히비스커스의 놀라운 장점 10가지

히비스커스 라는 아름다운 정원으로 정원을 밝게합니다. 이 개화 식물은 주로 열대 지방과 따뜻한 지역에서 자라지 만 기후가 계절에 따라 다른 지역에서도 계절적으로 자랄 수 있습니다.

신선하고 말린 히비스커스 꽃은 식용입니다. 그들은 허브 티를 만드는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. 차는 비타민 C와 A, 아연과 여러 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 시트르산, 말산 및 타르타르산을 포함하여 15-30 %의 유기산을 함유하고 있습니다. 또한 다당류와 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

말린 꽃은 또한 설탕 졸임으로 주로 디저트로 장식 할 수 있습니다.

실내 장식과 식이용 외에도 히비스커스 잎과 꽃을 많이 사용합니다. Ayurveda와 한약에서는 수세기 동안 여러 질병과 질병을 치료하는데 사용되었습니다.

이 허브의 건강 혜택을 얻는 가장 좋은 방법은 히비스커스 차를 준비하는 것입니다.

1. 히비스커스 꽃잎 2 ~ 3 티스푼을 물 2 컵에 넣으십시오.
2. 끓여서 5 분 동안 끓인 다.
3. 그것을 스트레인하고 원시 꿀과 약간의 레몬 주스를 넣어 맛을 낸다.
4. 건강을 증진하기 위해 정기적으로이 차를 마 십니다.

히비스커스의 놀라운 10 가지 장점은 다음과 같습니다.

1. 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.

히비스커스 차는 저밀도 지단백질 (LDL 또는 '나쁜'콜레스테롤) 수치를 낮추는데 매우 효과적입니다. 특히 제 2 형 당뇨병 환자에게 유용합니다.

항 - 죽상 경화증 활동을 나타내며 LDL의 산화를 예방하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 또한 동맥 경화를 막아 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 동맥 경화증과 심장 질환을 예방합니다.

대체 의학 및 보완 의학 저널에 게재 된 2009 년 연구에서 당뇨병 환자는 히비스커스 또는 홍차를 1 일 2 회 1 개월 동안 투여 받았다. 연구진은 히비스커스 차를 마신 사람들이 고밀도 지단백질 (HDL 또는 '양호한'콜레스테롤)과 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치가 높아진다는 사실을 발견했다. 홍차를 마신 사람들도 HDL 콜레스테롤 수치가 높았지만 LDL 수치는 변하지 않았습니다.

• 히비스커스 차를 하루 2 회 몇 주 동안 마셔 콜레스테롤 수치를 조절하십시오 .
• 표준 히비스커스 추출물을 매일 두 번 복용하도록 선택할 수 있습니다. 적절한 복용량에 대해서는 의사에게 문의하십시오.

2. 혈압 조절

히비스커스는 고혈압을 조절하는 데에도 도움이됩니다.

혈압 수준을 현저히 낮추는 강력한 항산화 및 항염 작용을합니다. 본질적으로 이뇨제이기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이되는 배뇨가 증가합니다.

또한이 약초는 신진 대사 속도를 높이고 건강하고 점진적인 체중 감소에 도움이됩니다.

Journal of Nutrition 지에 게재 된 2010 년 연구에 따르면 히비스커스 차의 일일 섭취량은식이 요법에 쉽게 통합되어 고혈압 및 경증 고혈압 성인의 혈압을 낮추는 것으로보고되었습니다. 히비스커스 차는 고혈압 환자에게 권장되는 식단 변화의 효과적인 구성 요소 일 수 있습니다.

신선하거나 말린 히비스커스 (hibisucus) 꽃에서 하루에 2 ~ 3 번 준비된 차를 마셔 혈압을 확인하십시오.

3. 간을 보호한다.

당신의 심장뿐만 아니라 히비스커스는 간 건강에 유익합니다.

항산화 기능은 신체의 조직과 세포에 존재하는 자유 라디칼을 중화시켜 간 손상을 예방합니다.

