과가 있다고 합니다
이 발견은 만성 질환과 자가면역 질환을 앓고 있는 사람들뿐만 아니라 염증이 생기거나 염증으로 인해 발생하는 어떤 조건에도 좋다고 합니다. 하시모토 갑상선염, 근위축성뇌염/만성피로증후군(ME/CFS), 라임병, 편두통, 현기증, 셀리악병, 과민성 대장증후군(IBS), 당뇨병, 건선, 습진, 여드름, 루푸스, 길랭바레증후군, 사코이증후군, 사코이증후군.ux병(GERD), 통풍, 부르스염, 팽창, 장경련, 팽창, 산 역류, 현기증, 변비, 안절부절못하는 다리 증후군, 간지럼, 무감각증등...
위 처럼 여러 부분에 좋다고 합니다
하지만 약에 비해서는 분명히 효과가 낮거나 사람마다 부작용이 있을수 있으니 의사와 상담받아보시는게 좋겠죠
2. 뇌기능 증진
셀러리 속의 미네랄 염은 몸의 중추신경계를 지탱하여 뇌안개, 불안, 우울증, 기억 상실, 양극성 장애, 알츠하이머병, 강박-강박장애(OCD), 주의력 결핍/초행동 장애(ADHD) 등을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다
셀러리에서 발견되는 전해질은 편두통, 불안, 공황발작, 스트레스 관리에 도움을 주는 깊은 세포 수준에서 수분을 공급할 수 있다고 하네요
3. 갑상선 기능 향상
셀러리 속의 미네랄 염는 갑상선의 독소, 특히 엡스타인-바르 바이러스를 정화시키고 갑상선 호르몬 T3의 생성을 증가시키는데 도움을 준다고 합니다. 이것은 갑상선기능저하증을 앓고 있는 누구에게나 도움이 된다고 합니다
4. 암의 위험 감소
셀러리에서 발견되는 아피게닌 분자와 플라보노이드 루테롤린을 대상으로 암세포에 미치는 영향을 이해하기 위한 연구가 진행되고 있다. Current Cancer Drug Targets에 발표된 한 연구는 암에 대한 '치유'를 제시할 증거는 없지만 "최근의 역학 연구는 암 예방 특성을 루테롤린에 기인하고 있다"고 말했다네요
5. 내장의 건강 증진
셀러리 주스는 소화 및 소화기관의 알칼리성을 유지하는 중요한 요소인 내장의 염산을 강화하며 염산 수치가 균형을 잃었을 때 위에서는 음식이 충분히 소화되지 않아 음식물의 영양소 흡수가 부족하고 음식물의 부패로 인한 발육이 나빠질 수 있다도 합니다.
매일 셀러리 주스를 잘 복용하면 위장의 복잡한 염산균형을 재건하고 소화체계를 강화하며 박테리아, 바이러스, 침입자의 수치를 낮춰 장내 라이닝을 강화하고 변비를 완화하고 부풀어오르게 하는 데 도움이 된다고 합니다
6. 분위기 개선
우리의 감정은 내장과 연결되어 있기 때문에, 내장의 건강을 개선함으로써 당신은 당신의 기분, 특히 두려움, 공황, 충격 또는 긴장감등을 완화하는데 좋다고 합니다
7. 간에 도움이 됩니다
셀러리 주스는 간을 해독하고 간세포를 회복시켜 간에서 담즙의 생성을 증가시키고 기능을 더 잘 할 수 있게 하는데, 이는 결국 소화기 건강의 향상을 뒷받침합니다.
느리고 정체된 지방간은 소화기관의 낮은 염산 증상을 악화시킬 수 있으므로 셀러리 주스를 복용하여 간과 소화를 모두 개선함으로써 여러 증상 치료에 도움이 될수있습니다
8. 혈압을 낮출 수 있습니다
셀러리 주스의 강력한 영양소는 다양한 방법으로 더 나은 심장 건강을 지원합니다.
LDL 콜레스테롤을 낮추고, 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 영향을 줄이며, 고혈압 저하를 지지하는 혈관 내부의 부드러운 근육을 이완시킨다고 하네요
9. 피부 개선
머리카락과 피부도 셀러리 주스의 혜택을 받을 수 있답니다! 95%의 물로 셀러리 주스는 수분을 공급하고 피부를 밝게 하는데 도움을 주며, 비타민 A의 높은 수치는 모발에 영양을 공급하고 성장을 자극해 모발에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다
10. 항균/항균 효능
셀러리의 미네랄 염은 항균성이며 연쇄 구균과 같은 박테리아를 죽일 수 있으며 요로 감염 (UTI), 만성 부비동 감염, 여드름, IBS 및 소장 세균과 성장 (SIBO)을 치료할 수 있으며 건강에 좋은 환경을 조성합니다.
이러한 강력한 미네랄 염이 Epstein-Barr, HHV-6 및 대상 포진과 같은 바이러스와 접촉 할 때
박테리아 - 만성 질환을 일으키는 병원체들은 병원체의 세포막을 분해하기 시작하여 결국 그들을 죽이고 파괴한다고 합니다
물론 위에 설명한것들은 약이 아닌 영양분으로서의 설명이며 도움이 될수 있다는 정도일뿐
아픈곳을 낫게 해주는 치료 약이 아니며 실제 위와 같이 아픈곳이 있다면 의사등에게 진료 받으시는게 좋습니다