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건선은 경증에서 중증까지 다양하게 나타나는 면역계의 만성 질환입니다. 이 상태로 인해 신체에 너무 많은 피부 세포가 생성됩니다. 건선은 손톱을 비롯한 신체 어디에서나 발생할 수 있습니다.
사실,이자가 면역 질환으로 고통받는 사람들은 발톱과 손톱 모양이 바뀌는 손톱 건선이 발생할 위험이 있습니다.
손톱 건선은 건선 환자의 50 %와 건선 관절염 환자의 80 %에 영향을 미칩니다. 그러나, 건선의 병력이없는 사람도 손톱 문제를 일으킬 수 있습니다.
손톱 건선의 첫 징후 중 하나는 네일 컬러의 변화입니다. 네일 컬러가 녹색, 노란색 또는 갈색으로 바뀔 수 있습니다.
다른 증상으로는 손톱 아래의 작은 붉은 색 또는 흰색 반점, 손톱의 융기 또는 그루브, 손톱 표면의 작은 구멍 (가늘고 긴 핀 구멍), 가려움증, 손톱 밑의 하얀 물체가 쌓여서 손톱이 두꺼워지고 손톱이 두꺼워지는 증상 느슨하거나 네일 침대에서 분리.
건선에 걸린 사람들은 곰팡이 감염을 일으켜 많은 고통을 초래할 수 있으며 손톱이 부서져서 부러 질 수 있습니다.
심한 경우 손톱 건선의 경우 손가락이나 발가락을 움직이기 힘들 수도 있습니다. 이것은 일상적인 활동을 수행하는 데 많은 문제를 일으킬 수 있으며 손가락으로 물건을 들어 올리는 동안 고통을 줄 수도 있습니다.
손톱 건선은 항상 통증을 유발하지는 않지만,보기 흉한 경우가 많아 당혹 스러울 수 있습니다. 당신이 손톱 건선을 가지고 있다면, 도움을 청할 수있는 많은 가정 치료가 있습니다.
손톱 건선에 대한 10 가지 가정 요법이 있습니다.
1. 좋은 네일 케어
손톱 건선의 진행을 막고 많은 불편 함을 느끼게하려면 좋은 손톱 관리를해야합니다. 사실, 문제를 치료하는 가장 효과적이고 효과적인 방법입니다.
좋은 손톱 관리를 위해 다음 요령을 따르십시오.
- 항상 손톱을 다듬 으십시오 . 짧고 손질 된 손톱은 감염 위험이 적습니다.
- 손톱을 다듬은 후에는 언제나 네일 파일을 사용하여 손톱 가장자리를 부드럽게 만드십시오.
- 손톱이 화학 물질에 노출되는 것을 방지하기 위해 요리 및 기타 가사일을하는 동안 장갑을 착용하십시오.
- 청소, 요리 또는 설거지 할 때 비닐 장갑 아래면 장갑을 착용하십시오. 라텍스 장갑은 권장하지 않습니다.
- 발가락에 충분한 공간이있는 편안한 신발을 착용하십시오.
- 장갑이나 양말을 착용하기 전에 손가락과 발가락 사이의 공간이 건조한 지 확인하십시오.
- 항상 매니큐어를 착용하지 마십시오. 때로는 손톱을 자연 상태로 두십시오.
2. 코코넛 오일
손톱 건선으로 고통받을 때, 특히 물에 닿은 후에 손톱과 큐티클을 보습 해 두는 것이 중요합니다.
고려해야 할 좋은 모이스처 라이저는 코코넛 오일입니다. 천연 모이스처 라이저가되는 것 외에도 코코넛 오일에는 중성 사슬 지방산이있어 천연 살균제로 작용하여 못 감염을 예방합니다.
- 손톱과 큐티클에 코코넛 오일을 약간 묻혀서 손톱 밑 부분에있는 죽은 피부를 바르십시오. 하루에도 여러 번하십시오.
- 또는 녹인 코코넛 오일 1 큰술에 오레가노 오일 3 ~ 4 방울을 섞으십시오. 감염된 손톱에 일부 오일이 혼합되어 마사지하십시오. 10 분 동안 그대로 둔 후 미지근한 물로 씻어 내고 완전히 말립니다. 이것을 몇 주 동안 하루에 두 번하십시오.
3. 글리세린
글리세린은 영향을받은 손톱과 주변 부위를 수분 유지하는 데 도움이되는 최상의 보습제 중 하나입니다. 사실, 글리세린은 수 시간 동안 피부 조직에 잠겨 있습니다.
- 같은 양의 글리세린과 물을 철저히 혼합하십시오.
- 손톱과 피부 주위에 발라주세요.
- 가능한 한 오랫동안 그대로 두십시오.
- 미온수로 씻어 내십시오.
- 매일 2 ~ 3 번하십시오.
4. 알로에 베라
네일 건선은 건조하고 부서지기 쉬운 손톱으로 이어지며 알로에 베라로 치료할 수 있습니다.
알로에 베라 젤은 피부의 수분을 보충하고 유지하여 네일 베드의 균열과 발진을 방지합니다.
또한 염증과 싸우고 면역 체계를 강화시키는 항 염증 화합물을 함유하고 있습니다.
- 알로에 베라 잎에서 젤을 추출합니다.
- 네일 베드 및 주변 지역에 적용하십시오.
- 피부에 완전히 흡수 될 때까지 둡니다.
- 하루에 3 ~ 4 번 반복하십시오.
5. 티 트리 오일
곰팡이 감염은 손톱 건선의 흔한 부작용입니다. 이러한 감염의 위험을 줄이려면 티 트리 오일보다 나은 것은 없습니다.
