10 가지 천연 이뇨 식품

이뇨 식품은 소변 생성을 증가시키기 때문에 체액 저류 문제를 치료하는 데 도움이됩니다. 이뇨제를 과도하게 섭취하면 탈수증을 유발할 수 있습니다 . 천연 이뇨 식품에 대해 알려 드리겠습니다. 가장 좋은 이뇨제는 차와 커피를 포함한 카페인 음료입니다. 카페인 음료 섭취를 5 인분으로 제한하십시오. 칼륨이 함유 된 과일 은 좋은 이뇨제입니다. 레몬을 포함한 감귤류는 이뇨제입니다. 파인애플과 말린 뿌리 분말은 모두 이뇨 작용을합니다. 양파, 귀리, 생강, 비트 뿌리, 양배추 및 오이는 일부 이뇨 식품입니다. 크랜베리 주스와 사과 사이다 식초는 두 가지 이뇨제입니다. 10 대 천연 이뇨 식품은 다음과 같습니다.

1. 파슬리 : 파슬리는 접시 장식 가로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 식용 허브는 또한 강력한 이뇨제입니다. 파슬리는 또한 비타민 B와 철분을 자랑하기 때문에 그냥 버려서 "고명"상태를 부여해서는 안되는 이유를 더 많이 제공합니다.

2. 토마토 : 토마토는 밝은 붉은 색과 풍부한 항산화 성분으로 유명합니다. 그러나 소스 스타터는 천연 이뇨 식품 중에서도 눈에 띄는 것으로 생각됩니다. 그러나 그들의 산성 함량은 속쓰림 환자에게 문제가 될 수 있으므로 증상이 나타나면 적당히 즐기십시오.

3. 셀러리 : 셀러리는 알려진 천연 항염증제이며 칼로리가 매우 낮습니다. 그러나 그것은 또한 천연 영양소 포장 감수제입니다. 야채와 그 밖의 사용 가능한 부분은 이뇨 효과를 촉진하여 건강한 간식을 즐길 수있는 더 많은 이유를 제공한다고 생각됩니다.

4. 크랜베리 ​​: 간식 용 과일로 신선하게 먹거나 건조하거나 달콤하고 시큼한 수분 공급을 위해 키가 큰 유리 잔에 부어 먹든 크랜베리는 오랫동안 건강에 좋은 식단으로 간주되어 왔습니다. 또한 다양한 레시피와 음료에 유용합니다. 그러나 크랜베리는 이러한 목적으로 대체 의학에서 광범위하게 사용되었지만 천연 이뇨 식품 중에서 높은 순위로 덜 알려져있을 것입니다.

5. 파인애플 : 비타민과 미네랄뿐만 아니라 엄청나게 달콤하고 독특한 풍미로 가득 찬 열대 간식 인 파인애플은 수분 유지를 막는데도 유용합니다.

6. 수박 : 수박은 맛이 좋으며 세계 여러 지역에서 여름 피크닉 필수품입니다. 그러나 일반적으로 자연 치유 효과와 관련이 없습니다. 그러나 수박은 배뇨 증가를 촉진하여 천연 이뇨 식품 목록에 놀랍고 달콤하게 추가 할 수 있습니다.

7. 레몬 : 레몬은 음료를 요리하고 조제하는 데 사용되며 유감스럽게도 유행 해독 다이어트와 관련이 있습니다. 그러나, 그들은 체중 감량을 돕는 데 어떤 목적을 가지고 있습니다. 만약 그 파운드가 물의 무게를 초과한다면, 즉. 레몬은 자연적인 이뇨제로 작용하여 부풀어 오름을 완화하고 체액 충만 함을 줄일 수 있습니다.

8. 브뤼셀 콩나물 : 영양 성분이 메뉴에 브뤼셀 콩나물을 추가하기에 충분하지 않은 경우, 과도한 수분을 줄이는 데 자연적으로 효과적이라는 것을 알고있을 것입니다.

9. 가지 : 진한 보라색 가지는 많은 요리에서 즐겁고 건강한 부분입니다. 그러나 자연 치유력도있을 수 있습니다. 그 중 하나는 과잉 수분을 줄이는 것인데, 대부분이 가지에 대해 배우고 놀란 특성입니다.

10. 아스파라거스 : 아스파라거스는 배뇨와 크게 관련이 있지만 일반적으로 천연 이뇨 식품에 속하지는 않습니다. 사실 가장 잘 알려진 것은 아스파라거스가 소변 냄새를 바꾸는 능력입니다. 그러나 녹색 반찬은 배뇨를 증가시켜 수분 유지를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.