골디의 세상 STORY

배 지방은 매력적이지 않을뿐만 아니라 전반적인 비만보다 건강에 좋지 않을 수 있습니다!많은 연구에서 복부 지방이 특히 해를 입는다는 사실이 밝혀졌습니다. 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압, 특정 암 및 심지어 사망 위험을 증가시킵니다 .내과 임상 보고서에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 허리 - 엉덩이 둘레 비율에 의해 정의 된 정상 체중 중심 비만은 특히 체지방 분포가없는 경우 체질량 지수 (BMI)로 정의 된 비만보다 높은 사망률과 관련이 있다고합니다 . 배 지방은 완고하고 힘들어 질 수 있습니다. 어떤 전반적인 체중 감소 계획든지 같이, 2 개의 요인은 당신의 배를 평평하게하는 열쇠입니다 - 규정 식과 운동.다이어트는 매우 중요합니다. 부분 크기에주의하십시오. 희박한 단백질을 섭취하십시오. 흰 빵,..