골디의 세상 STORY

아침 식사는 모두에게 중요한 식사입니다. 그리고 당뇨병 환자 일 경우, 밤새 식사를하지 않으면 혈당 수치가 낮을 수 있으므로 아침 식사를 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다. 또한, 올바른 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 많은 에너지를 제공 할 것입니다.건강한 아침 식사는 당뇨병 관리의 핵심 요소 중 하나 인 이상적인 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 영양 및 영양학 아카데미 저널에 실린 2014 년 연구에 따르면 아침 식사, 특히 곡류, 곡류, 저지방 우유 및 과일 전체가 체중 감량을 지원할 수 있다고합니다.또한 아침 식사를 건너 뛰는 것은 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 공중 보건 영양 (Public Health Nutrition)에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 아침 식사를 ..