골디의 세상 STORY

운동 세션에 시간을 할애하는 것이 좋은 습관입니다.뿐만 아니라 더 많은 칼로리를 태우고 체중 감량을 돕는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 다른 건강상의 이점도 있습니다. 최고 혜택의 일부는 건강한 마음을 구축 당뇨병의 위험을 감소 포함 하여 신진 대사를 증가 , 근육을 구축 , 행복 수준을 강화 , 수면의 질을 개선, 더 많은 에너지 만들기, 당신의 힘과 유연성을 증가 및 메모리 전력을 강화.땀을 흘려도 신체적으로나 정신적으로 잘 적응할 수 있지만 운동을 끝내고 나면 현명하고 건강한 결정을 내리는 데 필요한 이점을 얻을 수 있습니다. 특히, 운동 후 마시는 것에 대한 귀하의 결정은 근면 한 결과에 큰 영향을 줄 수 있습니다.발한 때문에 운동하는 동안 많은 물을 잃어 버립니다. 손실을 보충하기 위해 몸을 수..