여름철 귀 건강 관리, 이것만은 꼭 알아두세요!

물놀이, 콘서트, 여행… 여름철 귀 건강, 이렇게 지키세요!

안녕하세요! 무더운 여름, 시원한 물놀이와 신나는 야외활동이 많아지는 계절이죠. 하지만 이 시기에는 귀 건강에 각별한 주의가 필요하다는 사실, 알고 계셨나요?

귀는 소리를 듣고 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 외이, 중이, 내이로 구성되어 있는데, 이 중 외이는 외부 환경에 직접 노출되어 있어 여름철 다양한 자극에 민감하게 반응합니다.

오늘은 여름철에 특히 주의해야 할 귀 질환과, 건강한 귀를 지키는 실천법을 소개해드릴게요!

여름철 귀 건강에 영향을 주는 요인

여름에는 수영장, 바닷가, 계곡 등에서 물놀이를 하거나, 콘서트·페스티벌 등 큰 소리에 노출되는 일이 많아집니다. 또, 비행기 여행이나 장시간 이어폰 사용도 귀에 부담을 줄 수 있죠.

 

• 물놀이
• 귀에 물이 들어가면 세균이 번식하기 쉽고, 젖은 상태에서 귀를 후비면 상처가 생겨 염증으로 이어질 수 있습니다.
• 장시간 이어폰 사용
• 특히 커널형 이어폰을 오래 착용하면 귀 안이 습해져 세균이 번식하기 쉽고, 오염된 이어폰 팁으로 외이도염이 생길 수 있습니다. 큰 소리로 음악을 들으면 청력 손상 위험도 커집니다.
• 콘서트 관람
• 대형 공연장에서의 큰 소리는 귀에 부담을 주고, 일시적이지만 청력이 떨어지거나 먹먹함을 느낄 수 있습니다. 심하면 영구적인 청력 저하로 이어질 수도 있습니다.
• 비행기 탑승
• 이륙·착륙 시 압력 변화로 귀가 막히거나 통증이 생길 수 있는데, 심하면 중이염(항공중이염)으로 진행될 수 있습니다.

이처럼 여름철에는 일상적인 활동에서도 귀가 쉽게 자극을 받을 수 있으니, 평소보다 귀 건강관리에 신경 써야 합니다.

여름철에 흔한 귀 질환

1) 외이도염(수영인의 귀)

외이도염은 귓바퀴와 고막 사이의 외이도에 염증이 생기는 질환입니다. 세균이나 곰팡이 감염, 알레르기, 피부질환 등이 원인인데, 특히 여름철 수영 후에 잘 생겨 ‘수영인의 귀’라고도 불립니다.

주요 원인

• 잦은 수영, 습하고 더운 기후
• 외이도에 이물질이 들어간 경우
• 보청기·이어폰 장기간 사용
• 습진, 지루 피부염 등 피부질환
• 당뇨병, 면역 저하 상태

증상

• 귀 통증(특히 귓바퀴를 당기거나 누를 때 심함)
• 가려움, 이물감, 청력 저하(일시적)
• 분비물

치료 및 예방법

• 귀는 과도하게 파지 말고, 면봉 사용을 피하세요.
• 귀에 물이 들어갔다면 고개를 기울여 자연스럽게 빼내고, 약한 드라이어 바람으로 말려주세요.
• 수영할 때는 귀마개를 사용하고, 귀에 이상이 느껴지면 이비인후과를 방문하세요.

2) 외상성 고막 천공

외상성 고막 천공은 외부 충격이나 압력 변화로 고막에 구멍이 생기는 상태입니다.

주요 원인

• 귀를 세게 맞았을 때
• 면봉이나 귀이개로 고막을 찌른 경우
• 비행기 이착륙, 폭발 등 압력 변화
• 뜨거운 물질, 산성 물질이 귀에 들어간 경우

증상

• 갑작스러운 귀 통증, 출혈
• 귀가 먹먹하거나 청력 저하
• 이명, 어지럼증

치료 및 예방법

• 작은 천공은 자연 치유되기도 하지만, 증상이 있으면 반드시 이비인후과 진료를 받으세요.
• 면봉이나 귀이개를 귀 깊숙이 넣지 말고, 귀를 세게 때리지 않도록 주의하세요.
• 고막 천공이 의심되면 코를 세게 풀지 말고, 귀에 물이 들어가지 않게 하세요.

여름철 귀 건강관리 실천법

1. 수영·샤워 후 귀 물기 자연스럽게 제거하기
2. 귀 안쪽까지 닦으려 하지 말고, 고개를 기울여 물을 빼내세요. 약한 드라이어 바람도 도움이 됩니다.
3. 큰 소리에 노출될 때 귀마개 착용하기
4. 콘서트, 공사장 등에서는 귀마개로 귀를 보호하세요.
5. 이어폰·헤드폰 사용 시간 줄이기
6. 볼륨을 낮추고, 장시간 사용을 피하세요. 커널형 이어폰은 특히 주의가 필요합니다.
7. 보청기·이어폰 청결 유지하기
8. 정기적으로 소독하고, 사용 후에는 깨끗이 닦아 보관하세요.
9. 귀에 이상 증상 있을 때 병원 방문하기
10. 통증, 먹먹함, 진물, 청력 저하 등 이상이 느껴지면 바로 이비인후과를 찾으세요.