피부를 위한 6 가지 영양소
빛나는 피부는 활기찬 건강을 말합니다. 그것은 당신의 얼굴을 밝게하고 활력을 광고하는 네온 사인과 같습니다.그리고 건강에 관해서는 피부가 거짓말을하지 않습니다. 내부 건강 수준을위한 외부 기압계입니다.우리가 먹는 것이 피부에 나타나기 때문에 피부를 깨끗하고 젊고 빛나게 유지하기 위해 호의를 베푸는 6 가지 최고의 비타민과 미네랄을 발견하실수 있습니다 1. 아연아연은 24 시간 내내 피부의 손상된 부위를 치료하고 회복시킵니다. 실제로,이 열심히 일하는 미네랄은 신체에서 100 가지가 넘는 효소 반응 에 필요합니다! 상처를 치유하고 조직 손상을 정리하는 데 필요한 생물학적 과정을 가속화합니다.이러한 인상적인 기능으로 인해 아연은 여드름, 곰팡이 감염, 작은 피부 자극 및 상처 를 치료하는 데 도움이 될 수 ..
갑자기 무의식적으로 근육 수축을 경험 했습니까? 일반적으로 근육 경련이라고하는 통증이있는 수축은 농담 거리가 아닙니다. 하나는 다리 밑 부분의 허리 부분, 허벅지의 앞 뒤 부분, 복벽, 팔, 손, 심지어는 목까지를 포함하여 여러 근육 그룹에서 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 심한 통증이 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 근육의 과도한 사용, 근육 부상, 탈수, 혈액 순환 장애, 척추 신경 압박, 알코올 중독, 임신, 신부전, 갑상선 기능 저하 등의 건강 상태가 있습니다.종종 영양 결핍은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 특정 미네랄과 비타민이 부족하면 어떤 사람들에게는 경련이 더 자주 발생할 수 있습니다.의사를 만나서 몸에있는 다양한 미네랄과 비타민의 수치를 테스트 할 수 있습니다. 일단 결핍..
이번에는 해양수산부에서 선정한 2월의 해산물중의 하나인 꼬막의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 일단 쫄깃하고 양념해서 먹으면 밥도둑인 꼬막은 바다에서 수확할 수 있는 양질의 에너지원이라고 합니다. 꼬막에도 종류가 다양합니다. 대표적인 것이 참꼬막과 새꼬막인데요. 함유되어 있는 영양분은 비슷하다고 합니다. 단백질, 칼륨, 엽산, 레티놀, 비타민이 들어 있으며 칼슘, 지질, 아연, 니아신, 인이 들어 있다고 합니다. 모두 우리 몸에 필요한 영양성분들 입니다. ※ 꼬막의 효능 ▶ 숙취해소와 간기능 강화 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 포함되어 간기능을 강화하여 숙취를 빠르게 해소할수 있도록 도와준다고 합니다. ▶ 빈혈을 개선 빈혈은 전반적인 혈액량이 감소하면서 나타나는데요. 꼬막에는 철분과 조개중에서 유일하게 ..