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심장 마비, 뇌졸중 및 신부전으로 이어질 수 있기 때문에 사람들은 고혈압에 대해 자주 이야기합니다. 그러나 저혈압이라고도 알려진 저혈압 또한 신체에 손상을 줄 수 있습니다.
140/90 mm Hg 이상의 혈압 수치는 높다고 간주되지만, 90/60 mm Hg 미만의 수치는 낮다고 간주됩니다 .
모든 사람의 혈압은 한 번에 떨어지고 눈에 띄는 증상은 없습니다. 예를 들어, 앉거나 누워에서 서있는 상태로 전환하면 혈압이 떨어질 수 있습니다. 어떤 사람들은 식사 직후 또는 장기간 서있을 때 저혈압을 경험할 수 있습니다.
그러나 특정 조건은 장기간 저혈압을 일으켜 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
이러한 상태에는 임신, 부상으로 인한 심각한 혈액 손실, 심장 상태로 인한 혈액 순환 저하, 탈수증을 동반하는 약화, 체중 감소를위한식이 요법, 아나필락시 성 쇼크, 혈류 감염 및 당뇨병, 부신 기능 부전 및 갑상선증과 같은 내분비 장애 질병.
베타 차단제, 이뇨제, 삼환계 항우울제, 발기 부전 치료제와 같은 특정 약물도 저혈압을 일으킬 수 있습니다. 필수 비타민 B12와 엽산의 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으며, 그 결과 빈혈이 발생할 수 있습니다.
지속적인 저혈압은 좋지 않습니다. 혈압이 심하게 낮아지면 신체가 정상적인 기능을 수행하기에 충분한 산소를받지 못하게됩니다. 산소량이 감소하면 심장 및 뇌의 기능이 손상되고 호흡이 어려워 질 수 있습니다.
어떤 경우에는 혈압이 낮은 사람들이 의식을 잃거나 충격을받을 수 있습니다 (기관이 꺼지면). 이렇게하면 저혈압의 징후와 증상을인지하는 것이 중요해 지므로시의 적절한 치료가 제공 될 수 있습니다.
저혈압의 주요 징후와 증상은 다음과 같습니다.
1. 현기증 또는 가벼운 행동
저혈압의 주요 증상 중 하나는 어지럼증과 가벼운 머리입니다.
낮은 혈압은 뇌로의 불량한 혈류를 유발합니다. 이것은 뇌에 공급되는 산소를 감소시키고 어지럽고 가벼운 느낌을줍니다.
이것은 종종 아침에 일어난 후 너무 빨리 서있는 것과 같이 갑작스런 위치 변경과 관련이 있습니다.
혈압이 너무 낮 으면 현기증이 실신의 원인이 될 수 있습니다.
2. 피로감
저혈압은 에너지 레벨에 영향을 주어 피로를 일으킬 수 있습니다. 혈액의 흐름은 신체에 산소와 필요한 영양소를 공급하므로 에너지 생성에 중요한 역할을합니다.
세포 내의 미토콘드리아는 에너지 생산을위한 영양소가 필요합니다. 혈압 강하로 인한 혈류 장애가 발생하면 에너지 생성 과정을 방해하여 피로감과 피곤감을 유발합니다.
혈액량의 변화로 인한 수면 장애조차도 피로감을 줄 수 있습니다.
초 저력을 갖는 것이 결코 좋은 신호가 아니므로 의사를 만나십시오.
3. 빠른 심박수
급속한 심박수 또는 심박동을 경험하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
심장으로의 불쌍한 혈류가 불규칙하게 수축합니다. 심장이 적당한 양의 혈액으로 채워지지 않으면, 더 빨리 뛰는 것으로 보상합니다.
또한 맥박과 호흡 속도가 빨라질 수 있습니다. 체온이 자주 바뀌는 것을 느낄 수도 있습니다.
그것이 당신의 마음에 올 때, 당신의 닥터에 의해 어떤 이상한 변화든지 검사되어야한다.
