꿀과 계피의 놀라운 건강 효과 10가지
아유르베 다 의학에서는 꿀과 계피가 광범위하게 사용됩니다. 이 성분들은 모두 강력한 의약 적 성질을 지니고 있으며 함께 결합되었을 때 정신과 신체의 건강을 보장합니다.
꿀은 철분, 칼슘, 인산염, 염소, 칼륨 및 마그네슘과 같은 포도당, 과당 및 미네랄로 구성되어 있습니다. 그것은 또한 비타민 B1, B2, B3, B5 및 B6가 있습니다. 또한 소독제, 항염제, 항산화 제, 항 박테리아 및 치유력이 있습니다.
시나몬은 항산화 물질의 탁월한 원천입니다. 또한 비타민 A, E, D 및 K가 포함되어 있습니다. 또한 항균 및 항염 효과가 있습니다.
몸에 아주 강력한 효과를주는 것은이 두 가지 수퍼 푸드의 의약 적 성질입니다. 그들은 많은 질병에 대한 자연적인 치유와 많은 건강상의 이익을위한 공식으로 함께 일합니다.
게다가, 벌꿀과 계피가 함께 맛!
여기 꿀과 계피의 놀라운 10 가지 건강상의 이점이 있습니다.
1. 관절염 치료
관절염은 관절에 많은 고통을 초래할 수 있으며 사람의 이동성에 영향을 줄 수 있습니다. 관절염을 풀기 위해 꿀과 계피를 사용할 수 있습니다. 그들은 뼈 건강을 유지하고 관절통을 완화시키는 데 도움을 줍니다 .
계피는 항 염증 및 항산화 작용을 통해 영향을받는 관절의 팽창, 발적 및 강성을 감소시킵니다. 꿀은 항 염증 및 항산화 특성을 향상시킵니다.
- 소비를 위해 따뜻한 물 한 컵에 원시 꿀 1 큰술과 계피 가루 1/2 숟가락을 섞는다. 빈속에 매일 아침 마셔.
- 국소 사용을 위해서는 계피 가루와 꿀을 같은 비율로 섞으십시오. 해당 지역에 혼합물을 바릅니다. 30 분 동안 그대로 둔 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 매일 두 번하십시오.
주 : 계피가 피부를 타면 국소 도포를 피할 수 있습니다.
2. 내성 강화
꿀과 계피의 맛있는 조합은 또한 면역 체계를 강화하는데 효과적입니다.
두 가지 성분 모두 항균 및 항 바이러스 성질을 가지고있어서 신체가 해로운 박테리아와 바이러스를 싸우고 죽일 수 있습니다. 또한 꿀과 계피 모두에서 발견되는 산화 방지제는 신체의 유리기와 싸우는 데 도움이됩니다.
계피 가루 ¼ 티스푼을 유기농 꿀 1 큰술에 넣으십시오. 매일 2 번 사용하십시오. 원한다면 미지근한 물에 레몬 1 개를 넣고 마신 다음 마실 수 있습니다.
이 간단한 간계는 당신의 면역 계통을 강하게 유지하고 감기와 인플루엔자와 같은 일반적인 질병이 당신의 건강에 큰 타격을 입지 않도록합니다.
3. 여드름 방지
벌꿀과 시나몬은 항균성 때문에 여드름과 같은 피부 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다.
또한, 그들의 항 염증 속성은 여드름 증상을 줄이고 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여드름의 원인 중 하나 인 꿀이 피부를 촉촉하게 유지하고 모공을 막을 수 있습니다.
- 철저하게 1 티스푼의 꿀과 ½ 티스푼의 계피 가루를 섞으십시오.
- 여드름에 감염된 부위에 발라주십시오.
- 10 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
- 하루에 한 두 번 반복하십시오.
4. 수면 개선
꿀과 계피는 수면 관련 문제를 치료하기 위해 함께 작용합니다.
두 성분의 소염 성질은기도를 막을 수 있고 수면 무호흡을 유발할 수있는 인후 부위 주변의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 수면 무호흡증은 방해받은 수면의 원인 중 하나입니다. 또한, 그들은 수면 무호흡증의 치료에서 중요한 단계 인 체중 감소를 돕습니다.
더욱이, 계피와 꿀은 모두 수면에 도움이되는 진정 작용을합니다.
- 뜨거운 물 한 컵에 계피 분말 1 ~ 2 티스푼을 넣거나 뜨거운 물에 계피 스틱 2 인치를 5 분간 가볍게 섞습니다. 잠자리에 들기 전에 꿀 한 스푼을 넣고 매일 마 십니다.
