몸에서 당분을 원할때 먹는 5가지 건강식품
설탕을 많이 섭취하게 되면 당뇨병, 비만 및 심장병과 같은 건강의 문제가 발생할수 있습니다.지속적으로 섭취시에는 몸이 설탕을 원하게 되면서 혈당도 높아지고 떨어지면 더 많은 설탕을 섭취하게 되면서 악순환이 이어질수 있습니다. 그래서 이번에는 단맛이 나는 건강식을 섭취함으로서 직접적인 설탕 섭취를 줄이고 건강에 도움이 될수 있어서 소개해드리겠습니다. 1. 사과과일도 자연스럽게 달콤한 맛을 내기 때문에 설탕 갈망과 싸우는 데 효과적입니다. 사과는 매우 달콤하며 섬유질도 높습니다. 섬유질로 인해 위장이 가득 차고 설탕을 갈망하는 데 도움이됩니다. 또한 사과는 휴대가 용이하며 다른 과일과 같이 껍질을 벗기거나 자를 필요가 없습니다. 사과는 또한 씹기까지 오랜 시간이 걸리므로 곧 먹는 사람은 더 이상 배고프지 않..
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2017. 3. 28. 22:58
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