골디의 세상 STORY

과잉의 음식은 나쁘고 너무 많은 양의 소금을 먹으면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.몸에는 나트륨이 들어 있기 때문에 매일 약간의 소금이 필요합니다. 나트륨은 신체에서 중요한 역할을합니다. 특히 신체의 체액을 조절하고 신체의 세포에 다양한 다른 영양소 섭취를 돕습니다. 또한, 정상 pH 또는 산 - 염기 수준은 나트륨의 영향을받습니다.몸에서 나트륨을 만들 수 없으므로 먹는 음식을 통해 몸에 충분한 양을 공급해야합니다.그러나 신체의 과도한 나트륨은 신장을 손상시켜 건강에 해로울 수 있습니다 . 또한 체내의 수분 함량을 증가시키는 수분 보유를 촉진합니다. 소금의 권장량은 하루에 5g 이하입니다 (1 티스푼의 소금은 약 6g입니다). 이보다 더 많은 것은 당신의 전반적인 건강에 해롭고 신체에 이상 반응을 일으킬..