감초가 겨울 슈퍼푸드로 여겨지는 이유

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ll관리자ll 2022. 1. 23. 02:52

일반적인 건강 문제에 대한 전통적인 치료법이 다시 유행하고 있습니다.

지난 몇 년 동안 우리는 여러 슈퍼 푸드와 가정치료법이 가능한 가장 '데시'적인 방식으로 돌아오는 것을

목격했습니다. 우리 중 많은 사람들이 시간의 시험을 견디고 장기적으로 더 건강한 것으로

판명된 치유 조치를 위해 우리의 뿌리로 돌아가고 있습니다.

수년에 걸쳐 여러 연구에서 이러한 슈퍼푸드가 면역 건강을 돕고 바이러스 감염을 예방한다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러한 인기 있는 슈퍼푸드 중 하나는 감초 뿌리입니다.

감초라고도 하는 이 허브는 아주 오래전부터 아유르베다의 일부였습니다.

DK Publishing의 'Healing Foods'라는 책에 따르면 물레티는 항산화, 항염 및 살균 특성으로 높이 평가됩니다.

적당량 섭취하면, 그것은 또한 신진 대사를 개선하고 내부에서 우리에게 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

게다가 감초는 "호흡기 감염과 싸우는 데 도움이 되는 거담제 및 충혈 완화제"로 알려져 있습니다.

유명 영양사인 Lovneet Batra는 물레티도 겨울 식단에 추가할 수 있는 완벽한 재료로 간주될 수 있다고 말합니다. 그녀에 따르면 감초는 "만성 질환을 치료하는 데 도움이 되며 많은 것을 제공합니다."

Lovneet Batra는 그녀의 Instagram을 통해 물레티가 제공하는 몇 가지 건강상의 이점을 설명했습니다.

다음은 영양사가 승인한 물레티의 6가지 건강상의 이점입니다.

감초는 기침과 감기, 특히 마른 기침을 치료하는 데 도움이 됩니다. 천연 기관지 확장제이기 때문에 겨울철 천식 관련 증상을 치료하는 데에도 좋습니다.

통합 의학 연구 저널에 발표된 연구에 따르면 감초는 불균형한 호르몬 수치와 불규칙한 난포를 조절하여 PCOS의 증상을 억제할 수 있습니다.

감초는 근육 이완제로도 작용하는 것으로 알려진 진경제 특성이 풍부합니다. 이것은 경련을 예방하고 우리를 편안하게 하는 데 도움이 됩니다.

감초는 활성 화합물인 글리시리진과 카베녹솔론을 함유하고 있습니다. 이러한 특성은 위 및 소화성 궤양을 예방하고 변비, 위장 불편, 속쓰림, 산성도 및 기타 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감초를 적당량 섭취하면 신경을 이완시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

감초는 또한 피부의 과색소침착을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 완화제입니다.