알로에베라의 효능 8가지
지역 건강 식품 상점이나 약국을 방문하면 알로에 베라 함유 제품을 찾을 수 있습니다. 알로에 베라 젤, 주스 또는 알약 및이 천연 성분을 함유 한 다양한 화장품이 시장을 판결합니다.
알로에 베라는 수천 년 동안 미용 및 의약 목적으로 널리 사용되었습니다. 사실, 알로에 베라는 고대 이집트에서 "불멸의 식물"로 알려졌으며 오늘날에도 인기가 높아지고 있습니다.
또한,이 즙이 다루기 쉽고 대부분의 재배자들에게는 거의 문제를 제시하지 않기 때문에 식물을 세계 어디에서나 찾을 수 있습니다.
오늘날 전 세계의 연구자들은 알로에 베라 식물의 여러 요소를 연구하고 그 모든 이점을 이해하고 해소하려고 노력하고 있습니다.
지난 몇 년 동안 알로에 베라의 다양한 치료 학적 특성에 대해 수행 된 여러 과학적 연구 결과는 많은 이점이 사실임을 입증했습니다. 건강 증진과 의학적 사용의 폭을 배우면 놀랄 것입니다.
다음은 알로에 베라의 증거 기반 혜택 중 일부입니다.
1. 구강 건강을 지원합니다.
알로에 베라는 구강 건강에 유익합니다. 천연 항 박테리아 및 항균성 때문에 치아 및 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 건강한 잇몸을 지탱하는 비타민과 미네랄도 포함되어 있습니다.
또한, 알로에 라텍스는 천연 항 염증 효과를 통해 활발히 통증을 완화하고 통증을 감소시키는 안트라 퀴논을 함유하고 있습니다.
General Dentistry에 게재 된 2009 년 연구에서 연구자들은 두 가지 인기있는 치약과 함께 알로에 베라 치아 젤의 세균 투쟁 능력을 조사한 결과 알로에 베라가 치아와 싸우는 효과가 있다는 것을 발견했습니다.
또한 에티오피아 보건 과학 저널에 발표 된 2014 년 연구 결과에 따르면 알로에 베라 추출물이 화학 물질을 함유 한 구강 세정제의 안전하고 효과적인 대안으로 밝혀졌습니다.
구강 건강을 돕기 위해 잇몸에 신선한 알로에 베라 젤을 마사지하십시오. 또한, 알로에 베라 주스를 마시면 규칙적으로 강하고 건강한 치아를 돕습니다 .
2. 혈당 조절
알로에 베라는 또한 당뇨병 또는 질병의 위험이있는 사람들의 혈당 수치를 낮추는데 유용합니다. 당뇨병과 관련된 말초 신경 병증 (손과 발의 마비)을 예방할뿐만 아니라 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
Phytomedicine에 발표 된 1996 년 연구에 따르면 알로에 베라 주스 2 큰술을 섭취하면 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다.
피토 테라피 리서치 (Phytotherapy Research)에 발표 된 2001 년 연구에 따르면 연구자들은 젤이없는 알로에 베라 잎의 펄프가 비 인슐린 의존성 진성 당뇨병의 치료에 유용 할 수 있다고 결론 지었다.
전립선 암이라고도하는 제 2 형 당뇨병 발병의 위험이있는 사람들에게도 도움이됩니다.
당뇨병 및 대사 질환의 저널에 발표 된 2015 연구는 당뇨병 전증 환자에서 알로에 베라 추출물의 사용이 크게 사주 내에서 공복 혈당 수준을 조절하고 여덟 주 이내에 지질의 수준을 감소시킬 수 있음을보고합니다. 이 연구는 알로에 베라가 손상된 혈청 포도당 수준과 지질 프로파일을 완화시키는 좋은 보완 전략이라고 결론 지었다.
주의 사항 : 당뇨병 약을 복용하는 경우 알로에 베라 보조제를 복용하지 마십시오.
3. 고 콜레스테롤 저하
알로에 베라는 심지어 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다 . 내부적으로 촬영하면 혈액의 품질을 향상시킬뿐만 아니라 저밀도 지방 단백질 (LDL 또는 '나쁜'콜레스테롤) 수치를 낮추고 고밀도 지단백 (HDL 또는 '좋은'콜레스테롤) 수치를 향상시킨다.
