체중 감량시 중량을 줄이는 데 도움이 되는 4가지 상쾌한 사과 샐러드
사과는 과도한 지방을 억제하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 가장 간단하고 접근 가능한 솔루션 중 하나는 사과입니다. 이 영양가 있는 과일에는 다양한 이점이 있으며 체중 감량을 돕는 것도 그 중 하나입니다. 예를 들어, 사과가 가장 선호되는 마이너스 칼로리 과일 중 하나입니다. 잘 알지 못하는 사람들에게 마이너스 칼로리 과일은 소화하는 데 포함된 칼로리보다 더 많은 칼로리가 필요한 과일입니다.
1. 매운 파니, 차나, 사과 샐러드:
의심할 여지 없이 사과는 전 세계적으로 가장 사랑받는 샐러드 재료 중 하나입니다. 아삭하고 달콤한 맛과 질감은 모든 샐러드의 맛을 돋보이게 합니다. 이 단백질로 가득 찬 샐러드에는 매운 차나와 파니르의 장점도 있습니다. 한 그릇에 너무 많은 질감과 맛이 있으므로 이것을 좋아할 것입니다.
2. 애플 호두 샐러드:
사과와 함께 샐러드에는 호두와 잣과 같은 다른 유익한 재료가 있습니다. 호두는 오메가-3 지방산 또는 고도불포화 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 이 외에도 높은 단백질과 섬유질 함량은 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그와 함께 잣도 다이어트에 좋은 것으로 간주됩니다. 피놀렌산의 존재 덕분입니다. 이 매우 유익한 재료를 섞어 이 맛있는 샐러드를 만드십시오
3. 그린 애플 샐러드:
녹색 사과, 올리브, 파, 고수 잎과 같은 건강한 재료로 만든 이 태국식 샐러드는 생생한 맛과 건강을 선사합니다
4. 구아바, 파니르, 사과 샐러드:
구아바는 비타민 C가 매우 풍부하며 구아바, 사과, 코티지 치즈, 콩나물 및 오이의 조합은 계속해서 다시 가고 싶어지는 독특하고 맛있는 것입니다. 이 샐러드에는 대추야자, 타마린드, 재거리 드레싱이 뿌려져 있습니다.