골디의 세상 STORY

몸에 꼭 맞는 체형을 유지하려면 체중을 유지하는 데에만 집중해서는 안됩니다. 건물 근육도 매우 중요합니다.심미적 인 호소의 위에, 당신의 근육을 쌓아 올리는 많은 이득이 있습니다. 우선, 결합 조직을 강화시켜 골밀도를 높이고 나중에 삶의 부상과 골다공증 위험을 줄입니다.또한 근육은 칼로리를 태울 수있는 대사율을 증가시킵니다. 또한 근육을 구축함으로써 혈당 수준, 수면 및 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.근육을 구축하려면 무거운 무게를 들으면 많은 도움이됩니다. 그러나 많은 사람들이 체육관에서 몇 시간을 보내 근육을 만들려고 노력하지만 긍정적 인 결과를 내지는 못합니다.근육을 구축하지 않는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 이유를 아는 것은 당신이 그것들을 바로 잡는 데 도움이 될 수 있으며 모든..