Journal of Nutritional Science 지에 게재 된 2003 년 연구에 따르면 알로에 투여는 콜레스테롤 생산을 약 30 % 감소시켰다.
Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 알로에 베라를 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하고 트리글리 세라이드 수치는 감소하고 HDL 콜레스테롤 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다.
나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것은 심장 건강을 향상시키고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 크게 감소시킵니다.
4. 가슴 앓이 완화
알로에 베라 주스를 사용하여 가슴 앓이를 치료할 수 있습니다. 그것은 염증을 줄이고 위장관을 치유 함으로써 가슴 앓이를 조절 합니다.
또한 위장에서 산 분비를 조절하는 데 도움이됩니다. 가슴 앓이뿐만 아니라 위궤양과 싸우며 커질 수 있습니다.
그것은 또한 위식도 역류 질환 (GERD)의 중증도를 줄이고 다른 소화 관련 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.
가장 좋은 결과를 얻으려면 식사를하기 전에 ½ 컵 정도의 알로에 베라 주스를 마 십니다. 주스를 준비하려면 알로에 베라 젤 1 큰술과 오렌지 주스 1 컵 또는 보통 물을 섞으십시오.
주의 : 하루에 알로에 베라 젤 2 큰술을 섭취하지 마십시오. 설사와 복통을 유발할 수 있습니다.
5. 여드름 치료
알로에 베라는 항 박테리아 성이 풍부하여 여드름을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 피부 염증을 감소시킵니다.
Journal of Dermatological Treatment 지에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 tretinoin 크림과 알로에 베라 젤의 조합은 경증부터 중등도의 여드름 치료에 트레티닌과 비히클보다 내약성이 뛰어나고 효과적입니다.
하루에 몇 번 여드름에 감염된 부위에 직접 신선한 알로에 베라 젤을 바르십시오.
6. Sunrays에서 피부 보호
자외선 (UV) 광선에 노출되면 피부에 큰 손상을 줄 수 있습니다. 햇볕에 화상, 주름, 피부암을 일으킬 수 있습니다.
알로에 베라의 항산화 제와 비타민은 피부를 촉촉하게 유지하고 유리기 손상을 방지하여 피부를 보호 해줍니다. 알로에 베라의 중요한 화합물은 자외선의 영향을 중화시킬뿐만 아니라 이미 자외선으로 손상된 피부를 치료합니다. 이렇게하면 가는 선과 주름 을 방지 하는 데 도움이됩니다 .
피토 테라피 리서치 (Phytotherapy Research)에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 1 개월 된 싹에서 나온 아기 알로에 슛 추출물은 4 개월 된 싹에서 나온 성인 알로에 슛 추출물보다 UVB에 의한 손상으로부터 피부를 보호 할 가능성이있다.
7. 힐스 마이너 번즈
사소한 화상에 알로에 베라 젤을 사용하면 치유 과정이 빨라질 수 있습니다. 그것은 화상 치료에 도움이되는 수렴 및 조직 치유력이 있습니다.
Burns에 실린 2007 년 연구에 따르면 알로에 베라 젤은 일차 및 이차 화상의 효과적인 국소 치료제입니다. 결론은 네 가지 실험 연구를 검토 한 결과입니다.
또한 미 식품의 약국 (FDA)은 알로에 베라 연고를 피부 화상 치료를위한 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 승인했다.
알로에 베라 젤을 심황과 함께 섞은 후, 하루 2 ~ 3 회 치료하십시오.
8. 건강한 모발 증진
알로에 베라는 모발 성장 을 촉진 시킵니다. 그것은 셀 회전율에 기여하는 비타민 A, C 및 E를 포함하여 건강한 세포 성장과 반짝이는 머리카락을 촉진시킵니다.
또한 두피의 혈류를 개선하여 모낭이 건강하고 강한 모발에 필요한 필수 영양소를 모두 섭취하도록 도와줍니다.
Journal of Dermatological Treatment에 실린 1999 년 연구에 따르면 알로에 베라가 비듬으로 인한 두피 염증을 치료하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
또한 Journal of Chemical and Pharmaceutical Research 지에 게재 된 2010 년 연구에 따르면 알로에 베라의 효소 함유량이 많은 질병으로부터 두피를 보호한다고 언급하고 있습니다. 이것은 차례로 건강한 모발 성장을 촉진합니다.
출처 번역 - http://www.top10homeremedies.com/news-facts/evidence-based-benefits-aloe-vera-health.html