히비스커스의 안토시아닌 화합물은 산화 적 간 손상과 염증성 간 손상을 줄여 간 문제를 일으킬 수 있습니다.

Food and Chemical Toxicology에 발표 된 2000 년 연구에 따르면 동물 연구의 결과에 따라 히비스커스 안토시아닌 (꽃에 함유 된 천연 색소)이 생체 내 산화 손상 방지에 중요한 역할을 할 수 있다고합니다.

좋은 간 건강 을 유지 하기 위해 히비스커스 차를 1 ~ 2 회 마 십니다.

4. 에이즈 체중 감소

이 아름다운 허브는 또한 체중 감량을 돕습니다. 히비스커스는 영양소, 플라보노이드 및 다양한 미네랄이 함유되어있어 신체의 지방과 탄수화물의 흡수를 낮 춥니 다. 이것은 차례로 체중 감량을 도울 수 있습니다.

신진 대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는 고농축 항산화 제를 포함하고 있습니다. 또한 자연적으로 이뇨 작용을하는이 허브는 물 무게를 줄이는 데 도움이됩니다.

Food & Functional Journal에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 히비스커스 추출물로 만든 정제를 12 주 동안 복용 한 사람들은 허리 둘레, 체지방 비율 및 허리 둘레 비율이 감소한 것으로 나타났습니다.

• 하루 2 ~ 3 잔의 히비스커스 차를 마셔 체중 감량 노력을 지원하십시오.
• 의사와상의 한 후 보충 형태로 히비스커스를 복용 할 수 있습니다.

5. 탈모 싸움

당신이 탈모가 걱정된다면, 히비스커스는 그것을 퇴치하는 것을 도울 수 있습니다.

히비스커스는 비타민 A와 C뿐만 아니라 아미노산이 풍부하기 때문에 탈모를 방지하고 모발 성장을 유도 할 수 있습니다. 또한 비듬을 치료하고, 분열을 방지하며, 조기 회색을 예방합니다.

Journal of Ethnopharmacology 지에 게재 된 2003 년 연구는 꽃 추출물에 비해 히비스커스 잎 추출물이 모발 성장에 더 많은 효능을 나타냄을 발견했습니다.

Egyptian Dermatology Online Journal에 2013 년에 발표 된 또 다른 연구 결과에 따르면 히비스커스 잎의 에탄올 추출물은 수컷 쥐에서 남성 호르몬 부작용에 효과가 있음을 발견했습니다. 따라서 앞으로 탈모증을 앓고있는 남성의 모발 회복제로 사용될 수 있습니다.

1. 8 ~ 10 개의 중국 히비스커스 잎과 꽃을 2 잔의 여분의 처녀 야자 열매 기름에 첨가하십시오.
2. 꽃이 검게 변할 때까지 용액을 가열하십시오.
3. 기름에 힘을 주어 열을 식히십시오.
4. 잠자리에 들기 전에 머리카락에 기름을 바르고 마사지를하십시오.
5. 아침에 머리카락을 씻으십시오.
6. 일주일에 몇 번 반복하십시오.

6. 조건 헤어

머리카락이 둔하고 빛이없는 경우 히비스커스 헤어 마스크는 건강하고 반짝이는 머리카락을 유지하는 데 좋습니다 .

히비스커스 꽃과 잎의 칙칙한 점액 성질은 머리카락을 부드럽게 조절하고 튼튼하게 유지합니다.

1. 분쇄기에 8-10 개의 신선한 히비스커스 꽃과 잎을 넣으십시오.
2. 일반 요구르트를 3 큰술 추가하고 함께 갈아 입으십시오.
3. 페이스트에 꿀 1 큰술을 넣고 잘 섞는다.
4. 젖은 머리카락에이 헤어 마스크를 바릅니다.
5. 샤워 캡을 착용하고 헤어 마스크가 약 30 분 동안 앉아있게하십시오.
6. 물로 씻어 내고 평상시처럼 머리를 샴푸하십시오.
7. 일주일에 한 번이 컨디셔닝 헤어 마스크를 사용하십시오.