4. 칙칙한 피부
추운, 칙칙하고 창백한 피부 (격렬한 신체 활동으로 인한 것이 아닌)는 특히 빠른 심박동과 얕은 호흡을 동반 할 때 저혈압의 또 다른 징후가 될 수 있습니다.
이것은 혈압 강하로 인해 충분한 혈액이 순환하지 않을 때 발생합니다.
5. 집중력 부족
농도가 낮 으면 초점이 저혈압과 관련 될 수 있습니다.
혈압 강하로 인해 혈액이 정상 속도로 뇌로 옮겨지지 않습니다. 이것은 뇌 세포가 제대로 기능을 수행하는 데 필요한 산소와 영양을 얻지 못한다는 것을 의미합니다.
이것은 혈압이 낮은 대부분의 사람들에게 집중하는데 어려움을줍니다.
갑자기 안개가 끼기 시작하고 열심히 노력하고 있음에도 불구하고 집중할 수 없다면 혈압을 확인하십시오.
6. 비정상적인 갈증
비정상적으로 목이 말라서 몸이 탈수 되어 때때로 혈압이 떨어질 수 있습니다.
실제로, 갈증은 혈압을 높이기 위해 혈액에 물을 더 많이 넣으라고 말하는 신체의 방식입니다.
그러나 탈수증이나 비정상적인 갈증이 자동으로 저혈압 신호는 아닙니다. 발열, 구토, 심한 설사, 이뇨제의 과도한 사용, 심한 운동은 모두 탈수증을 유발하여 혈압을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
7. 흐린 시야
흐린 시력은 저혈압의 신호입니다. 흐릿한 시력이란 시력의 선명함이 부족하여 사물을 명확하고 세밀하게 볼 수 없게되는 것을 말합니다.
혈압 강하로 인한 산소 부족과 혈액 부족은 안구 운동에 큰 영향을줍니다. 갑자기 흐릿한 시력을 경험하는 것은 무서우 며 그 효과는 오래 갈 수도 영구적 일 수도 있습니다.
모호한 시력도 녹내장, 망막 박리, 근시 및 편두통으로 인해 발생할 수 있으므로이 증상을 무시하지 마십시오.
기타 덜 일반적인 증상
저혈압은 메스꺼움, 우울증, 의식 상실, 두통과 목 경직, 가래와의 만성 기침, 등 뒤로의 통증 및 열악한 소화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
저혈압 치료
- 트리거를 배우고 가능한 한 최선을 피하십시오.
- 저혈압의 근본 원인이 건강 문제와 관련되어 있으면 의사와상의하여 건강 문제를 해결하고 처방 된 약을 복용하십시오.
- 탈수로 인한 혈압 강하를 피하기 위해 물을 충분히 마셔야합니다.
- 수면 또는 앉은 자세에서 빨리 일어 서서 는 안됩니다.
- 앉을 때 다리를 교차시키지 마십시오.
- 빈혈을 예방하기 위해 필수 비타민 B12와 엽산이 풍부한 식품을 섭취하십시오.
- 하루 중 적절한 혈액 순환을 보장하기 위해 정기적으로 운동하십시오.
- 당신이 상쾌하게 느끼도록 충분한 수면을 취하십시오.
- 둘 다 가난한 순환을 일으킬 수 있으므로 초과 흡연과 음주는 피하십시오.
- 몸이 정상적인 혈압을 유지하고 부신 시스템을 유지하기 위해 나트륨을 필요로하므로 의사에게 소금 섭취량을 약간 늘리십시오.
- 전체 곡물, 과일, 야채, 그리고 희박한 닭고기와 생선을 포함하는 건강식을 섭취하십시오.
- 저혈압 임산부는 자신의 의사와상의하여 정상적인 양보다 약간 많은 양의 소금 섭취량을 늘려야합니다.
- 저혈압이 며칠 이상 지속되면 의사를 만나십시오.