다한증 개선하는 방법 10가지
땀이 많은 손바닥 때문에 다른 사람들과 악수하는 것을 두려워합니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 땀을 제거하기 위해 반복적으로 손을 닦습니다.
손이 땀을 흘리면 손이 과도하게 땀을 흘리게됩니다. 땀 흘리기는 신체가 체온을 조절하는 정상적인 과정입니다. 땀을 흘리는 것이 일반적이지만 논스톱 땀이 많은 손으로 생활하면 종이를 쓰거나 문을 열고 운전하거나 중요한 문서에 서명하는 등 자의식이 생겨 문제를 일으킬 수 있습니다.
전문적으로이 문제는 손바닥 다한증으로 알려져 있으며 종종 공황 발작, 불안, 스트레스, 긴장 및 우울증에 의해 유발됩니다. 그것은 또한 유전 문제 일 수 있습니다 .
저 혈당, 갑상선 기능 항진증, 심장 마비, 신경계 질환, 폐경 및 알코올 금단 증후군과 같은 심각한 의학적 증상이 나타날 수 있으므로 때로는 문제를 심각하게 받아 들여야합니다. 특정 의약품은 또한 손을 포함하여 신체에서 무거운 땀을 흘릴 수 있습니다.
끊임없이 촉촉한 손바닥으로 당혹 스럽다면 문제를 해결할 때입니다. 많은 간단하고 효과적인 가정 요법을 사용하고 땀 투성이의 손을 작별 인사 할 수 있습니다.
그러나, 심한 발한, 가슴 통증 또는 메스꺼움을 동반 한 심한 땀이 나는 경우에는 즉시 의료 처치를 받으십시오.
땀 투성이 손을 막는 10 가지 방법이 있습니다.
1. 베이비 파우더
땀이 많은 손을 빨리 제거하는 가장 간단하고 효과적인 치료법 중 하나는 아기 가루입니다. 그것은 자연 발한 억제제로 작용하여 습기를 흡수하고 땀이 많은 손바닥을 예방합니다. 또한 불쾌한 냄새를 중화시키는 데에도 도움이됩니다 .
땀이 많은 손을 치료하기 위해 베이비 파우더 사용
아기 분말을 적당량 뿌려 손바닥에 부드럽게 발라줍니다. 필요에 따라 수행하십시오.
편의상 아기의 작은 병을 핸드백이나 가방에 넣어 땀이 많은 손바닥을 옷에 문지 르지 않아도됩니다.
2. 애플 사이다 식초
사과 사이다 식초를 사용해 땀 투성이 손을 멈출 수도 있습니다. 그것은 당신 몸에있는 산도 수준을 균형을 잡아서 작동한다.
애플 사이다 식초 땀이 손을 멈추게하는 구제 수단
또한 ast은 성질은 피부의 모공을 조여서 과도한 발한을 조절하는 데 크게 도움이됩니다.
사과 사이다 식초는 내부적으로나 외부 적으로 사용할 수 있습니다.
- 종이 수건을 여과되지 않은 원시 사과 사과 식초에 담궈 손으로 닦으십시오. 하루에 여러 번 반복하십시오.
- 또 다른 옵션은 같은 양의 원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초와 물을 섞어서 손을 적시는 것을 준비하는 것입니다. 5 분 동안 손을 담갔다가 비누로 씻으십시오.
- 또한, 익지 않는 여과기가 달린 사과 사과 식초 2 티스푼을 따뜻한 물 한 잔에 넣고 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 과도한 발한과 싸우기 위해 하루에 한 번 마 십니다.
3. 세이지
약초 세이지도 땀 투성이의 손을 고칠 수 있습니다. 수렴성이있어 피부의 과도한 기름을 제거하고 발한을 예방 합니다. 그것은 심지어 땀으로 인한 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다.
세이지 차는 땀 투성이의 손을 제거합니다.
또한 세이지 티는 비타민 B와 마그네슘이 풍부하여 땀샘의 과도한 활동을 예방합니다.
- 큰 물 그릇에 1 ~ 2 개의 세이지 티백을 넣으십시오. 덮개를 씌우고 15 분 동안 가파르게 내립니다. 땀을 흘리는 손을이 물에 매일 30 분, 1 ~ 2 번 담급니다.
- 또한 주머니 나 지갑에 헝겊 포장지 (sachet)로 건조한 세이지를 가지고 다니고 손을 넣어 땀을 흡수하고 예방하십시오.
- 또한 땀이 많은 손바닥을 줄이기 위해 매일 세이지 티를 마실 수 있습니다.
4. 홍차
차 한 잔을 만들기 위해 사용하는 홍차 가방은 땀이 많은 손바닥 문제를 해결하는 데 많은 도움이됩니다.
땀을 흘리는 손 치료를위한 홍차
차의 탄닌산은 땀샘을 수축시키는 데 도움이되는 발한 억제 및 수렴성을 지니고 있습니다. 이것은 차례로 땀샘이 과도한 땀을내는 것을 방지합니다.
- 매일 몇 분 동안 땀이 많은 손에 축축한 홍차 티백을 두십시오. 또는 촉촉한 티백을 사용하여 때때로 땀을 흘리는 손을 닦으십시오.
- 또는 뜨거운 물 한 그릇에 3 ~ 4 개의 홍차 티백을 넣고 5 분간 가파른 다음 매일 30 분 동안 손바닥에 담가 두십시오.
5. 베이킹 소다
베이킹 소다는 땀이 많은 손을 치료하는 빠르고 저렴한 치료법입니다. 그것은 과도한 발한을 조절하는 것을 돕고 또한 땀이 빨리 증발하도록하는 알칼리 성질을 가지고 있습니다.
