암라 - 비트 뿌리 주스의 건강상의 이점

쌀쌀했던 겨울 시즌이 공식적으로 끝나고 화려한 봄 시즌을 맞이하고 있습니다. 그 사이에 우리는 기분 좋은 날씨를 가져오는 전환 단계를 경험하여 극도의 기온 하락에서 벗어날 수 있습니다. 그 외에도 감기, 발열, 독감 등 여러 계절성 질병이 동반됩니다. 그렇기 때문에 전문가들은 면역력을 강화하고 중증도를 낮추기 위해 이 시기에 건강에 각별히 주의할 것을 권장합니다. 컨설턴트 영양사 루팔리 다타(Rupali Datta)에 따르면, "건강한 식단을 유지하는 것은 자연적으로 면역을 강화하기 위해 취할 수 있는 첫 번째 단계 중 하나입니다." 그리고 그 과정을 가속화하기 위해 그녀는 필수 영양소와 면역 강화 특성이 포함된 식품의 섭취를 제안합니다.

비트

암라-비트 뿌리 주스의 건강상의 이점

1. 해독에 도움이 됩니다

비트 뿌리에는 항산화 및 항염증 특성이 풍부한 베타인(식물 영양소의 일종)이 포함되어 있습니다. 반면에 암라에는 비타민 C와 항산화제가 풍부합니다. 이러한 요소들은 비트루트-암라 주스를 모두를 위한 훌륭한 해독 음료로 만듭니다.

2. 면역 강화

비트 뿌리에는 체내에 건강한 적혈구(RBC)를 생성하고 감염과 싸우는 것으로 알려진 철분과 비타민 C가 풍부합니다. 마찬가지로, 암라는 비타민 C와 폴리페놀 항산화제로 가득 차 있어 면역력을 높이는 최고의 식품 중 하나로 간주됩니다.

3. 에너지와 체력 유지

비트 뿌리는 혈관을 열어 몸 전체의 산소 흐름을 증가시키는 것으로 간주됩니다. 이러한 요소는 하루 종일 더 활기차고 활동적인 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 암라에서 케르세틴, 갈산, 코릴라긴 및 엘라그산과 같은 식물 화학 물질은 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다.

암라

4. 감기 및 독감 퇴치에 도움

옛날부터 암라는 감기와 독감을 치료하는 강력한 가정 요법으로 인기가 있었습니다. 비타민 C가 풍부하여 신체의 백혈구(WBC) 생성을 촉진하고 여러 계절 감염 및 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 일부 연구에서는 비트 뿌리를 감기 증상 감소와 연관시켰습니다.

5. 장 건강 증진

암라는 본질적으로 알칼리성이므로 장 건강을 강화하고 신진대사를 촉진하는 데 이상적입니다. 반면 비트 뿌리에는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 진정시키고 장을 건강하게 유지합니다. 지식이 없는 사람에게 건강한 장은 면역 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.