- 또한, 잠자기 전에 매일 작은 꿀과 계피 가루로 따뜻한 우유 한잔을 마실 수 있습니다.
5. 에이즈 체중 감소
꿀과 계피는 체중 감량을위한 마법의 탄환이 아니지만 적절한식이 요법과 운동과 함께 사용하면 체중 감량을보다 빠르게 할 수 있습니다.
계피가 중요하다, 음식 갈망을 제거하여 먹는 습관을 조절하면서 꿀의 항산화, 체중 증가 및 비만을 줄일 수 있습니다 체중 감량을 시도 할 때 . 또한 계피는 체중 감량을 돕기 위해 신진 대사를 촉진시킵니다.
- 뜨거운 물 한 컵에 ½ 티스푼의 계피 가루를 넣으십시오.
- 10 분 동안 가파르게 내버려 두시오.
- 1 티스푼의 익지 않는 유기농 꿀을 첨가하십시오.
- 하루에 두 번, 아침에 한 번, 저녁에 다시 마 십니다.
6. 심장 건강을 향상시킵니다.
꿀과 계피는 심장 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
꿀에는 협착하는 동맥을 예방하는 데 도움이되는 우수한 양의 항산화 제가 포함되어 있습니다. 다양한 항염증제 특성으로 인해 계피는 심장 및 주변 동맥을 손상으로부터 보호하는데 매우 효과적입니다.
이 성분들은 또한 순환을 자극하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 경화증이나 동맥 경화가 생길 수 있으며, 이는 혈전의 가능성을 높여 궁극적으로 심장 발작이나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
- 심장 건강을 보호하기 위해 토스트에 약간의 꿀을 뿌리고 약간의 계피 가루를 뿌려주세요. 아침 식사와 함께 즐기십시오.
7. 혈당 조절
꿀과 계피 모두 당뇨병 환자에게 중요한 이점이 있습니다.
계피에는 인슐린 수용체를 자극하고 인슐린 수용체를 불 활성화시키는 효소를 억제하여 포도당을 사용하는 세포의 능력을 향상시키는 몇 가지 화합물이 있습니다.
여보, 적당히 복용하면 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다. 사실, 마누카 꿀과 같은 품종은 저혈당 수치가 낮아 혈당 수치 가 급격히 상승하지 않습니다 .
- 정기적으로 ½ 티스푼의 계피와 1 티스푼의 꿀을 혼합하여 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
- 또한 아침 오트밀이나 시리얼에 계피 분말을 뿌릴 수도 있습니다.
8. 기침 치료
계피와 꿀은 항 박테리아와 항 바이러스 성질을 띄기 때문에 대부분 감기와 기침을 일으키는 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
또한, 꿀은 끈적 끈적한 기침의 불편 함을 해소하기 위해 목을 덮고 진정시킵니다.
- 따뜻한 물 한 잔에 원시 꿀 1 큰술을 넣으십시오.
- 계피 파우더 ½ 티스푼으로 섞는다.
- 그것을 천천히, 하루에 두 번 마 십니다.
9. 작은 상처 치유
꿀과 계피 모두 치유 성분이있어 피부 문제, 특히 경미한 상처와 찰과상을 치료하는데 유용합니다.
또한 박테리아와의 싸움과 염증을 줄일 수있는 능력 이 있습니다. 염증 은 피부를 치료할 때 중요합니다.
- 간단하게 2 또는 3 티스푼의 원시 꿀에 작은 계피 가루를 섞으십시오.
- 영향을받은 지역에이 페이스트를 바릅니다.
- 10 분에서 15 분 정도 그대로 두십시오.
- 필요에 따라 하루에 한두 번하십시오.
참고 : 계피가 피부에 화상을 입힌 경우에는이 치료법을 사용하지 마십시오. 바람직하게는 상처에 적용하기 전에 피부에 패치 테스트를하십시오.
10. 소화기 문제 해결
가스 나 소화 불량에 관계없이 꿀과 계피의 콤보가 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀은 독소를 제거하여 결장을 정화하는 데 도움이됩니다. 결장 내 좋은 박테리아를 촉진시켜 소화를 촉진시킵니다. 이것은 차례로 bloating, 가스 및 산성 역류의 증상을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다.
Cinnamon은 또한 소화 시스템의 건강과 기능을 향상시킵니다. 특히 가슴 앓이 및 위경련과 같은 소화 장애 관리에 유용합니다. 시나몬은 또한 가스의 추가 형성을 방지합니다.
- 계피 가루를 1 큰술 꿀에 뿌려주십시오.
- 소화 장애를 예방하기 위해 식사 전에이 혼합물을 섭취하십시오.