손에서 과도한 땀을 흡수하는 베이킹 소다
또한 발한 억제제 및 탈취제로 작용하여 효과적으로 수분을 흡수 할 수 있습니다.
- 따뜻한 물 한 그릇에 베이킹 소다 2 ~ 3 큰 술을 섞는다. 10 분 동안 손을 담그십시오. 그 후에 손을 두드려 말리십시오. 매일 한 번하십시오.
- 또는 베이킹 소다와 옥수수 녹말을 같은 양으로 섞으십시오. 그것을 병에 보관하십시오. 필요할 때이 땀샘을 뿌리십시오.
6. 마녀 개암
마녀 헤이즐넛의 수렴성 및 발한 억제 성질은 과도한 발한을 조절하여 땀 투성이 인 손바닥을 제거하는 훌륭한 치료법입니다.
땀을 흘리는 손을 수정하는 마녀 개암
탄닌산은 모공을 닫아 과도한 발한을 억제합니다.
- 마녀 헤이젤 액상 추출물에 면봉을 담급니다.
- 매일 2 ~ 3 번 또는 필요에 따라 손을 대십시오.
7. 토마토 주스
토마토 주스는 또한 땀 투성이의 손을 제어하는 데 사용할 수 있습니다. 몸에 냉각 효과가있어 발한을 줄입니다.
또한 수렴성이어서 모공을 수축시키고 땀을 분비하는 관을 막습니다.
- 손으로 토마토 주스 또는 토마토 주스를 문질러주십시오. 15 분 동안 그대로두고 차가운 물로 헹구십시오. 하루에 1 ~ 2 번하십시오.
- 또한 매일 두 잔 정도의 신선한 토마토 주스를 마셔 몸의 온도를 낮추십시오.
8. 스트레스를 줄입니다.
어떤 사람들에게는 땀 투성이의 손이 스트레스와 불안으로 인한 것일 수 있습니다. 실제로, 땀 투성이의 손은 스트레스 나 긴장의 원인에 대한 반응입니다.
따라서 스트레스 수준을 조절하여 땀이 많은 손과 높은 스트레스와 관련된 건강 문제를 해결하는 것이 중요합니다.
요가와 명상을 통해 스트레스를 줄이고 땀샘의 과민성을 예방할 수 있습니다. 또한 심호흡, 음악 청취 또는 취미 활동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 수준을 조절할 수 없다면 의사 나 공인 된 치료사에게 상담하십시오.
9. 땀을 피하여 음식물과 음료수를 피하십시오.
당신이 먹는 것은 과도한 발한 뒤에있을 수 있습니다. 따라서 갑자기 땀 투성이의 손이 발생하면식이 요법을 확인하는 것이 좋습니다.
특정 음식은 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 매운 음식을 먹으면 실제 신체적 열로 인해 생기는 동일한 반응을 유발할 수 있고 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다.
매운 음식과 함께 뜨거운 카페인 음료, 알코올 음료, 양파와 마늘로 만든 요리 및 칼로리와 소금이 많은 가공 식품을 피하십시오.
10. 마그네슘과 비타민 B가 풍부한 식품을 먹는다.
일부 식품에는 문제가있는 것처럼 과도한 발한을 조절할 수있는 식품이 있습니다. 땀이 나는 손이 있다면 마그네슘과 비타민 B가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
B 비타민이 많이 함유 된 음식은 몸이 너무 뜨거워지지 않도록하여 땀샘이 체온을 조절하기 위해 더 힘들게 일하지 않아도된다는 것을 의미합니다. B 비타민의 좋은 공급원으로는 가금류, 생선, 전곡 시리얼, 달걀 및 녹색 채소가 있습니다.
땀이 많은 손바닥의 원인 중 하나 는 신체의 마그네슘 결핍 일 수 있습니다 . 마그네슘은 땀샘 활동을 조절하는 데 도움이되므로식이 요법에서 마그네슘이 풍부한 음식물을 섭취하면 도움이됩니다.
마그네슘이 풍부한 음식으로는 아몬드, 아보카도, 바나나, 콩, 호박 종자, 검은 딸기 당밀, 두부, 두유, 캐슈, 피캔, 전체 곡물 및 녹색 잎 채소가 있습니다.
추가 팁
- 또한 땀구멍을 일시적으로 막기 위해 알루미늄 기반 화합물을 함유 한 비 처방 발한 억제제를 사용할 수 있습니다. 방취제뿐만 아니라 발한 억제제를 사용해야합니다.
- 땀이 날 때마다 항상 손수건이나 알코올 닦이를 들고 손을 닦으십시오.
- 손을 자주 씻으십시오. 손을 펴서 자연 오일을 닦아 내고 더 건조하게 느끼게하십시오.
- 매일 목욕을하여 피부에 박테리아 수를 확인하십시오. 특히 손의 손가락 사이를 완전히 말리십시오.
- 장갑, 장갑 또는 손을 덮는 다른 물건을 착용하지 마십시오. 이러한 품목은 습기가 손에 머물러 발한을 일으켜 기류를 방해합니다.
- 손이 닿지 않도록 너무 추운 경우 손가락이없는 장갑이나 가벼운 재질로 된 장갑을 사용하십시오. 장갑을 깨끗하게 유지하십시오. 다시 착용하기 전에 장갑을 씻으십시오.
- 더 많은 땀을 흘릴 수 있으므로 석유 기반 로션을 사용하지 마십시오.
- 실외에서 덥다면 냉방 시설에 머물러 잠시 땀을 흘려야합니다.
- 물을 마셔 몸을 수분 상태로 유지하여 땀샘이 체온 조절에 많은 도움이되지 않도록하십시오.