7. 암 보호

히비스커스는 또한 세포 자살을 유도하여 암 세포의 성장을 늦추는 항암 성질을 가지고 있는데, 이는 일반적으로 프로그램 된 세포 사멸로 알려져있다.

Biochemical Pharmacology에 발표 된 2000 년 연구에 따르면 히비스커스 프로토 카테 신산은 인간의 백혈병 세포에서 세포 자멸사 유도제라고합니다.

2005 년 Toxicology and Applied Pharmacology에서 발표 된 또 다른 연구는 안토시아닌이 히비스커스의 항암 특성의 열쇠를 가지고 있음을 시사합니다.

8. 기분 향상

히비스커스는 불안과 우울의 증상을 완화시키는 데 도움이되는 항우울제 성질을 가지고 있습니다.

플라보노이드는 신경계를 진정 시키는데 도움을 주며 부정적인 감정을 완화시키고 우울증과 불안증의 증상을 완화시킵니다.

Indian Journal of Pharmacology 지에 게재 된 2012 년 연구에 따르면 히비스커스의 플라보노이드, 안토시아닌 및 안토시 아니 딘은 잠재적 항우울제 활성을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.

슬프거나 우울한 느낌 이들 때마다 따뜻한 히비스커스 차 한 잔을 마시면 기분이 나아질 것입니다.

9. 작은 상처 치유

경미한 상처와 피부 손상의 경우 히비스커스는 매우 유익합니다.

히비스커스 잎은 출혈을 멈추고 상처가 빨리 풀어 지도록 도와줍니다. 또한, 감염의 위험을 감소시킵니다.

인도 제약 학 연구지에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 히비스커스는 창상 치유에 효과적이라고합니다. 이것은 강력한 항산화 제 특성 때문일 수 있으며 합리적인 안전성 프로파일을 가지고 있습니다.

히비스커스 잎으로 만든 페이스트를 사용하여 상처를 치료할 수 있습니다.

1. 영향을받은 부위를 물로 씻으시오.
2. 약간의 히비스커스 잎을 갈아서 상처에 붙여 넣습니다.
3. 15 ~ 20 분 동안 그대로 둔 다음 시원한 물로 헹구어냅니다.
4. 필요에 따라 반복하십시오.

10. 피부 건강을 향상시킵니다.

히비스커스는 피부 건강에도 좋습니다.

자외선 (UV 광선), 오염 물질 및 질병으로 인한 피부 손상을 방지하는 항산화 물질이 풍부합니다. 이것은 차례대로 조기 노화를 예방하고 수년간 젊고 건강한 피부로 유지합니다.

히비스커스의 사포닌 (saponins)으로 알려진 천연 계면 활성제는 피부를 정화시키고 죽은 피부 세포를 자연스럽게 제거합니다.

• 요구르트 1/2 컵에 2 ~ 3 개의 히비스커스 꽃을 섞으십시오. 작은 꿀을 넣고 얼굴에 붙여 넣습니다. 15 ~ 20 분 동안 그대로 둔 다음 시원한 물로 헹구십시오. 일주일에 1 ~ 2 번이 마스크를 사용하십시오.
• 히비스커스 꽃과 잎을 약간 갈아서 일주일에 한 번씩 얼굴과 목을 부드럽게 닦아 죽은 피부 세포 를 제거 할 수도 있습니다.

중요 사항 :

• 임신 중이거나 간호 중이거나 약을 먹고 있다면 히비스커스 차, 추출물 또는 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
• 혈압이 낮 으면이 허브를 사용하지 마십시오.
• 또한 당뇨병을 앓고있는 사람들이 당뇨 약을 복용 할 때주의 깊게 복용해야 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
• 이 약초는 항염증제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.