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우리 모두가 어린 시절에 가르치는 위생 습관 중 하나는 손을 씻는 것입니다. 손씻기는 감염을 예방하고 병을 퇴치하는 매우 쉬운 방법입니다.
그러나 실제로 우리 중 많은 사람들은 우리가해야 할 때마다 손을 씻지 않거나 올바른 손씻기 기술을 사용하지 않습니다.
2010 년에 발표 된 관측 연구에 따르면 성인의 85 %가 공공 화장실에서 손을 씻었는데 2007 년에는 77 %가 증가한 것으로 나타났습니다. 미국의 미생물 학회와 미국의 청소 협회가 후원 한이 연구 결과 85 % 연구소는 1996 년에 시작되었습니다.
이 연구는 미국 애틀랜타 (터너 필드), 시카고 (과학 산업 박물관, 셰드 수족관), 뉴욕 (그랜드 센트럴 터미널, 펜 스테이션) 및 샌프란시스코 (페리 터미널)의 4 개 도시 6 곳에서 진행되었습니다. 농민 시장).
이 연구에 따르면 남성은 여성보다 손씻기에 훨씬 못하다. 남성의 77 %만이 여성의 93 %와 비교해 뒤죽박죽이었다. 그러나 2007 년 마지막 조사에서 두 수치가 크게 향상되었습니다. 당시 남성의 66 %와 여성의 88 %만이 손을 씻었습니다.
손씻기의 중요성
손을 깨끗하게 유지하는 것은 아프거나 다른 사람들에게 세균을 퍼트 리는 것을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 비누와 깨끗한 물을 사용하여 손을 씻지 않는 사람들이 많은 질병과 질병을 앓고 있습니다.
사실, 손 위생은 이제 감염 통제의 가장 중요한 요소 중 하나로 간주됩니다.
체계적인 리뷰의 Cochrane Database에 실린 2008 년 연구에 따르면 손씻기는 설사 증상을 약 30 %까지 줄일 수 있습니다.
미국 공중 보건 학회지에 발표 된 2008 년 연구에 따르면 손 위생은 위장관 증상과 호흡기 감염에 효과적이라는보고가있다.
손 씻어야 할 때
손이 쉽게 더러워집니다. 하루 종일 사람, 표면 및 물건을 만지면 세균이 누적됩니다.
그 더러운 손으로 눈, 코 또는 입을 만지면 세균이 몸에 쉽게 들어갈 수 있으며 결과적으로 아플 수 있습니다.
손을 항상 무균 상태로 유지하는 것은 불가능하지만 자주 손을 씻는 것은 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물의 이동을 제한하는 최선의 방법 중 하나입니다.
그러나 그것을 과장하지 마십시오. 과도한 손씻기도 건강에 좋지 않습니다 .
손을 씻어야 할 때의 상황은 다음과 같습니다.
- 욕실을 사용할 때마다
- 상처를 돌볼 때.
- 음식을 먹거나 준비하기 전과 후에.
- 날고기 또는 가금류 취급 전후에.
- 밖에서 시간을 보낸 후에.
- 아픈 사람을 돌보는 전후.
- 기저귀를 갈아 입히거나 아이가 화장실을 사용하도록 돕기 전과 후에.
- 애완 동물과 시간을 보내거나 동물의 쓰레기를 치운 후에.
- 쓰레기 반출 후 또는 쓰레기 수거 후.
- 가정용 청소 용품 및 원예 화학 제품 취급 후.
- 기침이나 재채기를 한 후 코를 불거나.
- 콘택트 렌즈를 삽입하거나 제거하기 전에.
손 씻기 올바른 길
손씻기의 이점을 얻으려면 올바른 방식으로하는 것이 중요합니다.
매번 올바른 방법으로 손을 씻으려면 다음 단계를 따르십시오.
1. 깨끗하고 흐르는 물로 손을 적 십니다. 손을 완전히 젖게하십시오. 차거나 미지근한 물을 사용할 수 있습니다. 피부가 건조해질 수 있으므로 뜨거운 물을 피하십시오.
2. 약간 비누를 바르십시오. 액체 핸드 비누, 바 비누 또는 분말 비누를 사용할 수 있습니다. 항균 비누를 사용할 필요가 없습니다. 항균 비누는 모든 세균을 제거하는 데 효과적이지 않습니다.
3. 비누를 발라 내기 위해 손을 함께 문질러 라. 손등, 손가락 사이, 손톱 및 손목을 감싸십시오.
4. 적어도 20 초 동안 손을 깨끗이 닦으십시오.
5. 깨끗하고 흐르는 물 밑에서 손을 철저히 헹굽니다. 모든 비누를 씻어 내야합니다.
6. 마지막으로 깨끗한 수건으로 손을 말리거나 손을 공기가 마르도록 두십시오. 공공 화장실에서 흔히 볼 수있는 공기 건조 장치를 사용할 수도 있습니다.
비누와 물을 마시지 않으면해야 할 일
물과 비누를 사용할 수없는 경우 알코올을 60 % 이상 함유 한 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오.
- 손 소독제의 덩어리를 손바닥에 뿌려주십시오.
- 손가락으로 손목을 감싸면서 손의 양면을 덮고 손으로 문지르십시오.
- 소독제가 증발 할 때까지 부드럽게 문지르십시오.
손이 너무 지저분하면 손 세정제가 잔유물이나 세균을 모두 제거하지 않습니다 . 이 경우 철저히 손을 씻기 위해서는 비누와 물을 찾아야합니다.