골디의 세상 STORY

여름에는 야외에서 더 자주 땀을 흘리면서 탈수증, 피부 민감성, 비타민과 무기질 결핍과 같은 건강 문제에 대한 위험이 높아 집니다. 간단하고 맛있는 솔루션? 뉴욕시에 등록 된 영양사 인 줄리 카이 (Julie Kaye) MPH, RD, CDN은 "지역 과일을 먹는다. 여름에는 영양분이 최고조에 달한다. "그러나 그들은 당신의 몸이 가장 인기있는시기에 최고를 느끼도록 도와주는 유일한 음 식이 아닙니다." 이번 시즌에 꼭 먹어야 할 또 다른 것들을 알려드리겠습니다 1 토마토토마토는 항산화 제와 비타민 C로 채워지지만 리코펜과 같은 유익한 식물성 화학 물질을 함유 하고있어 만성 질환, 특히 암 에 기여합니다. 2호박여름 스쿼시 가족의 일원 인 호박은 펙틴 (pectin ) 이라고 불리는 섬유를 함유하고 있습니..