피로를 풀고 에너지 수준 높이는 10가지 방법
많은 사람들이 피곤하고 대부분의 시간을 피곤하다고 불평. 피곤함으로 인해 에너지가 감소되거나 전혀 없거나 육체적 또는 정신적으로 고갈되고 동기 부여가 부족할 수 있습니다.개인식이 및 생활 습관을 포함하여 의학적 및 비 의학적 피로의 원인이있을 수 있습니다. 피로감을 유발할 수있는 몇 가지 일반적인 요소는 스트레스, 불안 , 우울증 , 빈혈 , 당뇨병 , 임신, 모유 수유, 부적절한 수면, 영양 부족, 비만 및 과도한 운동입니다. 너무 많은 양의 카페인을 섭취하고 술을 너무 많이 마시고 정크 푸드를 먹으면 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 피곤하다면 직장에서의 성과, 가족 생활 및 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 피로가 사소한 문제와 관련이 있다면, 조금 더 똑똑하게 살면서 ..
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2018. 3. 11. 00:00
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