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안녕하세요
오늘은 안면경련 또는 눈밑이 떨리는 현상에 대해 알아보고 음식으로 예방또는 치료할수 있는 방법을
공유하기 위해 올려봅니다
저도 자주 떨리는 편인데요
평소 쉽게 지치고 지속적으로 스트레스를 받다보니 눈밑부터 입술주번까지 저도 모르게 움찔하더라구요
안면에 떨리는 종류로는 3가지가 있는데
안검경련(눈꺼풀떨림), 안면경련, 안검연축
이렇게 3가지로 나눠지네요
첫번째로 안검경련은 눈꺼풀 주변에 강한 떨림이 생기는 현상인데
심한경우에는 눈이 감기는 현상도 있을수 있어서 일상생활에 지장을 줄수 있다고 합니다
일반적으로 피로, 스트레스, 마그네슘 부족으로 인해 발생할수도 있지만
카페인 과다섭취, 항히스타민제, 멀미약, 진정제등의 부작용으로도 나타날수 있다고 합니다.
마그네슘 섭취같은건 견과류나 바나나나 조개류같은 음식을 섭취하면 된다고하네요
(참고로 전 바나나가 가장 좋습니다. 흥~)
두번째로는 안면경련이 있는데요
눈밑부터 입꼬리부근까지 떨림이 생기는 현상입니다.
제가 이 증상이 나타났었는데요
거울을 보니 부르르 떨고 있더라구요..
그때 마그네슘이든 뭐든 막 먹었었는데 결국 휴가철이라 2~3일정도 휴식을 취하니 바로 증상이 사라지더라구요.
세번째로는 안검연축이라는 증상입니다
눈 주변 근육에 생긴 근긴장이상증 때문에 눈앞이 잘 보이지 않을정도로 눈 깜빡임이라던가 눈을 뜰수 없는 증상이라고 하는데요
증상도 서서히 나타나고 서서히 완화되기도 해서 진단이 늦어진다네요..
50~70대 많이 나타나며 남성보다는 여성에 더 많이 발생하는 병인데요
거의 긴장완화나 식이요법으로는 치료가 잘 되지 않는편이라고 하네요
그래도 만병의 근원인 피로와 스트레스..
영양이야 보충제등으로 챙겨먹을수 있지만..
스트레스와 피로를 받지 않기는 힘드니까요..
아프지 말고 건강히!!
세상살기 힘들지만 그래도 덜 스트레스를!!!
지금까지 눈떨림 증상에 대해 적어보았습니다~
좋은 하루 되세요~!!