강력한 살균력, 살균력, 방부성 및 항 염증성 특성으로 인해 티 트리 오일은 손발톱 감염을 일으키는 미생물 및 균류 퇴치에 도움이됩니다 .
- 미지근한 물로 채워진 작은 욕조 나 그릇에 티 트리 오일 5 ~ 6 방울을 넣으십시오. 15 분 동안 용액에 손톱을 담근 다음 철저히 두드려 건조시킵니다. 이 일을 매일 두 번하십시오.
- 또는 코코넛 오일 1 큰술과 티 트리 오일 5 방울을 함께 섞으십시오. 오일 블렌드에 면봉을 담아 손톱 전체에 바르십시오. 10 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 네 손톱을 말리며 보습 로션을 발라주세요. 하루에 2 ~ 3 번 반복하십시오.
6. Neem
인도 라일락이라고도 알려진 Neem은 손톱 건선을 비롯한 다양한 유형의 손톱 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 곰팡이 감염이 퍼지는 것을 예방할뿐만 아니라 치료할 수있는 항균성 및 방부성을 가지고 있습니다.
- 붙여 넣기 위해 약간의 물로 몇 마디 잎을 갈아서 만든다. 심황 분말 1/2 ½을 넣으십시오. 손톱에 붙여 넣기를하고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물로 헹구어 내고 손톱과 주변 부분을 철저히 두 드리십시오. 이 치료법을 매일 한 번 사용하십시오.
- 또는 면봉을 사용하여 잠자기 전에 네일 오일을 발라주십시오. 하룻밤 둡니다. 다음날 아침에 미지근한 물로 씻어 내십시오. 매일 반복하십시오.
7. 애플 사이다 식초
사과 사이다 식초는 손톱 건선에 좋은 치료법입니다.
그것은 도움이 피부의 자연 산도 균형을 회복 하고 곰팡이 감염을 방지 할 수 있습니다. 또한 기존 감염이 퍼지는 것을 방지하고 증상을 억제 할 수 있습니다.
- 물 1 컵에 사과 사과 쥬스 식초 1 티스푼을 섞어서 하루에 두 번 마 십니다.
- 또한, 사과 사이다 식초 1 개와 미온수 3 개를 함께 섞으십시오. 10-15 분 동안 용액에 손톱을 담근다. 끝나면 철저히 손톱을 말립니다. 이 일을 하루에 한 번씩 몇 주 동안하십시오.
8. 시어 버터
시어 버터는 건조하고 깨지기 쉬운 손톱에 훌륭한 모이스처 라이저로 작용합니다. 그것은 비타민 A와 E뿐만 아니라 손톱과 주변 피부를 수분 유지하는 데 도움이되는 필수 지방산을 포함합니다.
그것은 또한 못 아래에 백악질 물질의 축적을 방지 할 수 있습니다.
- 손톱에 소량의 원시 시어 버터를 문질러주십시오.
- 하룻밤 둡니다.
- 다음날 아침에 씻어 내십시오.
- 매일 반복하거나 필요에 따라 반복하십시오.
9. 태양 노출
적절한 태양 광선 노출은 손톱 건선의 치료에도 도움이됩니다. 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면, 자외선 (UV) 일광에 약간의 노출은 피부 세포의 성장 및 흘림 속도를 늦추는 데 도움이됩니다.
또한 햇빛에 노출되면 체내에서 비타민 D 가 생성되어 면역력 증강에 도움이됩니다.
매일 10-15 분 동안 매일 아침 햇빛에 손톱을 드십시오. 그것은 전반적인 건강에도 좋습니다. 그러나 햇볕을 피하고 피부암의 위험을 줄이려면 피크 시간대에는 태양에 노출되지 않도록하십시오.
10. 다이어트
마지막으로, 당신의 식단의 중요성을 잊지 마십시오. 건강하고 균형 잡힌식이 요법은 건선과 같은자가 면역 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한 손톱 건선의 합병증 중 하나 인 손톱 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
항상 피부와 손톱의 건강은식이 요법과 직접적으로 연관되어 있음을 기억하십시오.
- 지방산이 풍부한 음식을 먹는다. 손톱에 곰팡이가 생기지 않도록 돕는다. 그들은 또한 과잉 면역 체계를 돕습니다. 너의 규정 식에있는 연어, 정어리 또는 고등어뿐만 아니라 호두 및 아마씨를 포함하십시오.
- 귀하의 식단에 아연이 많은 음식을 포함 시키십시오. 아연의 좋은 소스로는 호박씨, 굴, 간 등이 있습니다.
- 세련되고 가공 된 식품에 비해 전체 곡물 빵, 파스타, 현미, 시리얼 및 오트밀을 더 많이 먹습니다.
추가 팁
- 네일 건선으로 인한 곰팡이 감염을 치료하기 위해 구두 항진균제를 사용할 수도 있습니다.
- 네일 링 및 연마와 같은 미용 트리트먼트는 영향을받는 손톱의 모양을 개선 할 수 있습니다.
- 네일 브러쉬 나 날카로운 물체로 손톱을 닦지 마십시오. 이것은 손톱의 분리를 방지하는 데 도움이 될 것입니다.
- 손톱 건선을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 손톱을 외상으로부터 보호하십시오.
- 손톱을 물거나 피 각질을 피하십시오 .
- 걸쇠가있는 경우 부드럽게 제본하십시오.
- 손톱 모양이 만족스럽지 않으면 매니큐어 또는 인공 손톱을 사용해보십시오. 손톱에 수시로 휴식을주는 것을 잊지 마십시오.
- 건조한 공기는 증상을 악화시킬 수 있으므로 밤에는 가습기를 사용하십시오.