근육 관리 방법 7가지
근육은 당신의 몸에 심미적 인 매력을줍니다. 그러나 더 중요한 것은 근육이 전반적인 건강과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을한다는 것입니다.실제로 근육은 대사 건강, 체중 조절, 골 강도 및 스트레스와 질병에 대한 회복력을 돕습니다 . 근육 덩어리는 혈당 조절을 개선하고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 높이고 부상이나 질병으로부터 회복을 돕고 탄력과 건강을 노년으로 유지하는 데 도움이됩니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 근육은 필수 조직 및 기관에서 단백질 합성을 유지하기위한 아미노산의 주요 저장소로 사용되어 전신 단백질 대사에 핵심적인 역할을합니다. 이것은 차례 차례로 많은 일반적인 병리학적인 조건 및 만성 질병 (1)..
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2018. 3. 15. 23:47
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